综合实践活动二年级下册教案 夏天要睡午觉

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综合实践活动二年级下册教案 夏天要睡午觉

资源简介

夏天要睡午觉
教学目标:
1、让学生懂得夏天睡午觉的重要性。
2、让学生养成睡午觉的好习惯。
教学重点:
睡午觉的重要性。
教学难点:
睡午觉的重要性。
教学辅助:
多媒体
教学设计:
一、谈话引入。
同学们有没有睡午觉的习惯?谁知道睡午觉有什么好处?
二、探究新知。
1、夏天为什么要睡午觉?
2、学生回答,教师小结:
因为我们知道人要睡眠是为了保护健康,消除疲劳,恢复精力。每天上午人的精力比较充沛,就是经过一夜睡眠,大脑及身体得到了休息和调整,消除了前一天的疲劳。但是,经过上午的紧张学习,到中午时,身体和大脑又产生疲劳。尤其是小学生的神经系统生理机能发育还不够完善,更容易产生疲劳。午饭后,午睡一会儿,可以消除疲劳,恢复精力更好的完成下午的学习任务。
3、为什么夏天午睡对身体健康很重要?
4、学生回答,教师小结:
⑴夏天中午气温比较高,人体为了散热,皮肤血管大量扩张,流进皮肤血管的血液增多,再加上午饭后胃肠消化功能的
增大亦需要较多的血液供给。这样,大脑得到的血流量就
减少了,脑细胞得到的氧也就减少,更容易产生疲劳;
能的增大亦需要较多的血液供给。这样,大脑得到的血流量就减少了,脑细胞得到的氧也就减少,更容易产生疲劳。
⑵夏季白天长,夜间短,人们一般睡得晚起得早。夜间睡眠时间比冬天少1-2小时。所以,要有一定的午睡时间来补充。一般午睡一小时左右就可弥补夜间睡眠不足的时间。
5、睡午觉还应注意些什么?
睡午觉的姿势也要采取卧姿,不宜坐着睡。坐在椅子上,将头部伏在桌子上睡午觉,不仅不能消除疲劳,而且还会引起头昏、眼花、损害视力,全身无力,面色苍白。是因为伏案睡觉时,心跳次数减慢,全身血液循环量减少,头部血液循环更少,引起脑部与眼部缺血缺氧而出现的症状。所以午睡一定要躺着按右侧卧位睡姿来睡眠。
6、值得注意的是有些学生利用午睡时间打球、游泳、嬉闹,下午上课时就打瞌睡,这种习惯不好。
三、课堂总结。
板书设计:
夏天要睡午觉
睡午觉要:右侧卧位
不宜坐着
1小时左右

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