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课件26张PPT。——送给青春期女孩最好的礼物自尊、自爱、自强、自护，
做青春的主宰者！老师想对你说的悄悄话要树立几个观念：
1、女孩应该多点矜持，少点随便；思想要开明，但行为要保守。
2、不懂性知识的人不等于思想纯洁、道德高尚的人。 所以女孩们要懂得青春期的生理与心理知识，包括性知识。
3、每一个女孩都是独特而美丽的，保护自己和努力盛开一样重要。一、生理篇 青春期女生的乳房的发育是青春期女生出现的最早标志。
青春期女生从10岁至13岁开始发育。 （一）乳房的发育和保护 健康提示：
1、树立正确的观念，保持自信。
2、穿合适的胸罩；
3、尽量减少每天穿戴胸罩的时间。(二)月经期的卫生知识与保健 月经是女孩在青春期所出现的一种正常的生理现象，表明女孩子开始进入性成熟阶段。
第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。
在正常情况下，月经周期一般在为28天，正常月经持续时间一般是3—7天，但大多为4—5天，月经刚来不久，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。　月经期间有哪些反应1.心理不适：在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月经要引起体内分泌的变化，所以随着月经出现会有周期性的情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。
2.身体不适：有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡等轻度的躯体不适反应。
3.由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血等生理上的变化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康。 月经期的提醒：
1、保持平常心，这是正常的生理现象。提前记号生理期，准备好必需品。
2、卫生巾要勤换，每两小时更换一次。
3、一定要使用清洁的卫生巾。
4、经期不要受寒，注意保暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。
5、经期避免过度疲劳，不要做剧烈运动。但是可以正常学习和适当参加一些活动，如：早操、课间操、体育课等。
6、保持外阴清洁，勤用温开水冲洗。
7、注意饮食，少吃酸、辣、生冷等剌激性的食物。
8、经期要保持平常心，精神愉快，情绪乐观。这样身体上、心理上的不适就很少发生。
二、交往篇（一）青春期容易出现的主要问题：
与异性交往不当
1、80%的同学，一般都能主动与异性正常交往；
2、10%的同学，步与异性同学交往，隔绝；
3、另10%的则相反，交往随意，与谁都熟，与谁都好，大大咧咧，甚至有点疯疯癫癫。
青春期紧张症
1、过度关注自己的身体发育状况，如外表、身高等；
2、“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，低头敢不看人；
3、过度敏感，别人说话、咳嗽都以为是针对自己；
4、一到月经期就自信心下降，感到孤独。
（二）学会与异性交往 1、控制自己的言行。与男生应当自然地、友好地进行正常交往。别动不动就写纸条。因为这些做法可能让他或其他同学误会你对他有什么“意思”。
2、保持群体交往。大方地和异性保持正当交往，但应当多参加集体活动，避免一对一的过多接触。
3、保持淡淡之交。“君子之交淡如水”，求学阶段，有父母、老师的关爱足矣，没有必要和哪个异性保持特别密切的关心。
4、拒交“损友”。不迷恋网络文学和电视节目等。不过度追星等。
（三）收到了 “情书”后…………1、要正确对待
从情感上说，大都是一时的青春萌动，难保永久；
在意志上分析，自制力差，易感情用事，做出“越轨”的事情；
从经济上看， 远未具备恋爱的经济基础；
从精力和时间上考虑，必然会分散精力、分散时间 ，影响学习，影响前途，影响未来，影响一生的长久幸福！
问题关键：
自己的态度明确，观点鲜明，立场坚定。
2、要妥善解决应当注意保护对方的自尊心，珍惜友谊；
不宜轻易嘲讽、训斥、谩骂对方 ；
不宜随意向同学、朋友公开。这样是不理智，也是不文明、不尊重人的表现。
最好的办法是若无其事地进行冷处理。（四）早恋对女生的影响
1.影响学习，磨灭理想。
2.影响健康心理的形成，毁害一生。
3.草率地对待恋爱，酿成苦果。
4.引发犯罪行为。1、很可能导致怀孕，需忍受长达数月的妊娠反应以及实施人工流产的痛苦；
2、严重的妇科疾病；
3、淋病、梅毒等性病甚至艾滋病；
4、可能导致终身不育；
5、终止学业，尽毁前程。
过早的性行为给你带来严重的后果：
记住一句俗语：‘冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获’。
在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。 "春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！" （五）如何自我保护？
1、自己的身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
危险进行曲：牵手→扶肩→搂腰 → 亲吻→ 抚摸→性行为（最好的办法是不要开始危险的第一步）
2、尽量不单独外出。外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。3、早读和晚自习家长一定要接送。
4、不参加所谓的朋友或生日聚会；千万别喝酒，特别是有陌生异性在场，很多出事女孩就是因为被人不怀好意灌醉后才出的事。
5、不在外留宿。外出要及时随时与家长保持联系。
6、注意网络安全，树立安全意识，提高警惕。
6、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是不要到男子的家里去。
7、受到了性侵害，要保留证据，并立即告知家长或报警，切不可因害羞、胆怯让案犯逍遥法外。三、美丽篇????? 怎样的你是美丽的？
容貌是先天的，但我们可以通过后天的努力，让自己更有魅力。女性的魅力表现：
一是高尚的人格。?二是知识与修养。1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。
2、挺拔端庄的仪态是最美的。
3、举止文明、言谈得当的你是美丽的。
　 你认真做事、努力进取的样子，
甚美！女孩们，你们迟早会明白：温度比风度重要
一生比爱情重要
得体的穿着比艳丽的装扮重要
文明的修养比美丽的外表重要
努力学习比谈天说地重要愿我的每一位学生都做“白富美”白于品行
富于思想
美在心灵

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