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第一课第一框
悄悄变化的我
运用你的经验
这些变化说明了什么？
我们进入了青春期
1、青春期身体（生理）变化的表现？（What）
2、青春期的生理变化带来哪些影响？(Why)
3、怎样正确对待青春期的生理变化？(How）
4、青春期心理变化的表现？（What）
5、为什么要正确处理青春期矛盾心理？(Why)
6、怎样正确处理青春期矛盾心理（方法）？(How）

自主学习完成以下6个问题（5分钟）
青春期身体变化的表现有哪些？（身体发生哪些变化？）
身体外形的变化，
内部器官的完善，
性机能的成熟
例如：身高平均每年增加七至十厘米，体重平均每年增加三至五公斤。
（生理变化）
例如：运动系统（肌肉、骨骼） 、心血管系统（心脏）、神经系统（大脑）等不断成熟。
例如：生殖器官的发育成熟，第二性征出现。男生声音变粗，出现胡须；女生声调变高等。

青春期一般指10-19岁，它是人生发展的一个重要阶段，是从不成熟到成熟的过渡时期。


青春期
通俗的说，就是从儿童变为大人的过渡时期。
第一个发育高峰
第二个发育高峰
青春期的含义与地位
(1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。

(2)地位：①它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。 ②青春期是人一生中身体发育的重要时期。

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这些生理变化会给我们带来什么影响？
思考：
生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。
积极影响
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。
如：①我的个子怎么没有别人高。
②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。
③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。
④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。
消极影响
积极影响：
给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。充沛的精力、敏捷的思维、对成长充满渴望，感觉生活拥有无限可能。

消极影响：
我们会更关注外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。

2、青春期生理变化会产生什么影响？
如：①我的个子怎么没有别人高。
②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。
③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。
④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。
为什么会产生这些变化呢？
受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。
①要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
③追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。（追求美、注重内在美）
3．怎样悦纳（对待）青春期的生理变化？
如：①我的个子怎么没有别人高。
②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。
③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。
④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。

有了强烈的自我意识、独立意识，渴望独立

遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长的关怀。
反抗与依赖

希望得到理解
内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流
心理闭锁
有的事情自己不会解决，想与爸爸、妈妈平等交流，但又不知如何诉说。
闭锁与开放
　
老师提问时
学霸，快回答！
勇敢与怯懦
青春期的心理充满了矛盾，我们就在矛盾中慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程，是正常现象。
5、为什么会产生青春期矛盾心理? (原因)
4、青春期矛盾心理的主要表现？

反抗与依赖
闭锁与开放
勇敢与怯懦
伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
6、青春期矛盾心理会产生什么影响？为什么要化解青春期矛盾心理？
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机； 积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。
情景二：今天和同桌吵架，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。
情景三：期末考试我的成绩很不理想，十分失落。放假时，我在书桌上贴上“?失败乃成功之母”，鼓励自己努力复习，争取好成绩。
情景四：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐。有一天，我看潘长江的专访，听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑矮，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我，我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。
把自己的想法写下来
参加体育活动
学习自我暗示
试试自我解嘲
方法与技能：
7、怎样化解青春期矛盾心理？（解决心理矛盾的方法？）


参加集体活动
求助他人，学习化解烦恼的方法；
培养兴趣爱好转移注意力
学习自我调节


我们悄悄长大

生理
变化

身体外形的变化
内部器官的完善
性机能的成熟

心理
矛盾

反抗与依赖
闭锁与开放
勇敢与怯懦

正常，必然。直面矛盾，
抓住契机，无限可能。


共性
青春活力
个体差异

正视

接受

尊重

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