资源简介

一 年级第 一 学期体育教学进度表
项目
必 修 内 容
选修内容
合
计
教
学
内
容
体 室
育 内
基
础 活
常
识 动
实 践 内 容
限 选
任 选
游
戏
体 操
田 径
武
术
、
五
禽
戏
发
展
身
体
素
质
练
习
韵
律
活
动
和
舞
蹈
小
球
类
（小
足
球）
民 其
间
体
育
活
动 他
技
巧
支
撑
跳
跃
跳
绳
跑
跳
跃
投
掷
课次
3
22
4
5
3
5
结
合
各
项
教
学
内
容
安
排
11
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一 年级第 一 学期教学计划
课次
教 学 内 容
1
体育常识：课堂常规 室内活动：打电报
2
排队形 广播操：预备节
3
复习广播操预备节 游戏：快快集合
4
广播操一、二节 游戏：老鹰和小鸡
5
复习广播操预备节、一二节 游戏：老鹰和小鸡
6
广播操三、四节 游戏：钻“山洞”
7
复习广播操三、四节 游戏 单脚跳接力
8
广播操五、六节 游戏：钻“山洞”
9
复习广播操五、六节 游戏 单脚跳接力
10
广播操七、八节 游戏 单脚跳接力
11
复习广播操 游戏：迎面接力
12
广播操考核
13
走和跑 游戏：老鹰和小鸡
14
走和跑 游戏：钻“山洞”
15
立定跳远 游戏：换物赛跑
16
跳跃 游戏 单脚跳接力
17
走和跑 游戏：迎面接力
18
投掷 游戏：看谁投得远
19
多种姿势的投掷 素质练习
20
30米快速跑 绕物接力跑
21
30米快速跑考核
22
投掷 游戏：看谁传的快
23
持轻物掷远 游戏：抓尾巴
24
并脚跳短绳 游戏：看谁传的快
25
跳绳 游戏：老鹰捉小鸡
26
跳绳 30米快速跑
27
持轻物掷远 游戏：丢手绢
28
立定跳远考核
29
跳短绳 游戏：迎面接力
30
总结本学期 安排补考
31
体育常识 做操好处多
32
健康常识 个人卫生
一年级第一学期走和跑教学内容的单项教学计划
教学目标
了解并掌握各种走和用前脚掌着地的自然快跑的动作方法
能做出用前脚掌着地的自然快跑，跑得自然、轻快、动作协调，做到走跑的姿势正确；通过观察同伴各种走和跑的动作，会作出简单的比较
能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
1
内容：自然走，前脚掌走，对准目标走
要求：学习走时能上体正直，自然挺胸，眼看前方，做到走时上体正直，自然挺胸，眼看前方，自然放松，走成直线
分组练习自然走、前脚掌
示范、讲解沿直线走、对准目标走
练习两臂放在不同部位的走
分组进行比赛和表演
2
1
内容：听各种信号的起跑，自然快跑
要求：学习自然站立式起跑的动作，能听信号迅速起动，学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑
做听信号的小游戏
听信号原地迅速起动练习
听信号做自然站立式起跑
做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习
向有标志的方向自然快跑练习
组织30米跑比赛
3
2
内容：30米快速跑
要求：学习用前脚掌着地的自然快跑，能跑得轻快、自然
分组做屈臂摆动的前脚掌走
分组做自然快跑练习
分组30米快速跑比赛
4
1
内容：30米跑（考核）
要求：能用前脚掌着地的自然快跑完成考核任务；学会自选方法进行练习
集体做摆臂练习
分组做30米快速跑
考核
一年级第一学期立定跳远教学内容的单项教学计划
教学目标
能知道立定跳远的正确动作
能做出双脚蹬地起跳和轻巧落地，动作协调；能形象模仿动作
对练习感兴趣，具有勇敢、果断、克服困难、不断进取的精神
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
1
内容：单、双脚连续跳，单脚向前跳，兔跳、青蛙跳
要求：1.学习用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃
2．单脚用前脚掌向前跳及落地动作
3．双脚同时起跳和同时轻巧落地的方法
模仿小兔跳
集体练习单、双脚跳
分组练习单脚向前跳
分散练习、互相评议
2
1
内容：立定跳远
要求：学习立定跳远时双脚同时用力起跳，同时用力摆臂向前和轻巧落地，动作配合协调
分组做“青蛙过河”游戏
集体练习立定跳远，蹬地摆臂起踵，动作配合协调
分组练习，向标有距离的圈内跳
3
1
内容：立定跳远（考核）
要求：巩固和提高双脚用力蹬地起跳、用力摆臂和轻巧落地的技能，完成立定跳远考核任务
集体做准备活动
学生分组练习立定跳远
宣布考核标准与方法
一年级第一学期投掷教学内容的单项教学计划
教学目标
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
1
内容：掷轻物
要求：初步学习正面站立、肩上屈肘、自然挥臂动作
做徒手模仿练习
集体持轻物投掷练习
分组进行投掷比赛
2
1
内容：多种姿势的投掷
要求：学习各种姿势的自然挥臂投掷动作，注意动作连贯
学生自抛、互抛轻物
从身体侧面投掷轻物
单手、双手抛投轻物
从体前向前飘投轻物
3
1
内容：掷准
要求：能做出正面肩上屈肘、自然挥臂的投掷，动作正确连贯，能掷得准
原地做肩上屈肘、自然挥臂练习
分组练习近距离的对标志方向投掷
分组做投准练习
4
2
内容：持轻物掷远
要求：学会肩上屈肘、自然挥臂的投掷，做到动作协调，能用力向前掷出
徒手模仿练习
分散持轻物掷远练习
分组投过一定高度的横绳练习

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