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2018-2019学年度第二学期七年级体育健康理论试卷
（总分50分）考试时长30分钟
学校： 班级： 姓名： 考号：
题号 一 二 三 总分
得分
一、单项选择（共10分，每题2分）
1、早锻炼的目的是提高大脑的兴奋性，时间一般为 分钟。 （ ）
A5—10 B15—20 C30—40 D60
2、人体机能一般在每天的 时处于最佳状态。 （ ）
A6—8 B8—10 C14—16 D16—19
3、在晚饭前 不宜进行体育锻炼。 （ ）
A20分钟 B30分钟C 40分钟 D 1小时
4、在从事体育锻炼之前一定要 （ ）
A做好充分的热身活动 B检查场地器材的安全性
C进行全面体格检查 D准备好运动服、运动鞋
5、很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（ ）
A参加体育运动 B参加剧烈的比赛或运动
C上体育课 D参加户外运动
二、 填空（每空1分，共10分）
1、祖国医学中早有记载：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。这说明了 对 的影响之大。
2、真正的健康是指在 、 和 各个方面都处于良好的状态。
3、短跑的全过程可分为起跑、 、 、 四个阶段。
4、决定跑速的主要因素 和 。
三、问答题
1、体育锻炼对身体机能的发展有什么好处？（8分）





2、通过体育理论课的学习，你学到了哪些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼之中？（10分）






3、世界卫生组织曾经提出这样一个黑色的预言：21世纪将是心理障碍的时代，它将取代生理疾病而成为危害人类健康的大敌。现代人尤其是现代都市人的精神受到来自方方面面的越来越严重的威胁，精神压力的增大，可能导致精神疾病，如??????????????????? 等。（至少2项）因此，面对新形势，我们要不断提高自己的适应能力，转变自己的思想和思维，即在审视、思考、评价客观事物或情境时，要注意从多方面看待问题，变消极情绪为积极情绪。要提高自己的文化素质、道德修养，最大限度地保持自己的心理健康，以预防或杜绝心理障碍性疾病的产生。
（1）把材料填充完整。（2分）
（2）心理障碍性疾病的异常表现有哪些。（5分）



（3）请写一条“关注心理健康”的公益广告。（5分）







七年级体育与健康期末试题答案
1、 单项选择：1、B 2、D 3、B 4、C 5、B
2、 填空题：
1、心理状态 身体健康 2、身体 、 心理 社会适应 3、 起跑后的加速跑 、 途中跑 、 冲刺跑
4、步长 步频
3、 简答题
1、体育锻炼对身体机能的发展有什么好处？
（1）改善神经系统的功能 （2）提高循环系统的功能
（3）提高呼吸系统的功能 (4)提高消化系统的功能
(5)增强运动系统的功能
2、通过体育理论课的学习，你学到了哪些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼之中？（以下为答案要点,合理即可）
（1）合理安排锻炼时间，作息时间
（2）根据年龄性别特点选择适合自己的运动项目和运动强度
（3）知道体育运动中的安全与危险，学会保护自己
（4）合理膳食等
3、（1）精神恐惧症、精神过敏、精神分裂症、狂躁症、抑郁症等等。（至少2项）(2分)
（2）注意力分散、多动、易冲动；对立师长，处处违抗难于管教；对网络或某种癖好成瘾，类似吸毒；多门功课不及格，阅读计算困难；精神紧张，焦虑不安，无事自烦；孤独自卑，忧郁苦闷，懒于交往情绪低落；兴趣变淡，不易入眠，多梦易醒等
（3）请写一条“关注心理健康”的公益广告。（5分）
尊重生命，追求成长
给心灵一个空间，给自己寻找一个方向
珍惜健康，珍惜生命等
（注：2题的答案具有开放性，只要是有关心理健康的均可得分）

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