资源简介

(共16张PPT)
情绪特工队
——我的情绪我做主
游戏规则：
根据情境，做出最真实的表情和动作！
·情境1：放学回家，发现妈妈做了你最爱吃的红烧肉！
·情境2：你最心爱的钢笔被同学不小心弄坏了。
·情境3：一个人走在漆黑的夜晚，听到奇怪的声音。
·情境4：和你最要好的朋友马上就要转学了。




暖身导入
情绪猜猜猜
情绪特工队
——我的情绪我做主
七年级上册心理健康教育课
学习目标
1.认识四种基本情绪，理解情绪没有好坏之分（重点）
2.掌握1-2种情绪调节方法并且运用到实际生活中（难点）
什么是情绪
概念解释
情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。
四种基本情绪类型
任务（6分钟）：
从喜、怒、哀、惧中任选其一，画出你的情绪小怪兽
（给它颜色、形状、表情、动作）
思考： 它叫什么名字？它什么时候会来找你？
活动一：召唤情绪小怪兽
探索与感知
任务：
4-6人一组，轮流展示自己的“情绪小怪兽”，并简单分享：“我的小怪兽叫什么名字？它是什么样子的？它什么时候会来找我？”
活动二：小怪兽见面会
探索与感知
情绪本身没有好坏对错
喜：让我们分享
哀：让我们被理解
惧：让我们躲避危险
怒：提醒我们被侵犯
我们的任务不是消灭它，而是学会与它和平共处。
情绪特工的第一条法则
核心观点
当情绪小怪兽力量强大时，我们需要……
方法与赋能
情绪特工的专属秘籍
吸气4秒
屏息4秒
呼气6秒
冷静呼吸法
秘籍一
转念魔法
特工任务： 帮他换个想法，施展“转念魔法”！
情境： 小星回答问题出错，被同学笑话，他感到非常尴尬和难过。
“_____________？”
秘籍二
“我真差劲，大家都在笑我。”
秘籍二
这说明我在认真思考！
失败是成功之母，我弄懂了一个知识点。
没关系，下次我会准备的更充分
看！转念魔法的力量
做自己的情绪管家
课堂总结
你，是自己情绪的真正的主人
课后任务
嘿！我认识你，我来搞定！
讲课人：
感谢观看

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