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第9课 把握情绪，展示青春风采
不知大家是否注意过，在不同情绪状态下，面对与同学发生的矛盾问题，你会做出不同的态度表现：当高兴的时候，你可能会很宽容地对待；而当你懊恼的时候，你会表现得不那么通情达理。可见，积极的情绪使人感到愉快，振奋，增加活力；消极的情绪使人感到不愉快，消耗人的精力。那么如何做好自己情绪的主人呢?
口活动准备
1．活动前要求同学们通过查阅字典、词典找寻描写情绪的字、词和成语，准备参加竞赛。
2．每个小组准备一块黑板和一张白纸，在黑板，扣间划一条分割线，左上侧标明“积极情绪”，右上侧标明“消极情绪”；在白纸上平均划上1、2个(也可多些)圆圈。
3．适当准备奖品或奖状，以对获胜者进行奖励；准备音乐，以适度活跃现场气氛。
4．活动场地按组分开安排座位。相互间应便利观察。
口活动过程
1．各组同学在黑板上先完成第一项比赛，由推举出的裁判统一发令，看哪个组能在规
定时间内想出更多的表现情绪的字、词和成语，并把它们分别准确地写在积极情绪或消极
情绪栏目中。 ．
2．未上场的同学对本组提供帮助，对组外注意保密。裁判及时将各组完全相同的内容进行标识。
3．裁判下令停止(时间自定)。请各组选派一名代表到左侧相邻的组进行统计，看哪组写出的数字多(重复的不计)，由主持人公布成绩。
4．各组将画有圆圈的白纸张贴在黑板上，要求各组利用纸上的圆圈划出表达各种不
同情绪的脸谱(可用简单文字加以说明，但不得重复)，由主持人宣布开始并规定绘画时间，
各组组员协作完成“情绪众生相”的绘画。
注：关于绘画比赛内容也可以采用由各组组员现场表演的形式来进行。
口活动小结
1．通过本次活动，懂得情绪会极大地激发或压抑个人的积极性，影响着人的行为。持久的消极情绪会严重阻碍人走向成功。本次活动的目的就在于认识情绪对自己身心产生的影响，学会一两种调节消极情绪的有效方法，从而能以积极乐观的态度面对生活和学业，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。
2．·结合活动的内容以及自己的情绪变化，试着填写下面的IIJ隋绪控制方法表”。

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