资源简介

(共18张PPT)
授课人：
朝着更温暖的方向前进
认识我自己
认真倾听
积极交流
保守秘密
互相尊重
课堂约定
我述我心
在一次数学课上，小奕被老师叫到黑板前演算一元一次方程，因紧张大脑一片空白，解题出错。他认为周围同学都在嘲笑自己，从此变得害怕在众人面前出丑。
课堂上他不敢举手发言，课后也独自待着，遇到问题不敢主动和同学交流。他开始怀疑自己的能力，认为自己天生笨拙，处处不如别人，进而产生了自卑心理。
在学校活动中他变得犹豫不决，连擅长的跳远都不敢报名，害怕自己的表现引来他人嘲笑。他因此错失了展示自我、结交朋友的机会，生活变得单调乏味，学习兴趣也逐渐丧失，甚至产生了逃避和放弃的念头。
我述我心
看完小奕的故事，你是否也有过类似的感受？当你因为不自信而放弃机会时，心里是什么滋味？
我述我心
自信 VS 自卑
情绪卡片
代表自信：比一个 （胜利手势）或露出灿烂笑容
代表自卑：低头抱臂 或做一个皱眉表情
不确定 / 有时切换：可以比一个 （摊手手势）
解析自信，找准根源
到底什么是自信？结合你对生活的观察，说说自信的人通常有哪些表现？
定义
对自己能力、价值和潜力的信任与确信。
自信的核心含义
解析自信，找准根源
初中生缺乏自信的三大原因
在短片中让你看到了自信的哪些作用？缺乏自信又会给我们带来什么影响？
照镜子：悦纳自我
发放小镜子
请看着镜子里的自己，先找出 3个你喜欢的自身特点（可以是外貌、性格、能力等）
对着镜子自信地说出：我喜欢我自己，因为我______。
分享自己的表达内容和过程中的感受。
忆成功：汲取力量
回顾自信经历：
请大家闭上眼睛，回忆一次你感到特别自信、特别成功的经历，比如一次考试进步、一次勇敢发言、一次成功完成任务等。
仔细想想当时的场景、你的做法和感受。
忆成功：汲取力量
自信能量卡
用文字或绘画的形式记录下这次经历的关键细节和当时的感受后在小组内轮流分享。
忆成功：汲取力量
从这些成功经历中，你发现自己具备哪些能力？
这些能力对你现在培养自信有什么启发？
学榜样 对标成长
在生活中，你最敬佩的自信者是谁？他身上有哪些值得你学习的地方？
分享自己的榜样（可以是名人、身边的老师、同学、家人等），教师引导学生提炼榜样的自信特质，如勇敢表达、坚持不懈、正视不足等。
写下我要向______学习，做到______。
并贴在自己的 “自信能量卡” 上。
我型我秀 展现自信
请每组同学合作设计一个自信的出场方式，可以是个人展示，也可以是小组集体展示，要体现出自信的姿态和精神面貌，比如挺胸抬头、面带微笑、大声问好等。
时间：5分钟
我提炼技巧，学以致用
课堂小结
1
分享自己的课堂收获和未来的打算。
通过今天的学习，你对自信有了哪些新的认识？你学到了哪些培养自信的方法？你最大的收获是什么？
2
宣读自信宣言：“我接纳自己，我相信自己，我勇于尝试，我终将成为自信、快乐的人！“
课堂小结
自信不是天生的，而是需要我们在生活中不断培养和积累的。每个人都有独特的价值和潜力，接纳自己的不完美，勇敢尝试、积极探索，相信大家都能成为自信、快乐的人，在初中生活中绽放属于自己的光彩。
板书设计
一、认识自信
含义：信任自己的能力、价值和潜力
重要性：成功的基石、快乐的源泉
二、自信缺失的原因
学业压力 - 社交挑战 - 片面认知
三、自信培养四步法
关注优点，自我欣赏
积极暗示，重塑内心
巧用外在，提升气场
积累小胜，逐步成长

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