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(共15张PPT)
做情绪的小主人
心理健康教育
什么是情绪
1
情绪拼图
情绪拼图
情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。
喜
哀
怒
惧
四种基本情绪类型
快乐、放松、满意、振奋 舒适，满足，轻松，自在，温暖， 安全，欣慰，舒畅，从容，喜悦， 欢喜
开心，高兴，兴奋， 爽快
感激，激动，自豪······
无助，寂寞，失落，伤感，迷茫，烦躁，失望，遗憾，悲伤，反感，孤独，苦闷，郁闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧，厌烦，气馁，愤怒，憎恨，自卑，······
正面情绪
负面情绪
情绪的作用
2
活动规则：以两人小组为单位到讲台，选1人抽情绪词语然后表演，可以用表情、动作，尽情表达，但不能直接说出来，另一位同学猜情绪词语，猜对的小组获胜。
情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。
有时，它会使人精神焕发，干劲倍增。
有时，它会使人无精打采，萎靡不振。
情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
任何情绪不论正负,都给人们传递一种信号，只要适时适度就好。
学生情绪管理方法
3
做情绪的小主人
01.转移注意力
转变情绪小妙招
02.合理发泄情绪
03.自我激励法
04.深呼吸法
我们一起来做一个自己的“情绪蛋糕”，并给它涂上颜色。心情好用明亮的颜色，心情不好用灰暗的颜色。
愉快
紧张
生气
伤感
课后延伸
我们不能样样顺利，但可以事事尽心
我们不能左右天气，但可以改变心情
我们不能选择容颜，但可以展现笑容
我们不能预知明天，但可以把握今天
我们不能控制他人，但可以掌握自己
愿同学们开心每一天！
心灵寄语
老师寄语
谢谢观看

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