资源简介

《向快乐出发》教学设计
教 学目 标
1、了解情绪对个体的影响
本课第 1 课时
2、掌握合理的情绪调节方法
课型：新授
3、提高情绪调适能力。
重点
理解情绪对个体的影响，掌握让自己快乐的方法
教具：
计算机、多媒体课件
难点
对情绪概念的理解
教学环节与内容（预习 展示 反馈）
方法指导与拓展评价
心灵有约
师生问候！
口号： 健康人生 进取人生 快乐人生
欢迎走入心理健康课堂！
设疑
你是否觉得不快乐？快乐的心情能带来什么？怎样让自己快乐起来呢？
心灵故事
读一读王晓荷的故事。
心海导航
情绪对个体的影响主要表现在哪几个方面呢？个体能否在外界条件没有变化的情况下使自己保持快乐的心情呢？答案是肯定的。
1．心理学的研究表明，同样的事情，不同人的解释、理解与感觉是不一样的，对某人是刺激事件，对另一个人未必是刺激事件。个体的期望和评价将决定着这件事多大程度上使其不安，当期望和评价与事实相差较远时，烦恼就会悄然而至。
2．生活中不可能事事尽如人意，现实生活中，学习的压力、人际关系的困扰以及其他方方面面的问题，随时都可能影响我们的心情，天天保持好心情不仅是不现实的，也是不必要的，因为生活本身包含多种滋味。但是，至少有一点是每个人都能做到的，那就是选择积极地面对生活。
心理体验
1．讨论会
(1)王晓荷该怎样让自己快乐起来呢？
(2)你有没有看到、听到的类似的故事，讲出来与大家一起讨论和分享，分析一下他们为什么会产生这样的情绪，结果怎样？
(3) 如果你是王晓荷，你会怎样面对消极情绪？
2．体验时刻
(1)让所有同学站成两排，两两相对；
(2)各排派出一名代表，分别站在队伍的两端；
(3)两位代表相对，身体弯到90度，相互鞠躬，高喊：“XXX，你好。”
(4)然后，两人向前走交会于队伍的中央，再相互鞠躬高喊一次；鞠躬者与其他同学均不可以笑，如果笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。
一轮完了以后，依次交换两排的代表人选。
思考问题：
该游戏给人最大的感受是什么？做完游戏后，你有没有感觉到心情舒畅？对你的日常生活和学习有什么启示？
成长工作坊
1．寻找解决途径：角色扮演
可以用击鼓传花的方式随机选择同学(或以其他方式)在教室内表演张文华和李红玉的故事。
想一想：
A.张文华做的对吗？为什么？
B.李红玉做的对吗？为什么？
2．小测验
你了解自己是乐观倾向还是悲观倾向吗？做下面的测试。
(1)当思考自己的将来时，我会感到不安。
(2)我的肠胃功能紊乱，经常腹泻。
结果解释：
19~45分 46~61分 62~95分
拓展性训练
“送出的是玫瑰，收获的是余香”，在不开心的时候，想办法给他人送去快乐，可以是一个问候的电话；可以赞美一个失意的人；给多年没有联系的朋友一个惊喜；
心情放松，面带微笑
抛出问题
教师讲授
讨论分析
早上上学时，对辛勤的清洁工道 一声“您辛苦了”；或者就是打破懒惰的习惯，帮助父母做些力所能及的活等。试一下，你会发现在助人的过程中，收获快乐就是这么简单。如果不相信，说明你从未尝试过，用行动来验证一下吧。写下来你整个过程情绪变化的情况。
引导学生讨论
活动、体验
活动测验
练习体会
教学反思

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