资源简介 中小学教育资源及组卷应用平台 4.2情绪的管理一、 选择题 1. 2018年10月28日上午，重庆万州区长江二桥，女乘客刘某乘公交车因错过下车地点，未到站点要强行下车，与司机冉某发生争吵。激烈争吵一会儿后，事件升级为二人互殴，期间车上其他乘客无人制止，最终导致公交车失控坠江，车上15人全部遇难。这件事给我们的启示是（ ）①以后再也不能乘坐公交车了 ②要学会控制自己的情绪③在突发事件面前要明哲保身 ④要遵纪守法，遵守规则 ?A.②④ B.①④ C.①② D.①③2. 女子迟到误机，冲动之下抓扯民警。 2019年2月13日，四川机场公安通报一起阻碍执行职务案件，女子王某被警方处以行政拘留 10日的处罚。此事件告诉我们（ ） A.要学会调节自己的情绪 B.任何情况都需压抑情绪C.人的情绪可以相互传染 D.人在情绪面前无能为力3. 2018年10月28日，重庆公交车坠江造成重大人员伤亡，经相关部门调查取证，系乘客刘某因错过站台没下车要求司机停车，与司机冉某激烈争执互殴所致。这启示我们每一位公民要（? ? ? ? ?）①遵守规则需要自律，要增强规则意识，发自内心地敬畏规则②遵守规则需要他律，大家不能事不关己、冷漠对待，要勇于维护公共规则③要尊重关心弱势群体④人际交往中要学会调控不良情绪，相互尊重 ?A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④4. “捏捏族”在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气，专为听声音解气。以此种方式来释放压力、减缓焦虑的“捏捏族”的做法（ ）①值得借鉴，这是积极面对负面情绪的有效方式②没有正确对待个人的情绪感受③表明一个人的表情、声调、姿态所表达的情绪会影响周围的人④不可取，表达情绪要在道德和法律允许的范围内进行 ?A.①④ B.②③ C.①③ D.②④5. 某市疾控中心的调查研究显示，26.4%的学生尝试过吸烟，其第一次抽烟的原因中，占比最高的为好奇，占51.2%，其次为心情不好。这说明（? ? ? ? ） A.好奇心要不得B.要学会调节情绪，让情绪表达既合理又合情C.合理发泄法是调节情绪的好方法D.调节情绪是中学生日常生活的首要任务6. 小林今年读七年级，12岁身高就达到165厘米，像十七八岁的大姑娘，许多同学因此称呼她为“小林姐”，她心里觉得很不舒服。为此她时不时与同学争吵，搞得与同学的关系十分紧张，学习成绩也不断下降。对此认识正确的有（? ? ? ? ）①负面情绪可能会破坏人与人之间的融洽关系②负面情绪影响了小林的学习成绩③情绪只会给人带来负面影响④小林应学会合理表达情绪，积极面对负面情绪 ?A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④7. 近一段时间，校园暴力成为网络热议话题，群殴、羞辱等校园暴力频发，引发社会各界广泛关注。远离校园暴力，作为中学生，我们要（? ? ? ? ）①提高道德素质，关爱生命 ②自觉学法守法，珍爱他人生命健康③学会控制情绪，与人为善 ④培养自我保护意识，掌握自我保护的方法 ?A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.①②③④8. 安康市汉阴县城关镇村民王某反映申请自己建房问题，在没有得到满意答复后，情绪非常激动的王某冲上三楼后坠楼，经抢救无效死亡。这一惨剧警示我们（? ? ? ? ）①要学会调控自己的情绪②每个人都不能有激烈的情绪反应③无论如何都不应轻易伤害身体，更不能放弃生命④生命只有一次，要珍视自己的肉体生命 ?A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④9. 对下边漫画“如此激动”认识不正确的是（? ? ? ? ）A.这种“激动”行为会对课堂纪律和师生关系造成不良影响B.是对美好事物执着追求的表现C.这是没有控制好自己的情绪造成的二、分析说明题材料一：近来，天气炎热，公路上经常出现“路怒族”只要看到别人抢道、开车慢、不让道等他们就会骂人，而且骂得很难听，甚至大打出手。材料二：期中考试成绩下来了，小洪考得不好，想到回家要挨妈妈批评，他心里很难过。同桌小林考得不错，他不禁喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。”小洪听到这话，一声不响地走了。根据上述两则材料回答问题： （1）我们为什么要合理的表达情绪？ （2）我们应该如何恰当的表达情绪？ （3）生活中我们应该学会合理的调节情绪。调节情绪的方法有哪些？?11. 2019年4月17日21时，上海市黄浦区的芦浦大桥上，一名17岁男孩突然从车里冲出来，从桥上跳了下去，紧跟着的女子是男孩妈妈，一把没抓住他而捶地痛哭。据了解，男孩今年17岁，是某职校学生。据其母亲称，当时正驾车载着男孩，他因在校与同学发生矛盾遭其批评后跳桥，120到场后确认男孩已无生命体征。这一悲剧发生，让人心痛之余，给我们太多警醒。请根据材料回答以下问题： （1）如果你是这名17岁的男孩，当你产生消极情绪时，你将用什么方法调节情绪，避免悲剧发生？ （2）在与父母发生矛盾时，我们如何与父母沟通？4.2情绪的管理参考答案与试题解析一、 选择题 1.A 2.A 3.C 4.D 5.B 6.C 7.D 8.C 9.B二、 材料分析题 10.(1)人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。所以要注意合理表达情绪，注意表达情绪的场合和方式。(2)需要了解自己的情绪。接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。(3)主要有理智调控法，幽默化解法，注意力转移法，积极的自我暗示法；合理宣泄法，可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄等。11.(1)如：理智控制法、注意转移法、幽默化解法、积极自我暗示等。(2)①要经常向父母袒露心扉。自己学习上有什么问题、生活中有什么想法，都应及时告诉父母，与父母门交流看法，以获得支持。②要关注和关心父母的生活和工作，经常问候父母的身体、工作和生活情况，并提出一些具有建设性的想法，让父母感觉我们成长。③应多帮助父母做一些力所能及的家务，承担一些自己应该做的事情。 21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页） HYPERLINK "http://21世纪教育网(www.21cnjy.com)" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共21张PPT) 说说你的心情※ 和朋友闹矛盾，他误会了我，我……※ 考试成绩不理想，感到……※ 父母、老师批评自己，心情……※ 别人有好朋友，自己没有，感到……※ 别人在背后说自己坏话，心中……※ 上课回答问题出错……导入新课 情绪的管理010203学会管理和调节情绪并以恰当方式表达情绪认识情绪表达的重要性掌握调节情绪的原因和方法 第一目 情绪的表达三分钟自主学习 发现问题1.为什么合理表达情绪？（合理表达情绪的原因）为什么要学会表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。 ②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来 情绪的表达完全是个人的事情?请评价？这种观点是错误的 1.为什么合理表达情绪？第二目 情绪的调节三分钟自主学习 发现问题2.为什么要调节情绪？（调节情绪的原因）3.调节情绪的方法？4.学会合理调节情绪有什么作用？为什么要调节情绪（调节情绪的原因） ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。2.为什么要调节情绪（调节情绪的原因） 1、如果你是小平，你将以何种方式表达自己的情绪？分析这种表达方式可能会带来的后果？ 2、根据情景表演，讨论那些表达方式是恰当的。 情景剧P40探究与分享改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练3.调节情绪（方法）？老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！改变认知评价转移注意合理宣泄大哭一场大喊发泄跑步运动放松训练 4. 我们知道了调节情绪的方法，学会合理调节情绪有什么作用？①掌握这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。课堂小结情绪的管理情绪的表达情绪的调节合理表达情绪的原因合理表达情绪的要求调节情绪的原因调节情绪的方法掌握调节情绪的方法有什么意义？随堂训练1.很多人都喜欢和自带幽默感的人做朋友，“长着就喜庆，看着就想乐”。这是因为 ( )A.结交朋友需要了解对方的情绪 B.幽默的人懂得如何去安慰他人C.幽默的人不可能产生负面情绪 D.人与人之间的情绪会相互感染D2.“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量,而不为这股力量所制约。”这句话告诉我们( )A.人的基本情绪包括喜、怒、哀、惧B.情绪具有相通性和感染性C.积极的情绪有利于成功D.要学会用理智调控自己的情绪D谢谢21世纪教育网（www.21cnjy.com) 中小学教育资源网站 有大把高质量资料？一线教师？一线教研员？欢迎加入21世纪教育网教师合作团队！！月薪过万不是梦！！详情请看：https://www.21cnjy.com/help/help_extract.php 展开更多...... 收起↑ 资源列表 4.2情绪的表达.doc 4.2情绪的表达.pptx 什么是踢猫效应_好看视频(2).mp4 情绪可以感染周边人.wmv
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