资源简介

(共23张PPT)
一个人不仅仅依赖粮食（物质）活着，还要依赖希望（精神）。我们有过精神生活的需要。
我们不是单靠吃米活着。
——巴金《灯》
第三单元第十课 保持身心健康
滋 养 心 灵
政治认同：了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。
道德修养：保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。
法治观念：拥有健康的心理和丰富的精神世界。
健全人格：培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全人格。责任意识：通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。
核 心 素 养
重点
问题
1.为什么要滋养心灵？
2.滋养心灵应该如何做？
自主学习
自学课本，大字精读，小字通读； 围绕目标思考题找出答案； 圈注关键字词，并在疑难问题上做标记。
新闻速递
“博物馆之城”让学习更快乐
北京博物馆月系列活动正在进行中。2024年，博物馆月聚焦国际博物馆日主题“博物馆致力于教育和研究”，以“博物馆之城——让学习更快乐”为活动口号，将持续至6月18日。一系列有趣的体验和研学活动，吸引越来越多的学生走进博物馆，近距离感受历史文化和科学的魅力。
你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
滋养心灵
滋养心灵的必要性
（1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
（2）拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
归纳：为什么要滋养心灵？
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
健康的身体
健康的心理
丰富的精神
拥有健康、和谐的内心世界
幸福生活的重要支柱。
＋
＋
良好的生命状态
情境思考：那你知道滋养心灵需要怎样做吗？
身体健康，充满活力
读书丰富精神世界
主动参加社会实践
子议题二：用心探索，寻找“养心” 秘籍 ——如何滋养？
滋养心灵，需要我们保持心理健康。
滋养心灵
知识要点
心理健康的表现
心理健康的表现
具有生命的活力
积极的内心体验
良好的社会适应能力
能有效激发个人潜能
滋养心灵
探究分享
思考：
1.同样是16岁的中学生，生活环境不同，在他们身上却有相同的地方。他们的相同点是什么？
2.你期待自己到16岁时将会是怎样的？
16岁的时候，河北、湖南等地多名中学生的小发明已经获得了国家专利。
16岁的时候……
探究与分享
①因为成绩不理想与自己的期望和努力不成正比，感到挫败和失落。
②对学习失去兴趣和动力， 导致学业动机减退， 进一步影响学习成绩。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的帮助
你有什么调节自身状态的好办法
①调整认知， 正确看待成绩不理想的原因。
②制定可行的学习计划， 合理安排学习和休息时间， 逐步提高自己的学习效率和成绩。
③与家人、 朋友或老师交流， 寻求支持和建议， 缓解心理压力。
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
知识要点
什么是心理健康？
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界
①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
2.滋养心灵的要求
小结：滋养心灵应该如何做？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
东坡肉
苏东坡既是著名的文人学者，也是著名的美食家。相传用他名字命名的菜肴许多。
如“东坡肘子”、“东坡豆腐”、 “东坡肉”等等。
苏轼是喜欢羊汤的，在冬至一日吃羊肉时，他写道：“秦烹惟羊羹，陇馔有熊腊”。
他还专门写了《猪肉颂》：“净洗铛，少着水，柴头罨烟焰不起。待他自熟莫催他，火候足时他自美。
苏轼被贬黄州，他的做法给我们什么启示？
培养兴趣爱好
2.如何滋养心灵？
②滋养心灵，需要我们不断非富自己的精神世界。P79
生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力:要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
5.如何丰富精神世界？P79
a.我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
b.要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
启思导行
(1)保持乐观的情绪;善于排解不良情绪;等等。(2)如：参加志愿服务活动，在帮助他人和社会的过程中提升自身的价值；积极参加集体活动，在集体中完善自我等等。
课
堂
总
结
10.2滋养
心灵
（1）良好的生命状态需要健康的身体、心理和丰富的精神。
（2）是我们幸福生活的重要支柱。
（3）才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系
为什么滋养心灵
如何滋养心灵
（1）需要我们保持心理健康。
（3）需要我们不断丰富自己的精神世界。
如何保持心理健康
（1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助
（2）磨炼意志，增强生命韧性。
　 青少年时期是一个身心快速发展、面临多个成长议题的重要阶段。
党和国家高度重视提高青少年群体的心理健康水平。保持心理健康，需
要我们做到( )
　　①主动学习心理健康知识
　　②积极寻求专业帮助
　　③遇到问题都由自己承担
　　④掌握自我调节的方法
　　A. ①②③　　　B. ①②④　　　C. ①③④　　　D. ②③④　
B
课堂练习
习近平总书记指出：“学校和全社会要行动起来，共同呵护好孩
子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。在体育锻炼上学校也面临很
多现实问题，不敢放手开展活动，长此下去怎么行？毛泽东同志说，青
少年要文明其精神，野蛮其体魄。要树立健康第一的教育理念，开齐开
足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤
炼意志。”
　　请你运用所学知识，说说我们如何做到“文明其精神，野蛮其体魄”。
课堂练习
　　参考答案：
　　“文明其精神”即做到“滋养心灵”：保持心理健康；磨炼意志，
增强生命韧性；不断丰富自己的精神世界。
　　“野蛮其体魄”即做到“爱护身体”：关注自己的身体状况；养成
健康的生活方式；积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
课堂练习

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