资源简介 夏天要睡午觉教学目标:1、让学生懂得夏天睡午觉的重要性。2、让学生养成睡午觉的好习惯。教学重点:睡午觉的重要性。教学难点:睡午觉的重要性。教学辅助:多媒体教学设计:一、谈话引入。同学们有没有睡午觉的习惯?谁知道睡午觉有什么好处?二、探究新知。1、夏天为什么要睡午觉?2、学生回答,教师小结:因为我们知道人要睡眠是为了保护健康,消除疲劳,恢复精力。每天上午人的精力比较充沛,就是经过一夜睡眠,大脑及身体得到了休息和调整,消除了前一天的疲劳。但是,经过上午的紧张学习,到中午时,身体和大脑又产生疲劳。尤其是小学生的神经系统生理机能发育还不够完善,更容易产生疲劳。午饭后,午睡一会儿,可以消除疲劳,恢复精力更好的完成下午的学习任务。3、为什么夏天午睡对身体健康很重要?4、学生回答,教师小结:⑴夏天中午气温比较高,人体为了散热,皮肤血管大量扩张,流进皮肤血管的血液增多,再加上午饭后胃肠消化功能的增大亦需要较多的血液供给。这样,大脑得到的血流量就减少了,脑细胞得到的氧也就减少,更容易产生疲劳;能的增大亦需要较多的血液供给。这样,大脑得到的血流量就减少了,脑细胞得到的氧也就减少,更容易产生疲劳。⑵夏季白天长,夜间短,人们一般睡得晚起得早。夜间睡眠时间比冬天少1-2小时。所以,要有一定的午睡时间来补充。一般午睡一小时左右就可弥补夜间睡眠不足的时间。5、睡午觉还应注意些什么?睡午觉的姿势也要采取卧姿,不宜坐着睡。坐在椅子上,将头部伏在桌子上睡午觉,不仅不能消除疲劳,而且还会引起头昏、眼花、损害视力,全身无力,面色苍白。是因为伏案睡觉时,心跳次数减慢,全身血液循环量减少,头部血液循环更少,引起脑部与眼部缺血缺氧而出现的症状。所以午睡一定要躺着按右侧卧位睡姿来睡眠。6、值得注意的是有些学生利用午睡时间打球、游泳、嬉闹,下午上课时就打瞌睡,这种习惯不好。三、课堂总结。板书设计:夏天要睡午觉睡午觉要:右侧卧位不宜坐着1小时左右 展开更多...... 收起↑ 资源预览