资源简介

2 调整好自己的情绪
1教学目标
1、通过本节课培养孩子善良,宽广的心胸
2、通过故事分享培养孩子学会控制自己的情绪
3、通过本节课学会换位思考,能够从不同的角度看待问题
2学情分析
当今社会的生活节奏和学习节奏逐渐加快,现在的学生经常会感受到来自各方面的压力,从而容易产生一些不良情绪,这些不良情绪不仅会影响学生的身心健康,而且不利于学生的学习和生活质量的提高。因此,我设计了这一课。以故事分享、情景想象、热点新闻、讨论沟通等活动为主要形式,开展各种活动。既不是单纯的心理学知识的传授,也不是单项的心理品质的训练,而是以学生个人的直接经验为中心,以感悟体验为主要形式,让学生认识到生活中难免会遇到不顺心的事,关键在于你如何去面对。
通过心理学知识的传播,让孩子们懂得拥有宽广的心胸可以像大海那样海纳百川,像高山那样巍巍矗立。了解费斯汀格法则,控制自己的情绪,在面对人生各种各样的处境时,拥有好的心态,事情都可以朝可控制的方向发展,并且针对孩子们现在可塑的特点,通过故事分享,培养他们换位思考,能够从不同的角度,去看待问题,思考问题,己所不欲勿施于人,善于运用人际交往的黄金法则 改善人际关系,通过本节课的学习,让孩子们去发现学习心理学知识,并运用在生活中,原来生活其实是很美好的,每一天都是愉快
3设计思路
当代健康观念发生了很大变化,不仅仅是过去认为的四肢发达、躯体健康。世界卫生组织把健康的定义为三个方面,躯体健康、心理健康、道德健康。而后面两个方面,在当今社会显得尤其重要。为了培养学生健康的心理和道德,正确面对生活中的困难、失败、挫折、痛苦等,特设计此节心理健康教学内容。?
4教学重难点
1、学会调节和控制自己的情绪
2、学会用积极乐观的态度去面对生活。
5教学过程
活动1【导入】
很高兴我们又一次在一起学习,本次探讨的主要话题是如何培养优秀的品质。
活动2【活动】
故事分享,沟通交流
?? 从前,有个好心的老木匠,他为自己造了一间活动的小房子。 一天傍晚,天下起了大雨,“铛铛铛”有人来敲门。老木匠听见门外有人请求说:“请让我进屋避避雨吧!”老木匠说:“能容下一个人,就能容下两个人!”一边说一边把那个人让进屋里。过了不一会儿,又有人来敲门,老木匠说:“能容下两个人,就能容下三个人!”他把那个人又让进屋。
?过了不多久,又有人接连不断的来敲门,老木匠把他们让进屋,他高兴地说:“能容下九个人,就能容下十个人。” 就这样,小屋里的人越来越多。
?? 正巧,国王和他的随从打猎路过,随从来敲门告诉老木匠国王来了,让所有人都出去。老木匠说“能容下十个人就能容下更多人。”老木匠请求国王和随从进屋来,不要赶走其他人。国王看见屋里有这么多人,感到很奇怪:“咦,一间小屋怎么能容下这么多人?”
?? 老木匠笑着说:“因为我这房子是用心做的呀!”人们纷纷说:“是啊,天地再大,人心也容得下的啊!”国王感到很惭愧,自言自语地说:“我一直是个心胸狭窄的人啊!”他命令随从驾车,送大家到王宫做客去。
读读想想,展开讨论:
1.老木匠为什么让每个人都进入小房子?
2.国王为什么请大家去王宫做客?
3.你从中学会了什么?
总结:通过小故事,我们要学习老木匠善良,乐于助人的优秀品质,送人玫瑰,手有余香。
活动3【活动】心理健康课系列之优秀品质培养
控制自己的情绪
? 从我们身边的例子引入(北京八达岭野生动物园老虎咬人事件)
? 费斯汀格法则:卡斯汀早上起来将自己的手表放在洗漱台上,妻子怕被水淋湿了,就顺手拿到餐桌上。儿子吃早餐时不小心将表弄到地上摔坏了。卡斯汀照着儿子的屁股揍了一顿,然后又骂了妻子几句。妻子不服气与之争吵,一气之下,卡斯汀直接开车去了公司。快到公司时才发现公文包忘在家里,于是又掉头回家,回到家里发现家中没人,自己未带钥匙,只好打电话妻子送钥匙回来。妻子慌里慌张往家赶,路上撞翻了一个货摊,她不得不赔了一笔钱。待门打开拿到公文包后去公司,卡斯汀因迟到了一刻钟,受到上司的严厉批评。因心情不好,下班后因一件小事又跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣除了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛,因心情不好发挥失常被淘汰了。
?? 生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定
?? 换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能
掌控的。
小组讨论:如果你是卡斯汀,你觉得你应该怎么做?
总结:许多事都是一个心态问题,其实能帮助自己的不是他人,而是自己。我们运用《费斯汀格法则》处事,掌控好自己能掌控的90%,事情就好办得多
活动4【活动】心理健康课系列之优秀品质培养　
换位思考
? 故事分享:联合国的一位亲善大使去了非洲的一个国家,回来以后他就宣称那里的人是全世界最差劲的主人:海关人员板着一张脸,计程车司机态度恶劣,餐厅侍者傲慢无礼,市民不耐烦而又有敌意。
? 后来,这位亲善大使看到了一段话:"世界是一面镜子,每个人都在其中看到自己的影像。"于是再次去那个国家时,他一路挂着笑容,结果竟看不到任何不高兴的海关人员、计程车司机、侍者……人人都是脸挂笑容,亲切随和。
他这才发现,纠正别人态度最快的方法是纠正自己的态度。
读读想想,展开讨论
1.为什么大使的态度转变了?
2.当我们对他人不满的时候,我们应该怎么做呢?
总结:黄金法则——你想人家怎样待你,你也要怎样待人。 ——《圣经·新约·马太福音》 ?????
白金法则——别人希望你怎样对待他们,你就怎样对待他们。 ——迈克尔·奥康纳
活动5【活动】心理健康课系列之优秀品质培养
课堂小结
??? 通过这节课的学习,让孩子们懂得心理健康的重要,心理健康的人都能够善待自己,善待他人,适应环境,合理控制情绪,人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼,而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性,也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人,并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习,利用各种资源,不断地充实自己。他们也会享受美好人生,同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖,而是善于从不同角度看待问题。

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