资源简介

训练你的注意力
活动目的：
1．通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、自己感悟，使学生对自己注意力的程度有所了解，感受集中注意力的重要性。
2．培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
活动内容：初中生注意力的意识与培养。
活动形式：小组交流、游戏活动。
活动准备：
1．训练注意力的相关材料。
2．游戏设计。
活动过程：
暖身游戏：抓乌鸦。
抓乌鸦的游戏规则：
以小组为单位面对面围成一圈，每位同学先伸出右手，掌心向下。再伸出左手，左手握拳，伸出食指，用食指抵住左边同学的右掌心，保持队形。注意听老师念一段文字，当出现“乌鸦”时，就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。
师：有没有4次都抓住别人却没有被人抓住的？你是怎么做到的？
有没有一次都没抓住别人反而被别人给抓住了的？
师：注意力不集中就不能做出及时的反应，今天我们上课的主题就是关于注意力的。
引出本课主题《集中注意力，我能行》
二、认识注意力：注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
三、小明的烦恼。
小明是一名初二的学生，他很想用心读书，把学习成绩提高。可是，他上课时总是会分心，要么跟同学讲话，要么自己玩笔，老师讲了什么都不清楚。课后又非常后悔，为了把上课没听明白的弄懂，他就开夜车看书做作业到深夜。可是第二天上课又哈欠连天，无精打采，依然没法专心致志的听课。为此，他非常的烦恼。
师：小明的烦恼你们也有吗？我们回忆一下，在学习中，我们的注意力还存在哪些问题呢？
（上课时会受同学的影响；上课时想睡觉，有时不知道老师提了什么问；做作业时没有家长监督，会做很久；做作业时想着去玩游戏；身体不舒服时因疲倦而无法集中注意力听讲……）
师：我们的注意力存在这样一些问题，那么要提高注意力，你有什么好办法吗？小组讨论方法。
（确立目标；自我暗示；自我鼓励；同桌提醒；专心听讲；合理作息；劳逸结合；快速做题；老师抽问等等
四、有话悄悄说。
全班每一纵行为一个小组，每个小组传递一句话，从第一个同学传到最后一位同学，每人传话时声音要小且只能重复一遍，听的同学不能说话。最后看哪个小组的传递得最准确。
1.第一次播放视频，从第一个同学传到最后一位同学，最后一个同学写下传话的内容。
师：想一想，这次传话失败的原因是什么？
2.第二次停止播放视频，请后面的同学向前面的同学传话，由第一个同学写下传话的内容。
师：两次传话出现这么大的差异，是什么原因？
3.在活动中，你发现了什么？
注意力会受外界干扰的影响。
师：人的注意力是有时限的，初二学生的注意力时限大约是30分钟，所以，我们上课时，除了认真听讲之外，还要积极思考，勤动手勤动口，这样注意力就不容易分散了。
我们再来玩个游戏，这个游戏就是要我们手口眼脑一起动起来。
五、25小方格游戏。
在格子内任意排列1----25的共25个数字，游戏时用手指按1至25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
六、总结。
今天我们共同探讨出这么多方法，你们的表现很不错。然而每个人的注意力都有各自的特点，在众多的方法中，适合自己的才是最好的，希望同学们能记住最适合自己的方法，把它运用到今后的学习中。祝愿同学们学业进步，快乐每一天。

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