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第六课 退一步海阔天空 学会宽容
学情分析
心理宽容（又称相容）指的是一个团体或集体中的成员，心理协调一致，或指两个人在言谈、举止、思想观点、个性品质、风度、气质等方面能为对方心理上所接受，至少在一个具体方面被对方认可。
朋友相处难免有一些矛盾和意见，再要好的朋友也不可能在各方面都完全相似。这些矛盾、意见和个性品质方面的差异，如果不能被朋友所容纳就可能阻碍朋友关系，这就是交友中普遍存在的一种现象，这在社会心理学中被广泛称为冲突。
冲突与调适是对称性社会互动的一种常见形式。冲突是人与人或群体与群体之间为了某种目标或价值观念而相互争斗、压制、破坏甚至消灭对方的方式或过程。冲突的双方有直接的、公开的、面对面的接触。它是一种直接的反对关系。冲突有助于不同观点和情绪的发泄，利于人们建立更进一步的关系，还可以增强一方或多方在关系中的地位，从而提高个人的尊严和自尊心。由于冲突不但能够加强已有的关系，还有助于建立新的关系，因此它是一种建设性的力量，而不单纯是一种破坏性的力量。
在我们的交往过程中，各种原因引起的小的冲突十分常见。调适冲突的有效方法之一就是上述提及的宽容。简单地说，宽容就是一种心理上的相容。
朋友之间的交往，贵在心理上的相容，这是建立友谊的心理基础。心理相容能使朋友关系和谐一致，双方都可以体验到交友的幸福。心理不相容则会感到惆怅、痛苦和失望。心理相容程度越高，也就是达成共识越多，双方关系越融洽；反之会使双方常常感到别扭、合不来。因此，一般来说，心理不协调的朋友，也不会感到友谊的温暖。
八年级的学生一方面由于学业任务加重，学习竞争加大，学习压力增大，不少人忽视了同学间的交往，缺少了解和交流；另一方面，他们虽然渴望与同龄人交往，但习惯以自我为中心，难免产生交友方面的困难，甚至存在交友冲突。因此，跟学生探讨心理宽容有助于他们建立和维持良好的人际关系。
《中小学心理健康教育指导纲要》中提出初中生的教育内容包括积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际关系。宽容是中华民族的传统美德，学会宽容，让宽容成为自己的人生态度，我们的生活将会有更广阔的天空。本节课旨在一起探讨人际交往中的宽容，从心灵困惑的故事分析，到对身边事的讨论，再到反思自己以往的情况，随后通过创设情境来讨论如果遇到这些情境的做法，进而在“心路指南 ”中介绍宽容的影响因素，最后在“心动行动 ”中记录自己的宽容日记。
1.怎样才能做到宽容？
宽容是一种良好的个性品质，体现在生活的方方面面。
对待他人宽容意味着克制和忍让。生活中常有这种情况：你认为不顺心的事，别人有时却感到很合适；你认为事情这样办可能会更好些，别人却认为那样做更好。因而在不涉及原则的情况下，就需要克制和忍让，放弃一些主权，这本身就是一种宽容。宽容意味着平静地接受一切苦难和挫折，不加抱怨地面对一切，用真诚的友情化解敌意，用不屈的意志克服困难，用坚强的毅力忍受痛苦，用微笑去迎接生活。宽容还意味着不苛责一切。宽容者能意识到“人无百日好，花无百日红 ”，因而能够不大悲亦不大喜。
“人无完人 ”，每一个人都有自己的一些缺点和过失。只要这些缺点不是原则性的，那么都可以在一定程度上给予原谅。因为你忍受了别人的错误会使对方非常感激，当你不小心也犯了一些过失时别人也会以同样的大度来原谅你。这样，你才会活得潇洒，活得轻松，活得快乐，活得舒心。相反，不能容忍别人缺点的人也很少会得到别人的容忍，故而会缺少友谊的滋润和温暖。
2.人们喜欢选择的人
根据社会学家的研究表明，同一群体中，人与人之间的密切程度不同，人们在交往中喜欢选择的人可概括为：一是相似性，即我们喜欢与自己相似的人。这里的相似主要是感知到的相似，不一定是实际的相似。信念、价值观和个性特点相似的人，如与自己意见一致的人、社会地位相似的人、年龄相似的人。二是需要互补，即个人的需要和期望正好与对方的特长构成互补关系时，双方就会产生强烈的吸引力。三是外貌的吸引力，即人们往往依据外貌做出关于他人的判断，外貌美，容易造成一种好印象。四是相互性原则，一般情况下，我们喜欢那些喜欢我们的人。五是熟习性，熟习能增强我们喜欢的程度。人们相互交往频率越高，越容易相互了解，建立亲密关系。六是邻近性，即人们倾向于喜欢地理位置邻近的人，同一班级、同一小组、同一寝室的人更易产生友谊。
1.认知目标：了解宽容的影响因素以及宽容对人际关系的促进。
2.情感目标：感受到宽容在良好人际关系中的重要性，觉察自己对人的宽容情况。
3.行为目标：练习宽容的做法，从身边点滴尝试宽容对人。
1.教学重点：练习宽容的做法，从身边点滴尝试宽容对人。
2.教学难点：感受到宽容在良好人际关系中的重要性，觉察自己对人的宽容情况。
课时：1 课时。
场地：心理活动室或教室。
课前准备：（1）准备学习单，内容包含心理体验第一、第二、第三部分和心动行动的部分。
（2）提前分组，4~6 人为一组，选定组长。（3）教师提前征集三名同学扮演心理体验“我的身边事 ”中的三位同学，并拍摄好视频，上课时播放。（4）准备一首轻音乐，在心理体验时播放，帮助学生放松身心，用心去写。
心灵困惑
教学步骤：（1）教师问题导入。教师：“同学们，我们心理课要求大家真实表达，接下来我要问一个问题，请思考和分享你的真实答案——请问，当别人一不小心把饮料或者酒撒到了你的衣服上，你会怎么想怎么做呢？ ”
教师请学生分享，并及时反馈他们的真实。
（2）故事分享。教师：“我们听到了大家诸多的真实反映，接下来我们一起来听听一个故事。”教师请一名学生分享心理困惑的故事。
（3）思考与分享。教师：“同学们，两个新人的发展会有什么不同呢？ ”
教师邀请学生分享：“他们一个不再从事餐饮行业，可能会一直带着情绪，在将来的工作中也会特别谨慎；另外一个在餐饮行业继续从业，心情也会轻松很多。”
教师追问：“故事给了我们什么样的启示呢？ ”
学生分享：“有时候得饶人处且饶人，对别人的无心之过不必斤斤计较。”“对别人宽容，即让别人放松，也让我们自己获得好情绪。”
教师总结：“在与人相处的过程中，多一分宽容就会少一些埋怨、争吵、猜疑，就会多一些开心、阳光和信任。宽容是中华民族的传统美德，学会宽容，让宽容成为自己的人生态度，我们的生活将会有更广阔的天空。”
教学步骤：（1）教师：“同学们，接下来老师准备给大家看一个视频，这个视频的拍摄者、剪辑者和演员都是我们班的同学。”教师邀请参与视频拍摄的同学起来，请其他同学给予他们掌声。并继续：“感谢他们几位为我们这节心理课提供了优质的素材，接下来我们一起来欣赏他们作品吧！”
（2）视频欣赏。全班观看视频《我的身边事》，了解菁菁、大彬、媛媛三个人之间的故事。
（3）学生完成学习单。教师：“请根据视频的内容，思考菁菁和大彬的做法是什么样的？ 以及这会导致什么后果？ ”
学生思考后完成学习单。
（4）小组内分享。各小组的组长组织成员分享自己填写的学习单，讨论并统一小组的答案。教师走动、巡视、指导。
（5）集体中分享。小组发言人分享组内的答案，老师板书。
菁菁的做法： 怀疑大彬，没有确认，直接走到大彬桌前吵了起来;心里十分气愤，与大彬两个人吵得不可开交。 后果是： 自己很生气，还跟大彬大吵起来，最后还吵到了老师那里。
大彬的做法： 刚开始直接与菁菁吵架；后来得知真相后，怒视、质问菁菁，并要求她跟自己一起去找老师评理。 后果是： 菁菁与他之间的争吵加剧。
（6）老师请大家看黑板上的板书，并过渡：“看在人际交往中发生误会、矛盾、冲突时，我们容易被情绪所左右 ，在情绪之下做出一些带来不良后果的行为 。你是一个容易宽容别人的人吗？ ”
注意事项：（1）教师提前帮助学生把“我的身边事 ”改成人物对白的剧本，让学生做好表演准备。视频也可以简单用设备直接录制。注意挑选能够带入角色与情绪的同学来扮演。
（2）在观看完视频后，教师可以采访剧中三位演员：“你们当时的真实感受？现在如何看待剧中这样的处理方式？ ”来增加当事人的视角看到人际冲突与宽容。
教学步骤：（1）教师：“宽容这个词我们并不陌生，那到底什么是宽容？你所理解的宽容是什么意思？ ”
学生分享自己的理解，教师板书关键词。
（2）教师补充：“宽容简单来说就是我们理解、包容、宽恕与我们有差异的人、事、行为等。”
（3）自我反思。教师：“你是一个容易宽容别人的人吗？请回忆自己曾经宽容别人或者被别人宽容的经历，并说说当时的感受。”
学生填写学习单，教师播放轻音乐营造氛围。
（4）教师强调：“我们这一轮的分享中，你可以选择你想分享的事件来分享。”教师请学生自愿举手，邀请一两位学生分享，并就分享的内容积极反馈。
教师总结：“被别人宽容是一件很暖心、轻松的事情，这同时也要求我们多多尝试宽容别人，宽容别人同时也可以促进我们良好的人际关系。”
注意事项：（1）学生分享自己对宽容的理解时，教师注意补充：“说出你的真实理解就可以，不用追求完美的定义。”
（2）在学生分享自我的故事之前，教师可以先讲讲自己遇到的曾经宽容别人或者被别人宽容的经历，用自我暴露的方法引导学生思考，同时也做一个分享的示范。
（3）填写学习单时两种类型的事件都要写，有什么写什么，实在没有也可以不写，后面听同学分享。另外教师还需强调：“特别隐私的情况，你可以选择不分享。”
教学步骤：（1）心理学实验分享。教师搜索“假想爱恨 ”研究的照片，进行展示并分享实验的结果：“研究证明，一个人如果总是去想新仇旧恨，时常活在不愉快的过去里，对健康是不利的。如果能理解并原谅对方的过错，让自己减少压力，充满正能量，就会有益于自己的健康。”教师过渡：“宽容别人，其实也是放过我们自己，有益自己的身心健康。接下来，我们在小组内进行宽容的练兵，一起来试试对别人宽容的做法吧！”
（2）组内讨论。各组在组内依次讨论三种情境并梳理、写下宽容的做法。教师走动、巡视、指导。
（3）集体中分享。小组发言人分享组内的答案，老师板书各组的关键词，并及时给予积极反馈。
教师总结：教师结合教材内容和自己理解进行分析。
注意事项：（1）教师还可以在这个活动分享中，不按照一组一组来分享，而是一个情境一个情境来分享。先分享第一个情境，再听听每个组不同的做法，再把各个组的做法的关键词板书在黑板上， 以让同学们拓宽认知，互相学习。
（2）在老师巡视过程中，还要引导同学们打开思路，鼓励同学们带入角色去思考。
（3）教师还可以组织各个小组通过角色扮演的形式来分享小组的各个情境的做法。
教学步骤：
（1）教师：“那一个人是否愿意宽容别人，一个人能否得到别人的宽容，主要受到哪些因素的影响呢？ ”
学生分享自己所想。
（2）学生阅读教材内容。
（3）宽容的方法。教师：“我们这节课讲宽容，那是否意味着我们对待别人的做法要一直忍让？ ”同学们集体摇头。
教师总结：教材结合教材内容和自己理解进行分析。
教学步骤：（1）教师过渡：“今天课后，就让我们从身边的一点一滴做起，宽以待人，记录和练习宽容他人，让我们的生活退一步海阔天空吧！”
（2）家庭作业。教师：“请大家课后注意在遇到人际误会、矛盾、冲突时，先冷静一下，再做到换位思考、及时沟通， 以积极的心态适度宽容他人，并记录到我的宽容日记里去吧！”
教师总结：“宽容是一种积极的人生态度，体现了一个人的乐观、 自信。尝试着去谅解和接受曾经伤害过自己的人，我们能获得心灵上更大的自由。让我们尽自己的最大努力去做，从身边小事开始去做——退一步海阔天空！”
注意事项：如果课堂时间充足，教师可以把曼德拉的故事视频找出来给学生看，以升华课堂。

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