资源简介

仪态与美
一、教学目标
认知目标：了解良好仪态的标准；理解良好仪态的积极影响。
行为目标：觉察自己仪态上存在的不足，在生活中有意识地纠正不良仪态，练习良好仪态。
情感目标：培养良好的行为习惯，树立积极健康的应对模式。
二、教学重、难点
重点：学生能认识到自身在仪态方面存在的不足之处，在生活中有意识地纠正不良仪态，并积极练习良好的仪态。
难点：学生愿意在生活中纠正自己的不良仪态。
三、学情分析
随着青春期的到来，初中生的爱美之心开始明显表现在行动之中：他们开始在意他人的评价，开始喜欢打扮自己，开始注意自己的言行举止；为了美，他们有时甚至出现过分关注生理上的缺陷或尝试标新立异等极端化的行为。对初中生进行审美指导也是心理健康教育的重要内容。
本次课让学生认识良好仪态的重要性，了解基本的仪态标准，指导仪态美的练习方法，努力做个有良好仪态的中学生。
四、教学方法：多媒体教学，活动法,讲授法。
教学过程
我想成为志愿者
志愿者：根据要求完成指定动作
大众评审团：选出适合的金砖会议志愿者
考核任务：将地上放着的物品捡起来，并向评审团展示；展示完将物品交给工作人员（老师），并在工作位坐下，完成记录工作。
提问：你有什么感受？
主体活动
我的仪态分析
他人
评价 同学眼中我良好的仪态有：
同学眼中我需要修正的仪态有：
自我 评价 我自己感到满意的仪态有：
学生活动：在小组中进行志愿者考核任务，成员之间相互分析各自的仪态。
（2）良好仪态意味着……
学生活动：请你说说良好的仪态对我们来说意味着什么
教师总结补充：
①良好的仪态有利于我们的身体健康。以女明星为例，讲解不良仪态可能造成的生理影响（含胸驼背——显矮、驼背畸形、腰背酸痛；脖子前倾——颈部负担；高低肩——影响脊椎）。
②良好的仪态能够给别人更好的印象，比如自信、可靠、稳重等等。
③良好的仪态能够给自己更好的心理状态。（小游戏，我很自信；播放截取视频《肢体行为塑造你自己》）
我的仪态训练计划
如何拥有良好优美的仪态呢？
教师分享：
①走路或坐立时刻把腰板挺直，肩向后打开、挺胸并直视前方；
②保持抬头，学习时保持正确的坐姿，合理使用手机；
③空闲时多练习贴墙站立：脖子伸直，双肩向后打开，双手放松呈自然下垂状，双腿绷紧站直，两脚的脚跟保持并拢；
④日常要多运动，培养阳光气质，整个人自然可以更释放得开，或者通过练习瑜伽、舞蹈来改善体态、培养气质。
学生活动：请同学们根据今天学习的内容给自己制定一个仪态训练计划。
___________________的仪态训练计划（为期三周）
不良仪态：
消极影响：
标准仪态：
积极影响：
可能方法：课堂执行、午间训练、监督互评、家中练习、其他______________
具体执行方案：
监督人：
第一周完成记录
第二周完成记录
第三周完成记录
3.总结延伸
好的仪态让人精神更好，气质更加突出，甚至能改变我们的心理状态。青春年少的我们由于身体正在发育、各种观念开始建立，正是训练仪态的好时机，让我们有意识地练习良好的仪态，过更加积极的生活！

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