资源简介

(共19张PPT)
第一单元
成长的节拍
第三课
发现自己
3.做更好的自己
新课导入
上了中学后，越来越注意个人的形象。
注意体型
爱照
镜子
爱哭
爱生气
内心变得越来越敏感。
这些变化都正常吗？
你是怎样面对它们的？
1.认识接纳自己的重要性，学会积极接纳自我和欣赏自我。（重点）
2.知道生活中不仅要接纳自己，还要欣赏自己。
3.学会做更好的自己，探寻自己的成长课程。（重点）
3.2
做更好的自己
学习目标：
1.生活中我们该如何接纳自己？
2.怎样学会欣赏自己？
3.我们怎样要做更好的自己？
自主学习
阅读教材P31-36，思考并回答下列问题：
一、接纳与欣赏自己
直率
安静
活泼
严谨
乐观
每个人都是独一无二的。
个
人
优点
缺点
性格
身材
相貌
现在
我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。
探究与分享p33
结合自身实际，认真思考，再进行填空。
有些不完美，如：
我能接受，因为：
有些不完美，如：
我不能接受，因为：
接纳自己的全部是不是很难做到？
你有没有什么好办法和同学分享？
接受不完美，我会：
皮肤黑
自己的皮肤黑，
是父母赐予的，是天生的
遇到一些事情喜欢哭
遇到一些事情喜欢哭，
说明我很敏感，不够勇敢。
接纳自己需要一个过程，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
1.生活中我们该如何接纳自己？
既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美。
既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌。
既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
知识归纳
探究与分享P33
读材料，说说你赞同哪位同学的看法？
别人的意见都不对，只有我才是正确的。
别人的意见也许有道理，可是我做不到。
我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚持自己的看法。
知识归纳
2.怎样学会欣赏自己？
内容：
欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
要求：
欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。
表现：
欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。
辨析：接纳自己和欣赏自己的区别。
（1）积极接纳自我，需要接纳自己的全部，包括自己的优点和弱点、现在和过去，自己的所有一切。接纳自己需要一个过程，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
（2）欣赏自己是认清自己后的欣喜，接纳自己后的庆贺，是对自己由衷的肯定和珍惜。
探究与分享
你能帮助他们解答疑惑吗？
P34
①完全接纳自己也能进步。接纳自己并非意味着裹足不前，而是在接纳的同时发现自己的优缺点，在成长过程中不断地改正缺点，发扬优点。
我完全接纳自己，还怎么进步呢？
二、我要飞得更高
②心目中的理想自我与现实之间总会有差距，这是正常的现象。实现心目中的理想自我要受到很多因素的影响。我们在不断努力的同时还需要积极寻求他人的帮助；及时总结经验、吸取教训；充分运用自己拥有的资源；改正自己的优缺点；对理想自我进行必要的调整等。
③万事万物都处在连续不断的变化发展中。我们青春年少，正是身心急剧变化的时期，相信自己一定会向着更好的方面去改变。
我不断地努力，可总是达不到心目中理想自我的要求。我该怎么办？
俗话说：从小看大，三岁看老。我还能改变吗？
3.我们怎样要做更好的自己
（1）做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
知识归纳
（2）做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
（3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
改正缺点的方法
1
具体描述自己的缺点。
2
从最容易改正的缺点开始。
3
及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。
4
请一个自己信任的人来协助。
5
在公开场合做出改正缺点的承诺。
6
运用自己以前改正缺点的成功经验。
拓展延伸
为了做更好的自己，首先我们就要正确的认识自己的优缺点，然后扬长避短，并且主动改正缺点。联系自身实际，说一说你是用什么方法改掉自身缺点的？
课堂小结
做更好的自己
接纳与欣赏自己
我要飞得更高
接纳自己的全部
欣赏独特、优点、努力、为他人的奉献
主动改正缺点
不断激发潜能
扬长避短
课堂练习
1.（多选）有这么一句格言：你要欣然接纳自己。你是骆驼就不要去唱苍鹰之歌，驼铃同样具有魅力。这句话告诉我们的道理是(
)。
①我们要积极接纳自己
②接纳、欣赏自己与他人的不同之处
③接纳自己是只看到自己的优点
④接纳自己是只看到自己的缺点
A.①②
B.②④
C.①③
D.
③④
A
2.“我们命定的目标和道路，不是享乐，也不是受苦；而是行动，在每个明天，都要比今天前进一步。”朗费罗的这句话启示我们（
）。
A．只要付出行动就能成功
B．要学会做更好的自己
C．在实现目标的过程中没有困苦
D．要客观地对待自己和他人
B

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