资源简介

(共24张PPT)
一个人不仅仅依赖粮食（物质）活着，还要依赖希望（精神）。我们有过精神生活的需要。
我们不是单靠吃米活着。
——巴金《灯》
第三单元第十课 保持身心健康
滋 养 心 灵
政治认同：了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。
道德修养：保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。
法治观念：拥有健康的心理和丰富的精神世界。
健全人格：培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全人格。责任意识：通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。
核 心 素 养
向人民英雄致敬
参观博物馆
戏剧进校园　
制作茉莉花茶
生活观察
思考：1、你参加过类似的活动吗？
2、参加这些活动有何意义？
感受革命文化
传承中华优秀传统文化
有利于丰富我们的精神生活，滋养我们心灵
自主学习
请同学们认真阅读教材的内容，找出以下问题的答案并圈画好。（3分钟）
1.为什么要滋养心灵？(为什么)
2.如何滋养心灵 (怎么做)
为什么要滋养心灵
观看视频，谈谈你的想法与感受。
(1)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
(2)只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
1.为什么要滋养心灵？
小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。
议题二：呵护心灵发展
思考：结合材料，分析小明遇到了什么问题？
心理问题
心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。
心理健康的具体表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效激发个人潜能。
思考：
1.同样是16岁的中学生，生活环境不同，在他们身上却有相同的地方。他们的相同点是什么？
2.你期待自己到16岁时将会是怎样的？
16岁的时候，河北、湖南等地多名中学生的小发明已经获得了国家专利。
16岁的时候，山西省的中学生小丽已经扛起一个家，一边上学，一边照顾奶奶和生病的养父。
16岁的时候，安徽省某县木工学校的学生已经做得一手好活儿，立志传承中国木雕工艺。
16岁的时候……
滋养心灵——保持心理健康
观看视频：主人公彰显了怎样的生命力量？
全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
滋养心灵——保持心理健康
先天性弱视，10岁起彻底失明。中专毕业后，董丽娜进入大连的一家按摩院成为按摩师。
2007年6月，董丽娜通过努力拿到播音专业普通话一级甲等证书，这是专业播音员所能达到的标准。
2023年，毕业典礼励志发言，感动全场。
2020年，36岁的董丽娜考上中国传媒大学播音主持艺术专业研究生。
22岁那年，董丽娜决定离开故乡辽宁大连，前往北京“寻梦”。
滋养心灵——保持心理健康
成长的道路上不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
谈谈你对这些方法的看法。
★小组合作讨论：
方法与技能
增强生命韧性的方法
①说服自己接纳挫折
②培养幽默感
③积极寻求帮助
④培养兴趣爱好
⑤眼光放长远
⑥关心帮助他人
二
怎样滋养心灵
2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。
我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
【活动2】钱伟长的挫折
目标：进物理系，学物理
现状：物理只能考五分（满分一百分）
开学后参加物理测试，成绩一塌糊涂。
物理的学习方法和文史的学习方法完全不同。
……
议学活动：
1.他能考进进物理系吗？
2.他应该怎样克服这个挫折呢？
滋养心灵
探究分享
和同学交流：你是如何滋养心灵的？
◇阅读好书。
◇专注地做自己热爱和有兴趣的事情。
◇走出家门，了解他人不同方式的生活。
◇外出旅行，看看不同的风土人情。
◇……
滋养心灵
知识小结
怎样滋养心灵？
(1)滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
(2)滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
请替换文字内容
2024年8月31日巴黎残奥会上，彭秋萍和队友在男女混合4×50米自由泳接力20分项目决赛中 ，以2分14秒98的成绩获得金牌，并创造了新的世界纪录。
9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。
彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！”
“宜州金花”——彭秋萍
2.如何滋养心灵？
彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
A.我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
B.要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
01
02
2.如何滋养心灵？
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
①我们要学知识、长见识、练胆量，提升自己的底气和能力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
如何滋养心灵
12月“养心”计划打卡表
“养心”在行动
学思导行
计划时间 选择项目 打卡完成情况
身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要持之以恒的行动，一起来开启“养心”行动计划吧。你可以从左图参考项目中选择适合的方式来完成打卡计划表。
请替换文字内容
2024年8月31日巴黎残奥会上，彭秋萍和队友在男女混合4×50米自由泳接力20分项目决赛中 ，以2分14秒98的成绩获得金牌，并创造了新的世界纪录。
9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。
彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！”
“宜州金花”——彭秋萍
2.如何滋养心灵？
彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
A.我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
B.要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
01
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2.如何滋养心灵？
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
①我们要学知识、长见识、练胆量，提升自己的底气和能力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
如何滋养心灵
课堂小结

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