资源简介

一心不可二用--注意力训练
教学设计
一.活动名称：“一心不可二用--注意力训练 ”
二.活动背景：注意作为一种心理现象，是认识过程的门户。因此，注意力的好坏直接关系到中学生学习效率的提高和智力的发展，而注意力的培养要经过有意识的训练。本节课通过对注意力的相关知识的讲解与训练，达到提高学生注意力的目的。
三.活动目的：
1、通过图片观察、小组讨论等方式使学生理解注意的定义，把握注意的特点和分类，初步学会培养注意的途径和方法。
2、通过注意力训练，培养学生的注意力，提高独立观察、思考、合作交流的能力。
3、通过讲解注意力的相关知识，调动学生学习的积极性，使学生获得积极的学习情感。
四.活动时间：一节课
五.活动地点：各班班级
六.活动对象：七年级学生
七.活动内容：
（1）热身游戏
《乌鸦和乌龟》（乌龟与乌鸦的游戏玩法∶先分成两队人,一边是代表乌龟,另一边则是代表乌鸦 双方需要伸出右手,之后当主持人说乌龟时,代表乌龟这边的人便要捉代表乌鸦那边队员的右手, 捉到1分,捉不到没有分，当然主持人会讲出带“乌”的词语来混淆大家。），使课堂气氛活跃起来，在游戏结束后，提问并引导学生思考：“要在游戏中做得好，关键在于什么呢？”由于此游戏需要学生集中注意力才能迅速反应，通过学生谈论自己的体验，自然引出“注意力”的概念和重要性，点出本课的主题：一心不可二用——注意力训练。
（2）感受注意力。我问：大家如果窗外有一个人经过，为什么我们情不自禁地把目光转向他呢？你正在津津有味的上网或看电视，为什么会一点也听不到爸妈叫你吃饭呢？
首先问学生“向前看，你们看到了什么？”，接着问学生“你所看到的那些东西是怎样的”；然后让每个学生把手上的长方形硬纸片卷成圆筒，再问学生同样的问题。因为一开始学生是泛泛而看，所以再让学生描述事物的具体特征时，学生就不能很好地说出来了，而后来透过圆桶来看时，观察的范围就缩小了，目标就更加明确了，所以学生得到了更具体的信息。由此，让学生体会到注意力有一定的指向性和集中性。（注意是心理活动对一定对象的指向和集中。）
在屏幕上给学生呈现请大家看以下这道题回答问题，4秒鈡后题目自动消失。
11+14+16+8+5+0+4+31
请问一共有多少个加号？
请问一共有多少个1？
请问最终的结果是多少？
对数字的注意和对其他事物的注意有什么不同？(学生回答}
有意注意是有预定目的，有时还需要一定的意志努力的注意。（对数字的注意）
例如：我们听到上课铃响，立刻走进教室，努力把自己的注意从课外活动转向并集中于教师所讲的内容上。
无意注意是没有预定目的，不需要意志努力的注意，是一种朦胧的，不确定的印象。（对图中其它事物的注意）例如：我们在上课时，突然有个人走进教室，大家就会不由自主得把目光集中在进来的这个人身上，这些心理活动就是无意注意。
过度：同学们，刚才咱们学习了注意的概念和分类，下面一个环节咱们来挑战一下自己的注意力。
（三）注意力大考验（9分钟）
①挑战一：
刚才你看到了哪几个数字？
1、3、5、6、8、9
你还记得这些形状中的数字是什么吗？
师：为什么同学们大多能回答第一个问题，却不能回答第二个问题呢？
小结：如果我们带着一定的”任务”去做某件事情，那么将会对这项”任务”倾注极大的注意。所以，在上课以前就做好集中注意力的准备，做好预习，带着问题听课，你的听课效果就能事半功倍。
②挑战二：
1.分别画圆形和方形。先用右手画一个圆，再用左手画一个正方形，时间20秒。
　　2.同时画圆形和方形。右手画圆，同时用左手画方，时间20秒。注意一定要同时画。
　　3.比一比两次画的哪次画得好，你有什么感受?
（先让学生在练习本上尝试着画，然后请两位同学到黑板上画，看哪位同学画得又快又好，接着请上来的同学谈自己在画时的感受。）
师：同样的时间，同样的图形，同样的手，第一次画的要比第二次好，原因是什么?
小结：集中注意力学习比分散注意力学习效果好。
我们都知道人在进行两种以上活动时, 能同时注意不同对象。一心可以二用，但是效率不高。只有对同时进行的几种活动都很熟悉，才能做到一心多用。
（四）注意力训练（20分钟）
这部分内容是本节课的重点，也是难点。首先，帮助学生树立信心，告诉他们人的注意力水平是可以通过后天训练提高的。接下来介绍三种简单的方法。
1、视物法——集中注意力的程度训练。准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。
2、听音法
最方便的是听闹钟的“滴答”声.自己坐端正,双目微闭,全神贯注地听“滴答”声,第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，半个月后，便养成了专心专意的习惯。
3、舒尔特方格训练法
_è???°??????????_是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1- 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。越短，注意力水平越高。数完 25 个数字所用时间。
（五）归纳总结，巩固新知（2分钟）
师：请同学们回顾一下，这节课我们都解决了哪些问题？你从中有什么体会？
注意力是心理活动对一定对象的指向和集中。例如：当我们在看书时，我们的注意力就指向看书这件事上，而如果我们看书显得心不在焉的时候，则说明我们的注意力不集中，学习的效果也不明显。希望同学们通过今天的学习，能找到一种适合自己的训练方法，从而更好地提高自己的注意力水平。
教学反思：这节课总的来说上的还是比较成功的，热身环节，男女一组时有扭扭捏捏的现象。感受注意力和注意力大考验环节学生积极性很高，课堂气氛活跃。到了舒尔特方格训练时，场面就有点混乱，难控制了，场下的同学比上台的同学更激动，一个个大声的为台上同学指点，干扰了台上同学的注意力，导致有些同学数完 25 个数字所用时间偏长了。

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