资源简介

(共25张PPT)
2026中考
一轮复习知识点精讲
17 做情绪情感的主人
(七下第二单元)
01
考情分析
02
知识建构
03
考点梳理
04
真题演练
目录
CONTENTS
考情分析
中考考什么 中考怎么考 备考怎么做
情绪(高频) 1.情绪的影响 2.调节情绪的方法 情感 1.情感的种类 2.美好情感的获取途径 1.在题干或题肢中设置生活情境，考查对应的调节情绪的方法(重点) 2.通过负面情绪的素材，结合法律知识综合考查情绪的影响、调节情绪 3.题干以图示的形式呈现，考查其体现的调节情绪的方法(新考法) 1.题干或题肢给定具体情境类的试题，要弄清所给情境反映的观点，同时应熟知不同调节情绪方法的适用场合
2.针对图示类的试题，要分析图示之间的关系，提取其中关键信息，再联系所学调节情绪的方法作出选择
做情绪情感的主人
情绪
情感
是什么---情绪的类型
为什么
情绪的影响
学会正确表达情绪的原因
负面情绪对人的影响
怎么做
正确表达情绪的要求
调节情绪的方法一改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等
是什么---情感的分类
为什么
情感的作用
美好情感的作用
让我们身心愉悦，表达着我们的愿望，促进我们的精神发展
负面的情感体验对我们成长的意义
怎么做
美好情感的获取方式
传递情感正能量的方法（途径）
知识构建
考点梳理
七下 第四课 揭开情绪的面纱
基础知识全梳理
考点一：情绪
1.情绪的特点、类型及影响因素
特点 复杂多样
类型 ①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等
影响因素 ①个人因素：个人的生理周期、对某件事情的预期等；②社会环境：周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
2.青春期情绪的特点
①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性
基础知识全梳理
考点一：情绪
3.情绪的作用(影响)
情绪影响着我们的观念和行动。①积极情绪：激励我们克服困难、努力向上；②负面情绪：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
4.为什么要合理表达情绪
①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
基础知识全梳理
考点一：情绪
5.学会合理调节情绪的意义（作用）
对自己：①有助于我们更好地适应环境；②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；③有助于让我们的青春生活更加美好
对他人：运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境
基础知识全梳理
考点一：情绪
★6. 调节情绪的方法
方法 解读 示例
改变认知评价 ①转变看问题的角度，从积极的方面看待事物②运用自我安慰、积极地自我暗示、心理换位、情感升华等方面来调节情绪 考试时，小阳拒绝给同桌递纸条，之后同桌一直不理他，他为此感到很郁闷。在同学的开导下，他认识到同桌的要求是不诚信的表现，友谊不能没有原则，自己的行为是正确的
转移注意 有意识地把注意力从引起消极情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去 心情不好时，到操场散步或约朋友去电影院看电影
合理宣泄 不必压抑或否认消极情绪，用自己喜欢的、觉得舒服的方式，合理地释放、清空消极情绪 考试前比较紧张，找老师倾诉一番
放松训练 运用呼吸放松法、肌肉放松法等达到调节情绪的目的 参加演讲比赛紧张时，做深呼吸进行调整
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境
真题演练
考点1：情绪
1．（2025·江西吉安·模拟预测）春节假期，中学生小江跟随着父母一起去观看了电影《哪吒2》，记录整理出自己在观看电影时的“情绪日记”：
愤怒：误以为申公豹灭了陈塘关，杀害了哪吒父母……
悲伤：申公豹为护哪吒敖丙，独战三龙最终陨落……
开心：听到哪吒说四川话，太乙真人骑着猪八戒腾云驾雾……
小江在观影时的变化说明（ ）
①他表现出愤怒、悲伤等负面情感 ②他的情绪会随着外部环境不断变化
③中学生的情绪反应复杂不可捉摸 ④他的情绪体验越来越丰富多样
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
①：题干中的愤怒、悲伤属于情绪而非情感，故①说法错误；
②：小江的情绪随着电影情节的变化而变化，体现了情绪受外部环境影响，故②说法正确；
③：“不可捉摸”说法过于绝对，中学生的情绪虽复杂但有原因可循，故③说法错误；
④：小江在观影过程中表现出多种情绪，说明其情绪体验逐渐丰富，符合成长特点，故④说法正确；
故本题选D。
D
真题演练
考点1：情绪
2．（2025·江苏南通·模拟预测）如图是中学生小园根据自己一天的生活轨迹绘制的情绪变化图。这一情绪变化图体现（ ）
①人的情绪具有复杂性和多样性
②情绪影响着我们的观念和行动
③我们的情绪受多方面因素影响
④青春期的情绪具有细腻性特点
A．①③ B．①② C．②④ D．③④
①③：依据教材知识并分析题干可知，情绪变化图中出现沮丧、开心、高兴、喜悦、兴奋、焦虑等多种情绪，这体现了情绪的复杂性和多样性；同时情绪变化的原因包括诗词背诵结果、答对问题、午饭、老师表扬、讲座收获、辩论赛准备等多方面因素，这说明情绪受多方面因素影响，故①③符合题意；
②④：说法正确，但均与题干主旨不符，故②④不符合题意；
故本题选A。
A
真题演练
考点1：情绪
3．（2025·广东·中考真题）下表是小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸条。从中可以看出他（ ）
亲爱的同学们，运动会我没发挥好，很难过，你们陪我散步聊天，鼓励我别气馁，我心里的阴霾很快消散了。谢谢你们！
①善于化解矛盾 ②合理调节情绪 ③主动接受批评 ④正确面对挫折
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
①：题干未提及小赵化解与他人矛盾的内容，故①不符合题意；
②：小赵通过同学陪伴和鼓励缓解情绪，体现合理调节情绪，故②符合题意；
③：题干未涉及“接受批评”的信息，故③不符合题意；
④：小赵在运动会失利后调整心态，体现正确面对挫折，故④符合题意；
故本题选D。
D
真题演练
考点1：情绪
4．（2025·内蒙古·中考真题）小徐同学因上课说话被老师批评，心情郁闷，大课间去学校心理健康室打沙袋。二十分钟后，他满头大汗地走出来，心情好多了。他调节情绪的方法是（ ）
A．合理宣泄 B．放松训练
C．转移注意 D．改变认知评价
A：小徐通过打沙袋释放负面情绪，属于合理宣泄情绪的方式，故A符合题意；
B：放松训练通常指通过呼吸、冥想等方式缓解紧张，与打沙袋无关，故B不符合题意；
C：转移注意是将注意力转移到其他事物，而小徐是合理宣泄情绪，故C不符合题意；
D：题目未体现小徐改变对事件的看法，故D不符合题意；
故本题选A。
A
真题演练
考点1：情绪
（2024·安徽·中考真题）【呵护真挚友谊 促进健康成长】
阅读材料，完成下列要求。
生活中，我们有时可能会误解他人，也可能会被他人误解。面对误解，甲乙两位同学有不同的看法。
请对两位同学的观点进行评析。
甲同学观点不合理，乙同学观点合理。误解如果不能得到及时和有效处理，可能会产生负面情绪，伤害友谊。因此，我们需要理性对待，及时化解。若是被误解，要学会体谅别人，换位思考。若是误解了别人，要勇于面对，真诚 道歉。
读题，提炼辩题，根据所学知识和材料信息，判断观点，整合信息，组织答案
考点梳理
七下 第五课 品出情感的韵味
基础知识全梳理
考点二：情感
1.情感与情绪的区别与联系
情感 情绪
区别 是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定 短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化
联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感；②情感与情绪都是复杂的
基础知识全梳理
考点二：情感
2. 情感的种类及作用
种类 ①基础性情感(如安全感)，高级情感(如道德感)；②正面的体验(如爱的情感)，负面的体验(如恐惧感)，正负两方面混杂的体验(如敬畏感)
作用 ①情感是人最基本的精神需求；②情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动；③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知；④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，使我们的情怀更加宽广、博大
基础知识全梳理
考点二：情感
3.美好情感的作用及获取方式
作用 ①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感；②美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展
获取方式 ①是在人的社会交往、互动中自然引发的；②通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等
基础知识全梳理
考点二：情感
4.负面的情感体验对我们成长的意义
①体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
★9. 传递情感正能量的意义及方法(途径)
意义 在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好
方法 (途径) ①用自己的热情和行动来影响环境；②在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量；③在生活中不断创造美好的情感体验
真题演练
考点2：情感
5．（2025·甘肃兰州·中考真题）“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗共同表达了（ ）
A．复杂多变的责任感
B．消极、负面的焦虑感
C．郁闷沮丧的挫败感
D．忧国忧民的爱国情感
D：“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”，表达了作者屈原对百姓疾苦的深切同情。“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，体现了文天祥为国献身的坚定信念。两句诗均以忧国忧民为核心，展现深切的爱国情感，故D符合题意；
A：责任感是人类的一种情感，但不是复杂多变的，故A说法错误；
BC：焦虑感、挫败感不是两句诗共同表达的情感，故BC不符合题意；
故本题选D。
D
真题演练
考点2：情感
6．（2024·贵州铜仁·中考真题）诗词是表达情感的重要载体。北宋文学家范仲淹被贬谪时写下：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，南宋末年名臣文天祥被囚禁时仰叹：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。下列对情感理解正确的是（ ）
①情感与我们的想象力、创造力相关
②情感只有在诗词中才能表达得更好
③情感反映着我们对人、对事的态度和观念
④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
①③④：结合所学知识可知，情感与我们的想象力、创造力相关，丰富、深刻的情感有助于激发我们的想象力和创造力，让我们能够更深入地理解和感受世界；情感反映着我们对人、对事的态度和观念；情绪是短暂的、多变的，而情感则相对稳定和持久；情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展，故①③④符合题意；
②：情感的表达方式多种多样，除了诗词，还可以通过音乐、绘画、舞蹈、语言交流等多种方式来表达，故②说法错误；故本题选C。
C
真题演练
考点2：情感
7．（2025·广西·中考真题）七年级（1）班聚焦心理健康话题举行“开烦恼之锁解心理之困”的主题班会。下列是某同学的烦恼卡片，对此，你的建议是（ ）
上学期我参加学校演讲比赛，紧张到忘词，发挥得不好，没能给班级争光，导致我现在都不太敢在公众场合发言。
①努力养成良好的学习习惯 ②直面挫折，向他人寻求帮助
③严于律己，不断提高自控力 ④通过积极的自我暗示舒缓压力
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
①③：题文中的同学不是因为没有好的学习习惯、缺乏自控力而产生的挫败感，是因为产生了不良情绪，导致演讲比赛失利，①③说法与题不符；
②④：产生挫败感后要学会承受和转化消极情感，可以通过积极的自我暗示舒缓压力，也可以直面挫折，向他人寻求帮助，②④说法正确；
故本题选D。
D
真题演练
考点2：情感
8．（2025·贵州贵阳·中考真题）一趟说走就走的旅行，一次沉浸式的演出，一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪的“解压阀”，也使生活更有趣，让年轻人在体验中一步步构建起自己的生活方式。这种更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式（ ）
①可以无限制地满足欲望
②让人慰藉情感治愈心灵
③促进年轻人的精神发展
④利于激发正面情绪感受
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
①：消费应适度，不能“无限制”满足欲望，故①说法错误；
②：题干提到消费形式是情绪的“解压阀”，说明能慰藉情感，故②符合题意；
③：关注精神需求的生活方式有助于促进精神发展，故③符合题意；
④：消费形式让生活更有趣，说明能激发正面情绪，故④符合题意；
故本题选D。
D
真题演练
考点2：情感
（2025·广西·模拟预测）【品味美好情感】
以下是小佳的两则生活随记：
随记一：我代表班级参加学校组织的首届国学经典诵读比赛活动，由于准备不充分，“名落孙山”了。
随记二：我们学校举行了规模盛大的革命传统歌曲歌咏活动。政教处张主任说，要加强革命传统教育，既注重知识灌输，又加强情感培育，引导广大青少年树立正确的世界观、人生观、价值观。
(1)说说随记一中小佳体验到了什么情感？并说说情感的有何作用。
(2)请你谈谈我们应如何获得美好情感。
挫败感或失败感。①情感在我们的生活中发挥着重要的作用。②情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。③情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。④情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
①我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。②我们也应该用热情和行动来影响周围的环境。③我们要在实践中提升情感境界。④我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
本题的设问主体为中学生， 需要运用情感的作用的有关知识，从作用类习题的角度进行作答
明确题目要求， 需要运用获得美好情感的做法的有关知识，从做法类习题的角度进行作答
谢谢
聆听
预祝中考大捷

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