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(共47张PPT)
课时6　做情绪情感的主人(七下第二单元)
第一部分 基础知识巩固
主题一 生命安全与健康教育
目录
CONTENTS
04 易错易混
02 结构梳理
03 考点解读
01 课标解读
05 课堂训练
课 标 解 读
01
课标要求 核心素养 考查要点 教材链接
提高自我管理能力，学会情绪调节，品味美好情感。 1.健全人格：识别情绪类型(喜、怒、哀、惧及复杂情绪)；掌握情绪调节方法(转移注意、合理宣泄等)；培养情感能力(创造正面体验、传递正能量)。 2.道德修养：理解情绪对行为的影响，形成理性应对冲突的修养。 情绪、情感 七下第四课
七下第五课
结 构 梳 理
02
考 点 解 读
03
揭开情绪的面纱
1.情绪的类型有哪些？(七下P35)
①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2.影响情绪的因素有哪些？(七下P35)
①个人的生理周期。②对某件事情的预期。③周围的舆论氛围。④自然环境等。
3.情绪的作用。(七下P35~36)
①影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上。【积极作用】
②也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。影响我们的智力发挥或身体健康。【消极作用】
4.青春期的情绪特点产生的原因及情绪特点。(七下P36)
(1)原因：身体发育加快和生活经验不断丰富。
(2)特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。【要求能辨别】
5.为什么要正确对待青春期的情绪？(七下P37~38)
①青春期的情绪特点体现了青春的活力。②激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。③青春的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6.为什么要学会正确表达情绪？(七下P39)
①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
7.我们应如何表达自己的情绪？(七下P39)
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
8.为什么要合理地调节情绪？(正确对待自己的情绪感受的原因)(七下P40)
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
9.调节情绪的常用方法及其意义。(七下P40~41)
(1)方法：①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练。
(2)意义：①运用这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。②运用情绪调节的方法，还可以帮助他人改善情绪，保持积极乐观的心境。
10.我们怎样学会管理自己的情绪？(综合)(七下P39~40)
(1)学会表达情绪。我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
(2)学会合理地调节情绪。比如改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
品出情感的韵味
1.为什么我们需要情感？(七下P43)
①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。②我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
2.情感与情绪的关系。(联系与区别)(七下P43~44)
(1)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
(2)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
3.情感的复杂性表现在哪里？(情感的种类)(七下P44)
①基础性情感，如安全感。②高级情感，如道德感。③正面的体验，如爱的情感。④负面的体验，如恐惧感。⑤两方面混杂的体验，如敬畏感。
4.情感的作用。(七下P44~46)
①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。②情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
5.为什么要体味美好情感？(美好情感的作用)(七下P47)
①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
6.怎样获得美好的情感？(七下P47)
①情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
7.体验负面情感对我们的成长有什么影响？(七下P48~49)
(1)消极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。
(2)积极影响：①它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
8.如何传递情感正能量？(七下P49)
①用自己的热情和行动来影响环境。②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
9.传递情感正能量的意义。(七下P50)
我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
方法与技能：
▲怎样学会关心？(七下P49)
①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。③关注对方的态度和反应。④确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达。
易 错 易 混
04
1.人常见的基本情绪类型：喜、怒、哀、乐。
改正：　　 　
2.安全感是一种高级的情感需要。
改正：　　 　
3.负面情绪会危害我们的身心健康。
改正：　
人常见的基本情绪类型：喜、怒、哀、惧。
安全感是一种基础性情感。
持续地处于负面情绪可能会危害我们的身心健康。
4.情绪是人最基本的精神需求。
改正：　 　
5.情感是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。
改正：　 .
　 　
情感是人最基本的精神需求。
情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变
化。
课 堂 训 练
05
一、选择题
1.(2025·深圳期中)对下列诗句所表达的情绪进行解读，正确的是 (　 )
A.春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。——怒
B.抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。——怯
C.商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。——悲
D.无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。——羞
C
2.(2025·深圳宝安区校级期中)如图是一位同学用不同的色彩表达了自己一周内不同的情绪感受(注：黄色/金黄色代表开心，红色代表生气，蓝色代表难过，绿色代表平静)。对此，下列认识正确的是 (　 　)
①我们的情绪是复杂多样的
②我们的情绪变幻无常，无法调节
③各种各样的情绪丰富了我们的生活
④开心的情绪在我们的生活中最重要
A.①③ B.③④ C.①② D.②④
A
3.(2025·深圳宝安区期末)临近考试，某校发现一些同学因压力大情绪波动，便制作了“情绪卡片”，供同学们自由取用。学校开展此活动旨在让学生(　 　)
焦虑 启动学霸模式， 设置15分钟倒计时， 专注完成最小任务单元。 悲伤 开启树洞传声筒， 把心事记录成语音， 三天后自己当听众。 低落
学习4-7-8呼吸法，
闭眼练习4秒吸气，
7秒屏气，8秒呼气。
A.体验消极情绪，丰富人生阅历
B.学会调节情绪，科学管理压力
C.传递积极情绪，提高考试成绩
D.隐藏负面情绪，维持积极形象
B
4.(2025·深圳盐田区校级期中)为了帮助同学们学会调节情绪，做情绪的主人，七年级某班举行情绪漂流瓶活动，让同学们在漂流瓶里写下自己的情绪困惑，其他同学帮助提供情绪调节方法。下列情绪漂流瓶中，建议和调节方法推导合理的是
A.数学太难，看到成绩打算放弃——试试积极自我暗示，把数学当作游戏闯关——转移注意
B.学业任务重，写作业经常烦躁——用AI找寻答案，无须思考，提高作业效率——改变认知评价
C.和妈妈经常吵架，总觉得妈妈不理解我——吵架时回想妈妈的付出和关爱——合理宣泄
D.每逢考试十分紧张，坐在考场大脑空白——可以用深呼吸让
自己平静下来——放松训练
(　 　)
D
5.(2025·深圳期末)深圳某校七年级积极推行“每周半天计划”课程，精心设计了一系列特色活动。这些活动的共同之处是
七(1)班以“劳动职业体验——我是小菜农”为主题，体验收获的快乐。
七(2)班以“探寻客家文化”为主题，开启跨学科的文化探索之旅。
七(3)班以“解码心灵色彩”为主题，探索情绪脑科学背后的秘密。
(　 　)
A.有利于提高学生的劳动技能
B.目的是促进学生的全面发展
C.旨在传承发展深圳本土文化
D.引导学生学会合理表达情绪
B
6.(2025·深圳罗湖区期末)运动会百米赛结束后，小艾因未获第一而十分沮丧。好友拉他去看铅球比赛，之后带他大喊释放不快。小艾在心里也暗自加油打气：“下次我一定能行！”小艾调节情绪的方法依次是 (　 　)
A.注意转移法——放松训练法——改变认知评价法
B.放松训练法——改变认知评价法——合理宣泄法
C.注意转移法——合理宣泄法——改变认知评价法
D.合理宣泄法——放松训练法——注意转移法
C
7.(2025·深圳月考)有的父母在辅导孩子写作业时，鸡飞狗跳、愤怒不已。但事后，仍然对孩子的生活事无巨细，关怀备至。对上述材料认识正确的是(　 　)
A.情感与情绪密切相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展
B.父母对子女的爱是相对稳定的，愤怒是短暂的、不稳定的
C.父母对子女的关爱和辅导作业时的愤怒都是情绪的表达
D.父母对子女的关爱和辅导作业时的愤怒都是情感的表达
B
8.(2025·深圳南山区二模)情感让我们内心世界丰富，诗词是表达情绪情感的一种方式。下列古诗词与其表达情感对应正确的是 (　 　)
①先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——忧国忧民
②横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。——满腔义愤
③独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。——欣喜若狂
④劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。——急躁不安
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
A
9.(2025·深圳盐田区校级期中)在罗湖，有这样一位“奇迹妈妈”——伍雪玲，她创办的非营利性言语康复服务中心在20多年来不但帮自己有听力障碍的孩子实现康复，更帮助2 000多名特殊儿童告别无声世界。在伍雪玲身上，我们看到了
(　 　)
①体验美好情感，在奉献中提升情感境界
②感悟生命情怀，在服务中满足任何需求
③发挥情绪作用，在行动中伴随愉悦体验
④丰富精神力量，在助人中彰显生命情怀
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
B
10.(2025·深圳罗湖区期末)以下是笑笑的日记节选，这告诉我们 (　 　)
　　2025年3月5日　星期三　晴
　　今天是学雷锋纪念日，我担任了东江纵队纪念馆的讲解员，向游客们讲述革命先辈们的故事。一整天穿梭于展厅，看着游客们因我的讲解眼泛泪光，我内心深处有种说不出的成就感。
①焕发青春活力，传递美好情感 ②参与生活实践，培育健康情绪
③扬向善之风采，担社会之责任④学习英雄事迹，争做诚信少年
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
A
二、非选择题
11.(2025·深圳期中)阅读材料，回答问题。(12分)
　　我们的青春，正遇上祖国最美的绽放。作为新时代的青少年，我们见证了祖国的快速发展，历经着国家的繁荣富强。为此，深圳某中学七年级(1)班的同学们正在开展“请党放心，强国有我”的主题学习活动，请你也参与其中。
【活动一　体味美好情感】
　　国家繁荣富强赋予我们日益厚实的发展基础，给予我们平视世界的底气和强大的自信。以下是七年级(1)班的同学们搜集到的图片：
宇树机器人是一家专注于高性能四足机器人研发的中国科技公司 电影《哪吒2》超159亿元票房领跑2025年度中国电影市场，并跻身全球影史票房前五 DeepSeek(深度求索)是一家专注于人工智能大模型研发的中国科技公司
(1)请你结合上述图片，说说从中感受到哪些美好的情感？(至少两种)我们从国家的快速发展中体验到了美好的情感，假如让你在日常生活中选择一个镜头来表达美好情感，你会选择什么样的场景？试简单说明理由。(6分)
情感：爱国情感、自豪感、责任感、使命感、荣誉感。(2分)
镜头：在河南郑州，一对父子遭遇了车祸，不幸被困车内。父亲由于伤势较轻，被消防人员先救出。坐在副驾驶，19岁的儿子并不知道父亲已被救出，在被消防员唤醒后，第一时间想到的不是自己，而是虚弱地对消防员说：“我是癌症晚期，请你
们先救我爸！”没有谁不想好好地活着，但因为你是我的父亲，我只想把更大的机会留给你。(2分)
理由：体现了亲情、感恩等情感。①情感是人最基本的精神需求。②情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。③丰富、深刻的情感有助于我们全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。⑤美好的情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。(任答一点得2分)
【活动二　做自信中国人】
　　自信作为一种积极的信念，让人乐观坚定、充分肯定自己、不怕困难、向既定目标勇毅前行，自信这一积极信念能够赋予人们一种内在的力量！同学们围绕自信的来源，纷纷发表了自己的看法：
小滨：我原本英语成绩一般，但我坚持每天早起朗读课文、整理错题，并主动向老师请教。经过半学期的努力，我的英语成绩从及格线提升到班级前十名，还在学校英语演讲比赛中获得二等奖。
小源：我的性格内向，但在班级艺术节上，我精心准备的钢琴演奏获得老师和同学们的热烈掌声。此后，我逐渐变得开朗，并加入了学校音乐社团，在集体活动中找到了归属感。
小高：学校组织观看纪录片《辉煌中国》，我深刻感受到国家在科技、教育等领域的飞速发展。我意识到，正是祖国的强大，才让青少年能安心学习、勇敢追梦。因此，我更加珍惜学习机会，并立志将来为国家发展贡献力量。
(2)请结合以上材料，简要分析新时代青少年的自信从何而来。(2分)
新时代青少年的自信来源于我们在成长过程中积累的实力，源于他人的肯定和来自集体的归属感，以及祖国的快速发展和国家给予年轻人的机遇。祖国的繁荣富强为年轻人提供了“平视世界”的底气，而年轻人的自信又反过来推动了国家的进步。(2分)
【活动三　强国有我宣言】
　　少年智则国智，少年强则国强！唯有青少年立鸿鹄志、做奋斗者，国家方能汇聚起排山倒海的磅礴力量；唯有青少年自强不息、勇毅前行，民族才能焕发无坚不摧的前进动力。新时代的伟大征程，呼唤着每一个中国青年以青春之我，创建青春之国家，青春之民族！
自强宣言
　　立于时代洪流，唯有自强不息，方能不负此生。今日立此誓言，以汗水书写辉煌！　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　。
　　自强，是暗夜里的火把，是绝境中的翅膀！从此刻起，做自己的英雄！
宣誓人：×××
(3)请同学们以“做自强不息的中国人”为主题，撰写一份自强宣言。(4分)
作为新时代的青少年，我要勇敢面对生活中的困难与挫折。在学习中遇到难题时，不轻易放弃，努力钻研，提升自己的知识水平。在生活中，积极锻炼自己的意志，培养吃苦耐劳的精神。我相信，只要坚持不懈，我定能不断超越自我，做一个自强不息的中国人，为祖国的发展贡献自己的力量。(4分)

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