资源简介

(共20张PPT)
自话自我
授课人：
课堂约定
保守秘密
认真倾听
互相尊重
积极交流
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遇见“不完美”的自己
七年级学生小念一直因自身不够出色而自卑，平时在班里很 “低调”。学校要举办校庆文化节，同学们都兴奋地准备展示才艺，这让没有特长的小念更加焦虑。
在妈妈的开导下，他意识到集体活动的魅力不一定要靠才艺，每个人都有独特之处。于是他开始观察自己，发现了自己做事细心、乐于助人的优点。
他先是主动帮生病的同学补习功课，得到了大家的认可，之后又积极参与到校庆文化节的筹备和场务工作中，用善良和热情为大家提供帮助。在这个过程中，他不仅收获了老师和同学的夸赞，也变得越来越开朗、自信。
遇见“不完美”的自己
小念最初对自己的认知是什么？
后来有了怎样的改变？
你是否也有过类似小念的困惑，觉得自己不够优秀？
遇见“不完美”的自己
自我意识：自我意识是个体对自身及自身与周围环境关系的认识、体验和愿望，也是对自身行为与心理状态的觉察。在初中生阶段，自我意识的觉醒表现为更加关注自己的外貌、成绩和社交地位，渴望得到他人认可，对他人的评价非常敏感。
自我评价：是个体对自己的思想、愿望、行为和个性特点的判断与评估。初中生的自我评价常存在片面性：一方面会因渴望肯定而在挑战中更努力；另一方面也可能因认知水平有限，只关注自己的不足，陷入自我怀疑，从而影响自信心和心理健康。
TA是谁——他人眼中的我
在便利贴中完成任务：请从班中挑选一位同学，用三个“TA 是一个____的人”的正向句子描述 TA 的典型特征，不署名。
TA是一个 的人
TA是一个 的人
TA是一个 的人
TA是谁——他人眼中的我
抽取便利贴
猜一猜，TA是谁？
TA是一个 的人
TA是一个 的人
TA是一个 的人
TA是谁——他人眼中的我
讨论、
当听到同学对你的正向评价时，你有什么感受？这些评价和你对自己的认知是否一致？
我的的“闪光点”与“成长空间”
自我探索工作表
优点 成长空间
（1）列出自己的 3 个优点（可结合他人评价和生活实例）
（2）写下自己的 2 个 “成长空间”（即可以改进的地方，避免使用 “缺点” 表述）
（3）思考：我的优点曾经帮助我解决过什么问题？我的成长空间可以通过哪些行动来改善？
时间：5分钟
优势大发现
优势挑战
根据自身优势，自主选择一个任务完成，在这个任务中你会如何去做？
一、细心任务：整理杂乱的学习资料
领取一份混杂了不同学科笔记、试卷、练习册的资料包，在 15 分钟内按学科分类整理，并用便签标注每份资料的类型（如 “数学错题卷”“英语背诵笔记”）。
优势大发现
优势挑战
根据自身优势，自主选择一个任务完成，在这个任务中你会如何去做？
二、助人任务：模拟帮助同学解答难题
抽取一道预设的、有代表性的学科难题（如数学几何证明题、语文阅读理解题），扮演 “小老师”，为另一位同学讲解解题思路，要求步骤清晰、语言易懂，直到对方完全理解。
优势大发现
优势挑战
根据自身优势，自主选择一个任务完成，在这个任务中你会如何去做？
三、创意任务：为班级活动设计小方案
为班级 “月度生日会”“课间减压小游戏”“学习经验分享会” 等小型活动设计完整方案，包含活动主题、流程、所需物资、人员分工，方案需具备可操作性。
在完成任务的过程中
你发现自己哪些特质发挥了作用？
这和你之前对自己的认知是否一致？
解锁认识自我的 “钥匙”
倾听他人的正向反馈，拓宽自我认知
客观分析自身的优势与成长空间
在具体活动中发现自身潜在能力。
C
A
B
他人评价法
自我反思法
实践探索法
解锁认识自我的 “钥匙”
作为初中生，应该如何正确认识自己？
拥有独一无二的自己
闭上眼睛，进行一分钟 自我对话：“我接纳自己的所有特质，我有自己的优势，也有成长的空间，我会不断探索，成为更好的自己。”
拥有独一无二的自己
自我肯定卡
请在卡片上写下一句对自己的肯定话语，作为礼物送给自己。
拥有独一无二的自己
课后练习
（1）向父母、朋友收集 2-3 条他们对你的正向评价；
（2）每周记录一次 “我的优势发挥时刻”，持续关注自我成长。
认识自我是一场终身的旅程，没有完美的人，但每个人都是独一无二的。希望同学们能带着今天学到的方法，在生活中持续探索自我、接纳自我、发展自我，让自己的人生因独特而精彩。
自话自我
一、为什么要认识自我？
二、如何认识自我？
1.他人评价法→倾听正向反馈
2.自我反思法→优势 + 成长空间
3.实践探索法→在行动中发现潜能
三、拥抱独一无二的自己
接纳自我→发挥优势→持续成长

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