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(共16张PPT)
第十课 保持身心健康
爱 护 身 体
认真阅读课本P74-76页内容，思考下列问题，并在课本上做好标记。
1.为什么要爱护身体？/意义
2.怎样爱护身体？
自主学习
国家体育总局为什么要倡导全民健身？
1.为什么要爱护身体？
①身体是生命存在的根本。
身体健康既关系个人的成长和发展，
也关系家庭的生活质量，
还关系国家的人口素质和社会的发展。（身体健康的重要性）
材料一：2024年，国家体育总局提出唱响“全民健身与奥运同行”主题，围绕中心、服务大局，构建更高水平的全民健身公共服务体系，切实提升广大群众参与健身的获得感、满足感、幸福感。
材料二：影响人类健康的因素
1.为什么要爱护身体？
②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
③保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。（身体健康的重要性）
总结
为什么要爱护身体？/爱护身体的意义
①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。（身体健康的重要性）
②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
列举：爱护身体的好方法
2.怎样爱护身体？
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
A.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。
B.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
2.怎样爱护身体？
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
2.怎样爱护身体？
A.我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。
B.在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
“科学健身有方法”
总结
怎样爱护身体？
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
爱护身体
为什么
怎么做？
①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。（身体健康的重要性）
②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
①应当关注自己的身体状况。
②应当养成健康的生活方式。
③应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
一、判断题
1.爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。 ( )
2.身体发肤受之父母，我们要爱护自己的身体，成为自身健康的第二责任人。( )
3.定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。 ( )
二、选择题
4.身体是生命存在的根本。爱护身体要求我们 ( )
①积极追求清闲、舒适自在的生活 ②努力磨炼意志，健全自己的人格
③关注身体状况，主动获取健康信息
④积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
T
F
T
D
二、选择题
5.在我们的成长中，以下图片给我们的共同启示是( )
A.要尊重生命的独特性
B.要善待他人生命
C.要关注自己的身体状况
D.要关注自己的精神发育
C
6.身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。以下选项不能体现这一观点的是( )
A.小明每天晨练，以饱满的状态投入到学习中去
B.小红经常生病，导致家里的医疗费用大幅增加
C.小花热爱阅读，经常参加学校举行的读书活动
D.小刚坚持锻炼，长大后成为运动员，为国争光
C
7.《中国血脂管理指南(2023)》显示，我国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势，这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们，在日常生活中应做到( )
①管住嘴，高脂食品要控制 ②迈开腿，体育活动要参与
③常洗澡，卫生习惯要养成 ④多喝水，含糖饮料要少喝
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
8.右侧漫画《保护视力》提醒我们要( )
A.预防近视，不使用任何电子产品
B.注意安全，掌握一定的自救方法
C.饮食有节，杜绝一切不健康食品
D.爱护身体，养成健康的生活方式
B
D
9.从吃黑芝麻丸挽救发际线，到喝枸杞茶改善气色，再到草药包泡脚祛湿驱寒当代年轻人越来越关注养生。这一现象反映出，当代年轻人( )
①积极主动地锻炼身体 ②追求健康的生活方式
③关注自己的身体状况 ④对自己身体健康负责
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
10.世界卫生组织的数据显示，个人生活方式对健康状况的影响程度高达60%，下列做法中，属于健康生活方式的是( )
A.学习疲惫时，喝大量咖啡来提神 B.尽量每天早睡早起，不通宵熬夜
C.饭后就立即运动，促进新陈代谢 D.服用大量营养品，增强身体素质
D
B

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