资源简介

武术---二十四式简化太极拳
单 元 计 划
【课时预计】
12课时
【学习目标】
1．了解太极拳的风格特点以及相关知识
2．能熟练掌握太极拳的整套动作技术，练习过程中能表现出太极拳的风格
3．通过太极拳的练习，弘扬民族文化，增强学生对民族文化的自豪感
4．太极拳的练习，能促进学生心肺功能的发展，能使学生能形成正确的身体姿势
课次 学习内容 课时学习目标 学习重点 学习难点
1 （1）、起势（2）、左、右野马分鬃 培养学生对简化太极拳的兴趣并能乐于参与体育活动掌握（1）、（2）两个动作 学生对简化太极拳的兴趣正确动作技术的学习 完成动作过程中是否能手眼相随在完成动作时重心的移动
2 白鹤亮翅左右搂膝拗步 熟练掌握上一节课内容85%的学生能很协调的完成（1）和（2）两个动作在与同伴合作过程中能形成和谐的人际关系 （1）和（2）的正确技术路线以及动作姿势的学习 （1）动作重心的移动（2）动作上肢推掌和下肢弓步的协调配合
3 手挥琵琶左右倒卷肱 熟练掌握以上所学内容85%的学生能很协调的完成（1）和（2）两个动作在学习过程中，能学会观察他人动作，并与自身做比较，客观的评价自己 （1）和（2）的正确技术路线以及动作姿势的学习 （1）和（2）动作重心的移动以及上下肢的协调配合
4 左右揽雀尾单鞭 熟练掌握以上所学动作85%的学生能很协调的完成（1）和（2）两个动作在学习过程中能互相帮助，共同提高自身动作 （1）和（2）的正确技术路线以及动作姿势的学习 1．（1）和（2）动作重心的移动以及上下肢的协调配合2．上肢手的移动路线
5 云手单鞭高探马 熟练掌握以上所学动作85%的学生能很协调的完成（1）、（2）和（3）的动作在完成云手动作时，尽量能做到手眼相随，演练出太极拳的风格 （1）、（2）和（3）的正确技术路线以及动作姿势的学习 （1）动作上肢手的移动路线以及下肢重心的移动
6 右蹬脚双峰贯耳 熟练掌握以上所学动作85%的学生能很协调的完成（1）和（2）两个动作掌握好右蹬脚和双峰贯耳的方向 （1）和（2）的正确技术路线以及动作姿势的学习 右蹬脚动作身体的稳定性
7 转身左蹬脚左右下势独立 熟练掌握以上所学内容85%的学生能很协调的完成（1）和（2）两个动作掌握好（1）和（2）动作的方向 （1）和（2）的正确技术路线以及动作姿势的学习 1．（1）动作身体的稳定性2．（2）动作重心的移动
8 左右穿梭海底针 熟练掌握以上所学动作80%的学生能很协调的完成（1）和（2）两个动作学生了解这两个动作的攻防含义 （1）和（2）的正确技术路线以及动作姿势的学习 海底针上、下肢动作的协调
9 （1）闪通臂（2）转身搬拦锤 1．熟练掌握以上所学内2．85%的学生能很协调的完成（1）和（2）两个动作3．学生了解两个动作的攻防含义 （1）和（2）的正确技术路线以及动作姿势的学习 转身搬拦锤动作上肢手的动作路线
10 （1）如封似闭（2）十字手（3）收势 1．熟练掌握以上所学动作2．90%的学生能很协调的完成（1）、（2）和（3）三个动作 （1）和（2）的正确技术路线以及动作姿势的学习 十字手动作下肢重心的移动
11 复习所学内容 通过熟练的演练动作，能增强个人的自尊和自信 动作的连贯性太极拳的演练风格 动作的连贯性2．太极拳的演练风格
12 考核、评定 大胆、自信、勇于表现 客观、多元化的考核出每一学生的动作演练水平 找出自己的不足和客观的评价自己以及他人

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