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第2课 生涯规划 筑梦未来
第一单元 时代导航 生涯筑梦
一、认识职业生涯
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如何规划职业生涯？
1.什么是职业生涯
职业生涯，是一个人一生中以职业为核心所串联起来的全部经历。有的人一生中只从事一种职业,有的人一生中会从事很多种职业。职业生涯是一个人一生通过职业准备、职业发展,不断追求职业理想的过程。
职业生涯的多种选择
1.什么是职业生涯
一般来说,职业生涯可以划分为五个阶段：
成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和退出阶段。
成长阶段，从出生开始,到完成义务教育阶段的学业为止。
探索阶段，从初中毕业开始到正式走上工作岗位为止。
建立阶段，从走上工作岗位开始，一直到达到事业高峰期。
维持阶段,从达到事业高峰期开始，到完全离开工作岗位之前。
退出阶段,从离开工作岗位算起，至人生的尽头。
人生之路
成长阶段
萌芽-----积累-----创业攀登-----发展-----成熟-----总结-----退居
0-14岁
探索阶段
15-22岁
建立阶段
23-45岁
维持阶段
46-60岁
退出阶段
60岁之后
1.什么是职业生涯
当今社会迅速发展，知识不断升级,新事物不断涌现，人们的职业生涯发展变化增多。我们不能故步自封，要坚持终身学习，在职业生涯的各个阶段,积极应对变化和挑战，善于思考，动态规划。活到老、学到老、干到老，是我们在职业生涯发展中必须坚持的理念。
终身学习 抵御风险
2.职业生涯有特点
小明和小刚在中职学校是同班同学，毕业后进入A公司上班。
小明激情满满，年少有为，很快就脱颖而出成为业务骨干，并经过十余年的打拼，进入公司的领导班子。小刚兢兢业业，埋头干活，基本功扎实，在经历多年的沉淀后大器晚成，成为公司的合伙人。
小明和小刚职业生涯上的不同路径，给你带来什么启示？
2.职业生涯有特点
职业生涯具有独特性、发展性、阶段性和互动性四个方面的特点
独特性。每个人的职业生涯各不相同。
发展性。每个人的职业生涯，伴随着个人的成长，都在不断发展布化,而且发展过程也各不相同。
阶段性。在职业生涯的不同阶段,有不同的目标与任务。
互动性。每个人的职业生涯,都是个人与他人、个人与社会互相作用的结果。
2.职业生涯有特点
独特性
发展性
阶段性
互动性
从事相同职业、具有相同发展轨迹的人,他们的职业生涯也不会完全一样,有着自己独特的历程。
有的人终身从事同一种职业,有的人会调整自己的职业。有的人职业发展度快,有的人发展慢;有的人职业发展顺利，有的人职业发展会遭遇挫折。
每个阶段都是前一个阶段的延续,同时也为后一个阶段做好铺垫。
不同的人在同样的社会条件下,会产生不同的生涯发展结果。个人的职业生涯发展,也会对这些影响因素产生反作用。
回到刚才小明和小刚的案例上
谈谈他们身上职业生涯特点的体现
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郭德纲说：《时运赋》
二、走进职业生涯规划
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生涯规划方法
1. 职业生涯需规划
职业生涯规划,是一个人对自己职业前景的展望,是对自己职业发展道路的设想和谋划。“凡事预则立,不预则废。”职业生涯规划对个人职业发展具有重要意义。
是时候去思考和合理规划自己的职业生涯
1. 职业生涯需规划
职业生涯规划可以帮助我们明确发展目标。
职业生涯规划可以帮助我们扬长补短。
职业生涯规划可以帮助我们提高执行力。
1. 职业生涯需规划
短板理论强调补短，又称“木桶理论”。木桶的盛水量是由最短木板决定。
长板理论强调扬长,又称“斜木桶理论”。将木桶向长板倾，木桶的盛水量是取决于最长木板的长度。
同学们，这对我们有什么启示？
2.面向未来的职业生涯规划
职业生涯规划要与社会发展相一致。社会大环境为我们提供了生存条件和发展机会。要把个人发展与经济社会发展紧密联系起来，正确认识和处理“职业选人”与“人选职业”的关系，提高适应社会的能力。
“人”与“职业”需要匹配
2.面向未来的职业生涯规划
职业生涯规划要以自身实际为出发点。作为“准职业人”,要从自身实际出发，了解自己的性格特点、兴趣爱好、优势和劣势等,明确自己的职业理想，制订适合自己的职业生涯规划。
什么样的性格更适合职场？
讨论一下：内向VS外向
2.面向未来的职业生涯规划
职业生涯规划要立足所学专业。专业技能是我们未来就业和职业发展的基础。要干一行、爱一行、钻一行,深入了解自身的专业优势,对照职业要求,掌握专业知识和专业技能,注重实践应用,提升竞争力。
无他，唯手熟尔
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对自己的未来感到迷茫吗？
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谢谢观看第 2 课 单元测试卷
考试时间：60 分钟 满分：100 分
一、单项选择题（每题 2 分，共 30 分）
1.职业生涯是以（ ）为核心串联起来的个人全部经历
A. 生活 B. 职业 C. 兴趣 D. 学习
2.职业生涯的成长阶段对应的年龄段是（ ）
A. 0-14 岁 B. 15-22 岁 C. 23-45 岁 D. 46-60 岁
3.从走上工作岗位到达到事业高峰期，属于职业生涯的（ ）
A. 探索阶段 B. 建立阶段 C. 维持阶段 D. 退出阶段
4.职业生涯的维持阶段对应的年龄段是（ ）
A. 15-22 岁 B. 23-45 岁 C. 46-60 岁 D. 60 岁之后
5.下列不属于职业生涯五个阶段的是（ ）
A. 成长阶段 B. 探索阶段 C. 突破阶段 D. 退出阶段
6.面对社会快速发展，职业生涯发展需坚持的理念是（ ）
A. 故步自封 B. 终身学习 C. 一成不变 D. 急于求成
7.职业生涯的（ ）特点体现为 “每个人的职业发展历程独一无二”
A. 独特性 B. 发展性 C. 阶段性 D. 互动性
8.职业生涯的（ ）特点体现为 “不同阶段有不同目标与任务”
A. 独特性 B. 发展性 C. 阶段性 D. 互动性
9.个人与他人、个人与社会相互作用影响职业发展，体现了职业生涯的（ ）
A. 独特性 B. 发展性 C. 阶段性 D. 互动性
10.职业生涯规划的核心作用不包括（ ）
A. 明确发展目标 B. 扬长补短 C. 提高执行力 D. 逃避挑战
11.“木桶理论” 在职业生涯规划中强调的是（ ）
A. 补齐短板 B. 发挥长板 C. 忽视劣势 D. 放大优势
12.制定职业生涯规划的首要出发点是（ ）
A. 热门职业 B. 自身实际 C. 他人建议 D. 高薪岗位
13.职业生涯规划要与（ ）发展相一致
A. 社会 B. 个人喜好 C. 朋友选择 D. 潮流趋势
14.专业技能是未来就业和职业发展的（ ）
A. 阻碍 B. 基础 C. 负担 D. 干扰
15.用于个人职业生涯分析的常用方法是（ ）
A. SWOT 分析法 B. 5W1H 分析法 C. PDCA 循环 D. 鱼骨图分析法
二、多项选择题（每题 3 分，共 15 分，多选、少选、错选均不得分）
1.职业生涯的五个阶段包含（ ）
A. 成长阶段 B. 探索阶段 C. 建立阶段 D. 维持阶段 E. 退出阶段
2.职业生涯的特点有（ ）
A. 独特性 B. 发展性 C. 阶段性 D. 互动性 E. 稳定性
3.职业生涯规划的重要作用包括（ ）
A. 明确发展目标 B. 扬长补短 C. 提高执行力 D. 盲目跟风
4.面向未来的职业生涯规划需遵循的原则有（ ）
A. 与社会发展相一致 B. 以自身实际为出发点 C. 立足所学专业
5.下列关于职业生涯发展的说法正确的有（ ）
A. 要坚持终身学习 B. 要动态调整规划 C. 发展路径因人而异 D. 规划一旦确定不能改变
三、填空题（每题 2 分，共 20 分）
1.职业生涯是一个人一生中以 为核心所串联起来的全部经历。
2.职业生涯的探索阶段对应的年龄段是 岁。
3.面对社会发展变化，我们要坚持 ，动态规划职业生涯。
4.职业生涯的 指个人与他人、个人与社会互相作用的结果。
5.“凡事预则立，不预则废” 强调了 的重要意义。
6.职业生涯规划可以帮助我们 、 和 。
7.“长板理论” 在职业生涯规划中强调要 。
8.制定职业生涯规划要正确处理 “ ” 与 “ ” 的关系。
9.职业生涯规划要 ， 的职业竞争力。
10.了解自身性格特点、兴趣爱好、优劣势 ，有助于制定 的职业生涯规划。
四、简答题（每题 10 分，共 20 分）
请简述职业生涯五个阶段的划分及各阶段的大致年龄段。
制定面向未来的职业生涯规划，需要遵循哪些基本原则？请简要说明。
五、材料分析题（共 15 分）
材料：小明和小刚是中职同班同学，毕业后一同进入 A 公司工作。小明工作热情高涨，很快成为业务骨干，经过十余年打拼进入公司领导班子；小刚踏实肯干、基本功扎实，经过多年沉淀后大器晚成，最终成为公司合伙人。
请结合本节课所学知识，回答以下问题：
该案例体现了职业生涯的哪些特点？（9 分）
这个案例对你制定个人职业生涯规划有什么启示？（6 分）
参考答案及评分标准
一、单项选择题（每题 2 分，共 30 分）
B 2. A 3. B 4. C 5. C
B 7. A 8. C 9. D 10. D
A 12. B 13. A 14. B 15. A
评分标准：每题选对得 2 分，选错、不选均不得分。
二、多项选择题（每题 3 分，共 15 分）
ABCDE 2. ABCD 3. ABC 4. ABC 5. ABC
评分标准：每题选对得 3 分，多选、少选、错选均不得分。
三、填空题（每题 2 分，共 20 分）
1.职业
2. 15-22 岁
3. 终身学习
4. 互动性
5. 职业生涯规划
6.明确目标，扬长补短、提高执行力
7. 发挥优势
8. “职业选人” 与 “人选职业”
9. 立足所学专业 、提升自身
10. 适合自己
评分标准：每空填写准确得 2 分，错别字、表述不准确均不得分。
四、简答题（每题 10 分，共 20 分）
职业生涯五个阶段及年龄段
成长阶段：0-14 岁（2 分）
探索阶段：15-22 岁（2 分）
建立阶段：23-45 岁（2 分）
维持阶段：46-60 岁（2 分）
退出阶段：60 岁之后（2 分）
评分标准：阶段与年龄段对应准确即可得分，表述不完整酌情扣分。
职业生涯规划的基本原则
与社会发展相一致：将个人发展和经济社会发展紧密联系（3 分）
以自身实际为出发点：结合性格、兴趣、优劣势制定规划（4 分）
立足所学专业：掌握专业知识技能，提升职业竞争力（3 分）
评分标准：三个要点表述准确即可得分，核心关键词缺失酌情扣分。
五、材料分析题（共 15 分）
体现的职业生涯特点（9 分）
独特性：两人起点相同但发展路径不同，体现职业生涯的独一无二（3 分）
发展性：两人在职业中都获得成长提升，发展速度和方向有差异（3 分）
互动性：两人的发展与公司环境、岗位需求相互作用、相互影响（3 分）
评分标准：每个特点 3 分，需结合案例分析，未结合案例酌情扣分。
对职业生涯规划的启示（6 分）
职业生涯规划要结合自身特点，不能盲目照搬他人模式（2 分）
正视职业发展的差异性，无论发展快慢，坚持沉淀都能实现目标（2 分）
保持终身学习理念，动态调整规划，适应职业环境变化（2 分）
评分标准：三个启示各 2 分，言之有理、贴合课程内容即可得分

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