资源简介

调整好自己的情绪
教学目标
情感、态度、价值观：
让学生通过学习这门课学会认识情绪，了解不良情绪的危害。
能力目标：
培养学生学会控制不良情绪，培养积极情绪。
行为目标：
提高学生学会观察的能力，帮助学生各种控制不良情绪的方法。
教学重点；
不良情绪的控制方法
教学难点：
如何控制不良情绪
教学准备：
课件
教学流程：
一、“右手抓左手”小游戏
1.教师介绍游戏规则：
同学们的右手手心朝下，左手食指朝上。将自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。听老师口令，老师如果喊个位数是7的数字时，同学们要尽量使自己的手包住同桌的手指，而想办法使自己的左手食指逃离同桌右手的包围。如果喊的数字个位数不是7，则原始动作不动。
2.提问学生自己做完这个游戏的心情。
师：游戏开始老师在念数字时，你的心情？你的手指被抓住时的心情？你成功脱险的心情？你抓住对方的手指的心情？你没有抓住同桌手指时的心情？
3.师小结：刚才同学们在游戏中表现出来的紧张、兴奋、开心、失望、郁闷就是一个人千变万化的情绪。
认识情绪
1.设置情境，让学生谈谈自己的感受，认识不同的情绪表现。
学生在课件表格的提示下谈感受。
2. 教师引导学生小结：人的情绪与？（内心需要）能否得到满足有着密切的关系。
3.课件出示情绪的类型图片，引导学生说出情绪的四种基本类型：喜怒哀惧。
4.游戏：情绪词语接龙。
规则：学生分为4组，每组说一种情绪类型的词语（两字或四字词语、成语都可以）。一个同学接一个同学往下说，中间不能停顿3秒以上，每组说的词超过10个为胜，少于10个为败。（请一位同学上台记录。获胜的小组获得笑脸，失败的小组获得哭脸）
5.课件出示事例，举例说明情绪对人的影响。教师引导学生小结:良好的情绪对人能产生积极的作用，不良的情绪对人产生消极的作用。
6.阅读小故事，请同学们思考：为什么面对同一个居住环境，别的人总觉得不好，而苏格拉底却总觉得好呢？这个事例告诉我们怎样的道理呢？引导学生总结出：对待事物的看法、心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 做情绪的主人 ！（板书）
三、控制情绪
1.同桌交流：改变不良情绪，有什么好办法？
2.师课件出示，归类小结方法一（转移注意力的方法有哪些）、方法（合理发泄情绪）
3.课件出示举例，让学生总结学习不同的方法。
师小结方法三：理智控制法
课件出示四个案例，请你给予转换不良情绪的好办法。
课堂练习
课件出示选择题
课件出示评论题
学生思考：我们应该怎样表达自己的情绪？发泄情绪的时候又应该注意什么呢？
师引导学生小结：我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
故事接龙，畅所欲言。
五、共同感悟
用简洁而激励的语言激发学生积极向上的感悟。你不能左右天气，但你可以改变＿心情＿；你不能选择容颜，但你可以展现＿笑容＿；你不能控制他人，但你可以掌握＿自己＿；你不能预知明天，但你可以把握＿今天＿；你不能样样顺利，但你可以事事＿尽心＿＿。
谢谢同学们的热情参与，祝大家永远开心，做情绪的主人！

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