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(共23张PPT)
第二课 做情绪情感的主人
第一框
自主学习P13-15（2分钟）
情绪的类型？
3.青少年情绪的特点？
4.情绪的作用？
5.情绪的影响因素？
2.情绪的构成？
明天我和家人要去野外郊游。
过生日收到好朋友的礼物。
下课铃响了，老师还在拖堂。
提醒同学别喝生水，遭同学白眼。
妈妈总想帮我收书包，顺便检查我的作业。
在学校住宿，不能经常回家。
开心
期待
高兴
快乐
郁闷
烦恼
无奈
烦躁
懊恼
愠怒
生气
愤怒
生活观察：
思考：遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？
人的情绪是复杂多样的
品诗句，猜情绪
1
2
3
4
漫卷诗书喜欲狂。
怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。
哀民生之多艰。
风声鹤唳，草木皆兵。
怒
哀
喜
惧
人的基本情绪：
喜
怒
哀
惧
开心 快乐 兴奋 欢天喜地 喜开颜笑 兴高采烈
生气 气愤 怒气冲天 暴跳如雷 火冒三丈
悲伤 难过 心灰意冷 垂头丧气 肝肠寸断
害怕 惊吓
惊慌 胆战心惊
惊慌失措
人是不是只有这四种情绪呢？
哭笑不得
喜极而泣
乐极生悲
悲喜交加
爱恨交织喜忧参半
百感
交集！
怒
哀
喜
惧
害羞
焦虑
厌恶
内疚
复杂情绪：
悲愤不已
又惊又喜
基本分类：喜、怒、哀、惧。（基本情绪）
害羞、焦虑、厌恶和内疚等。（混合情绪）
【笔记】1.情绪的分类？P14
注：不是喜、怒、哀、乐
情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，可能会对新鲜事物充满好奇，可能会笑容满面，步履轻盈。
当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，可能会感到口干，也可能会出汗。
当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
当我们害怕的时候，可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张。
情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”
【笔记】2.情绪的构成？
知识归纳
青春期情绪大作战
请你谈谈，以下事件中我们的情绪有什么特点？
1、阅读某部文艺作品后，会长时间沉浸在某种情绪中，陶醉于自己的思考遐想中。
情绪细腻
情绪反应强烈
情绪波动大
2、小明以前是个听话的孩子，但进入青春期之后，经常和父母顶嘴，经常用激动的语言和父母交谈。
3、小明今天的到老师的夸奖，感到很开心；但是下午老师发回了考试试卷，小明的分数不是很理想，突然变得很伤心。
让我们来看看一份关于青少年情绪的研究报告
青春之情绪
①情绪细腻
3.青少年的情绪特点？P14
随着心理的发展和生活经验的积累，青少年的情绪越发
细腻且反应强烈、波动大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。
青少年的情绪体验不再像儿童那样简单，而是越发丰富和细腻。
②情绪反应强烈
青少年富有激情和热情，会因为一点儿小事而冲动。因此，可以用“急风暴雨”来形容 青少年的情绪。同样一件事，青少年的情绪反应强度相对要大得多。
③情绪波动大
青少年的情绪不够稳定，常常从一种情绪很快转为另一种情绪。尽管青少年的情绪从表面上看强度很大，但情绪体验并不深刻，一种情绪容易被另一种情绪取代。
你知道关于情绪影响不同 的故事吗
忧思成疾！
诸葛亮三气周瑜
范进中举
喜极而疯
林黛玉
我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。
怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）；
喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）；
忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死；
惊伤胆——胆都吓破了；
恐伤肾——吓尿裤子了；
思伤脾——想家而不想吃饭。
知识拓展
积极情绪指人的一种积极的情绪，开心、乐观、自信、欣赏、放松、热情等等,这有助于身心健康，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，提高人的学习和工作效率。
消极情绪是快乐的杀手锏，对人的身心健康会造成不同程度的伤害，所谓的负面情绪主要指：生气、悲伤、后悔、厌恶反感、牢骚不满、愤怒、嫉妒、冤屈、偏执、焦虑、紧张、恐惧、抑郁等，它阻碍自身的发展，影响身体健康等。
知识拓展
消极情绪一定是坏事吗？
2024年8月3日晚，巴黎奥运会网球女单，郑钦文夺冠，成为中国首位奥运网球单打冠军。
在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
之后的比赛中，郑钦文表示：“压力开始变得越来越大，但与此同时，这些压力在推动我成为一个更好的人，成为一名更优秀的运动员。我觉得自己可以很好地应对压力。”
①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。
③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
笔记4：情绪的作用
P14
5、影响情绪的因素
下面情绪受哪些因素的影响？
琪琪是个活泼开朗的女孩子，每天上学都开开心心的。
长得胖又不是我的错，大家干嘛都说我？太让人生气了。
今天放假可以出去玩，但是外面下雨，我刚好可以在家里好好休息一下。
学校春游，当大家见到美丽的大自然时同学们原本沉重的心情顿时感觉很舒畅。
外部环境
对事物的观念和看法
生活事件
个人的性格特点
外部环境
生活事件
对事物的观念和看法
个人的性格特点
知识归纳
【笔记】5.影响情绪的因素？
随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化
1.情绪的含义和类型
含义：主观体验、生理感受、表现
类型：喜怒哀惧、害羞、焦虑、厌恶等
2.1揭开情绪的面纱
课堂小结
2.青春期情绪的矛盾性特点
反应强烈、细腻性、波动大
3.影响因素
对事物的观念和看法
生活事件
个人的性格特点
外部环境
4.作用
积极情绪
消极情绪
消极情绪的积极作用
课堂检测
A
2.下列诗词与情绪表达不一致的是（ ）
A.①②③④ B.①③④ C.①②③ D.①②④
B
课堂检测
3.夏季，人们容易情绪烦躁，严重的又叫“情绪中暑”。造成这一情绪产生的主要因素是（ ）
A.外部环境的影响 B.生活事件
C.个人的性格特点 D.对事物的观念和看法
A
课堂检测
4．“不写作业，母慈子孝；一写作业，鸡飞狗跳。”这样的故事每天在无数个家庭上演。在家庭生活中，亲子冲突时有发生，正值青少年的我们，就像一个火药桶，一点就炸。从这段材料中我们可以看出，青少年的情绪具有（　　）
A．情绪反映强烈 B．细腻性
C．闭锁性 D．情绪波动大
A
课堂检测

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