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新闻在线
2025年度法治人物发布盛典，12月4日晚在央视综合频道播出。
湖北省五峰土家族自治县第十届人大代表、五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟,荣获“2025年度法治人物”。
——从“带货司机”到法治人物，“兰舟”如何成长？
自主导学
1.怎样正确认识学习压力
2.为什么学习应该成为我们的一种生活方式
3.我们应怎样积极面对当下的学习
4.为什么要在实践中学习
5.怎样在实践中学习
从“带货司机”到法治人物，“兰舟”如何成长？
01：山路漫漫，何以“心安”？
02：车厢内外，何以“成长”？
——积极面对当下的学习
——在实践中学习
山路漫漫，何以“心安”？
2025年度法治人物——邓兰舟
学习观察镜
①你认为邓兰舟的“压力”可能有哪些？
②面对这些“压力”，邓兰舟是怎么解决的？
（仔细检查车况、用笔记本记录；深入走访、形成建议）
③你在日常的学习中会遇到哪些压力呢？
90多万公里崎岖山路，17年零事故。
10个记事本，记录10万余件代购需求，关系村民生计。
2021年当选县人大代表，从“带货”到“带民意”，责任升级。
家庭情景剧《家有儿女》
想一想
你也会有考前焦虑症吗？
你认为为何会出现这种情况
缓解学习压力你有什么经验？
缓解考试压力的几种方法
不要总想着考试，听一听舒缓的音乐以缓解内心的压力。
转移注意力
当意识到自己紧张时，可以深呼吸下，这样做非常有效，能够及时使身体放松下来。心理学研究表明，脸部保持微笑容易唤起人的愉快记忆。
保持身体放松
经常提醒自己:我能够做好。
自我暗示
考试之前适度的紧张和焦虑是正常的，学会与这些情绪和平相处。
保持适度紧张
想一想
有的同学认为学习压力越大越好，动力越足;有的同学认为学习压力越小越好，会变得更轻松。
想一想
压力的双重影响
适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率;而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响身心健康，影响学习效率和已有水平的发挥。
消极
积极
没有压力
过度压力
适度压力
失去动力
停滞不前
焦虑增加
效率降低
激发干劲和潜能表现更积极
课堂笔记
1.怎样正确认识学习压力 P67
产生原因:①升入九年级，我们除了学习新的知识，还要对以往学习进行总结梳理，这对我们的学习方法、学习能力和学习品质提出了更高的要求。
②在这个阶段，我们还要迎接升学、就业的挑战。
具体表现:感到担心、紧张、焦虑。
正确态度:是一种正常心理现象，我们要坦然面对。
那些怀疑的声音
学习，真的过时了吗？它对我们个人和社会，究竟意味着什么？
“大学毕业赚得不如网红多”
“学那么多数学有什么用，买菜又用不上微积分”
“某某没上大学也成了大老板”
那些怀疑的声音
火的使用
文字的发明
互联网的诞生
“网红”的成功是否需要学习？
“老板”的成功是否需要学习？
需要学习策划、剪辑、沟通、运营
需要学习管理、财务、市场、人际
课堂笔记
2.为什么学习应该成为我们的一种生活方式 P69
人类角度:①人类正是通过学习来增长知识、提高本领，并在创新中不断进步的。
青少年角度:②学习对青少年来说既是权利，也是责任和义务，更是适应未来社会需要所必备的一种能力。
课堂笔记
3.我们应怎样积极面对当下的学习 P67-P69
①我们要高度重视、积极投入，尤其要正确面对可能出现的困难和压力，调整心态，完成学习任务。
②有一些学习压力，感到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对。(怎样正确对待学习压力 )
③学习应该成为我们的一种生活方式。
车厢内外，何以“成长”？
议学情境
邓兰舟行车时，聆听村民聊天，了解他们的困难、纠纷（土地、家庭、养老）。将问题记录、梳理，反馈给镇人大，或写成建议提交县里。为了更好履职，他主动学习了解《五峰土家族自治县促进天麻产业发展条例（草案）》。
①请找出故事中“学习正在发生”的2-3个具体场景。与我们的课堂学习有何不同？
②这样的“学习”对他个人和社会产生了什么影响？
课堂笔记
4.为什么要在实践中学习 P69-P70
①在实践中，我们与外部世界打交道，了解客观实际，把握事物的本来面目，从而提高认识世界、改造世界的能力。
②在实践中，我们锤炼自己，丰富人生经历，完善自我，提升自身素质。
③学习是一个长期的过程，学校学习只是其中的一个阶段。
④青少年随着生活范围的扩大会遇到越来越多的困惑，要在实践中逐步解决，以促进自身的发展和提升。
议学情境
21岁的他进入客运行业，在姨父车上卖票。
2006年
2008年
2021年
成为班线司机，坚守代购承诺。
当选县人大代表。
从售票员到司机，再到人大代表，邓兰舟的学习停止过吗？这说明了什么？
议学情境
在我们未来的生活中，会不会遇到比邓师傅从司机到代表更大、更频繁的新挑战？
科技变革
职业迭代
知识更新加速
气候变化
公共卫生
国际争端
课堂笔记
5.★怎样在实践中学习 P7-P71
①我们始终不能停止学习的步伐，要在生活和工作中学习，主动服务社会。
②我们要重视实践，积极参加社会调查、志愿服务、科学实验等各类社会实践活动，增强问题意识，培养研究能力，努力做到知行合-。
③必须树立终身学习的理念，养成主动学习、不断探索的习惯，增强自我更新、学以致用的能力。
为什么要树立终身学习的理念
我们生活的时代信息量巨大，知识更新周期缩短，实践中的问题层出不穷。
终身学习需要养成的几个习惯
把学习当成自己的事情，激发自己的内在需求，始终保持对学习的热情。
主动学习
学习不会一帆风顺，遇到困难时能够坚持下去。
坚持不懈
自己的学习方式根据不同的环境和阶段，采用课堂、自学、实践等多种学习方式。
及时调节
敏锐地发现新事物、新现象。
培养敏感性
“我的‘微实践’学习计划”项目
请大家在社区、家庭或班级中，发现一个真实小问题，设计一次微实践去尝试解决，并记录下来。下周，我们一起来分享大家的“成长航线”。
知识小结
积极面对当下的学习
在实践中学习
学无止境
1.怎样正确认识学习压力
2.为什么学习应该成为我们的一种生活方式
3.我们应怎样积极面对当下的学习
4.为什么要在实践中学习
5.★怎样在实践中学习

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