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课件8张PPT。稍息，立正，站好养成好习惯很重要！书写坐姿
头正：顺着背部自然延展
目顺：双眼自然看向桌面，纸张下笔处不能与视线垂直（即须置于视线前方）
身直：稍微有点向前，但胸口距离桌沿1拳左右。以避免颈部低垂受压造成缺氧供血不足而生疲劳
臂开：不过宽
足稳：腿安稳错误的书写坐姿
身体过于前倾
胸口紧靠课桌
双眼垂直于桌面
双腿不停抖动正确的站姿
头正：顺着背部自然延展，颈部自然放松，下颌微收
目顺：两眼正视前方
身直：挺胸收腹，背部挺直，手中指贴裤缝
足稳：两脚跟并拢或与髋同宽，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中错误的站姿
两脚分叉分得太开
交叉两腿而站
一个肩高一个肩低
松腹含胸
一支脚在地下不停地划弧线
交腿斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上
不停地摇摆身子
与他人勾肩搭背地站着正确的走路姿态
头正：顺着背部自然延展，颈部自然放松，下颌微收
目顺：两眼平视前方
身直：挺胸收腹，背部挺直，行动时自然前倾，手臂自然摆动
足稳：脚向正前方迈出，前脚脚后跟先着地，后脚即跨出，保持身体重心在双脚中间位置（看看你们的鞋底）错误的走路姿态
头部前倾或后仰
背部弯曲或过于挺直
松腹含胸
双臂僵硬科学锻炼身体的原则
全面锻炼，注意实效
坚持不懈，持之以恒
循序渐进，逐步提高
做好准备，不忘放松
加强保健，自我检查 韵律操
韵律操是一种在场地内，使用球、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，参加的人数比较灵活，可以是单人双人或者三人以上。韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点。得分最高分的选手获得比赛的冠军，裁判会依据选手在比赛中动作难度、艺术表现及动作的平衡性和灵活性来给出选手相应的分数。

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