人教版体育四年级上册保护视力，做眼保健操课件(共31张PPT+视频)

资源简介

(共31张PPT)
保护视力，做眼保健操。
2025年“湘道杯”大赛
四年级
观看视频《眼睛的烦恼》
眼保健操
保护视力天天做
观看视频《眼保健操完整版》感知。
穴位探秘
攒竹穴：在面部，眉毛内侧边缘凹陷处。
晴明穴：在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。
四白穴：瞳孔位置直下，当眶下孔（或颧骨上方）凹陷处。
太阳穴：在耳廓前、前额两侧，外眼角延长线上方（凹陷处）
风池穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
小组合做：同桌互相找准穴位。
小组合做：同桌互相找准穴位。
小组合做：同桌互相找准穴位。
小组合做：同桌互相找准穴位。
耳廓前、前额两侧，
外眼角延长线上方
博白县那林镇东风村小学宾雄
小组合做：同桌互相找准穴位。
第一节按揉攒竹穴
正式开始
双手大拇指按于眉心的穴位处，其余指尖轻触前额拇指按节拍揉圈，做四个八拍。
第二节按压睛明穴
用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处，按节奏上下按压，做四个八拍。
第三节按揉四白穴
用双手食指分别按在两侧穴位处。大拇指抵在下颌凹陷处，其它手指握紧。每拍一圈，做四个八拍。
前三节连贯练习
第四节按揉太阳穴刮上眼眶
大拇指按于两侧太阳穴上，其它手指自然弯曲，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，从眉头刮到眉梢。连刮两次，如此交替做四个八抽。
第五节按揉风池穴
双手食指和中指分别按在两侧颈后的穴位上按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。
第六节揉捏耳垂脚趾抓地
用大拇指和食指捏住耳垂，揉捏穴位。同时双脚全部脚趾做抓地动作。每拍一次，做四个八拍。
后三节连贯练习
观看视频《眼保健操完整版》
跟做。
教学成果
让我们学得更多（学科融合）
情感升化
谢
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聆
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