资源简介

揭开情绪的面纱
教学背景
中学生心理健康量表数据显示，许多同学的自制力很好，能较好控制自己的言行但太压制自己的情绪，建议同学们多放松，并通过自己喜欢的方式表达。
长期压抑的情绪会给我们的身体造成破坏性的影响，情绪的表达和宣泄是我们保持身心健康的必备能力。
教学目标
1.感受不同呼吸频率给我们带来的感受；
2.了解情绪与身体健康间的关系，懂得情绪表达的重要性；
3.学会察觉和表达情绪，提高情绪表达的能力；
4.学习简单的情绪宣泄方法。
教学重难点
情绪表达的重要性
情绪表达的方法
一、教学内容
揭开情绪的面纱
二、学情分析
我们每天都会被不同的情绪包围着，积极情绪对人的身心健康、人际和谐、工作效率等都有很大的益处，消极情绪则反之。青春期的学生情绪丰富而且多变，他们易受外界环境的干扰，周围环境的变化、外界信息的刺激和诱惑容易引发他们的情绪波动。学生出现的不良情绪反应得不到关注和及时疏导，就会影响正常的学习和生活，甚至还可能出现比较严重的心理问题，让学生充分地认识情绪的多样性、复杂性以及对自己健康成长的影响，学会正确表达消极情绪，不但自己要学会快乐，还要把快乐传递给别人。
三、教学过程
【暖身游戏】抢凳子
教师宣布活动内容和规则：每个小组都将比小组人数少一个的凳子摆成圆圈状，音乐响起后活动开始，小组所有人要朝着同一方向围绕凳子走动；听到音乐停止时，迅速“抢”一个凳子坐下，没有坐到凳子的被淘汰出局。准备音乐需要欢快。在一片欢乐笑声中活动结束，教师引入主题：刚才的活动给大家带来了什么心情？（高兴、愉快）这就是人的情绪表现之一，这几课我们来认识下情绪。
1.不允许用手去“抢”。
2.音乐停止前去“抢”，被视为无效并淘汰出局。
3.两个人同时做到一张凳子就以谁坐的面积大为胜
【转换阶段】自我感知：情绪知多少
1.常见的四类基本情绪
教师介绍最常见的四大类情绪：喜、怒、哀、惧。由此可派生出多种复杂的情绪，如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。请你在练习纸上把这四类基情绪通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来。
2．情绪的多样表现形式。即使同一种情绪，它的具体表现也是丰富多样的。
教师ppt中展示
学生填写学案:写一写同一类情绪的多种表现。
同样是喜，有的人___________，有的人___________，有的人___________
同样是怒，有的人___________，有的人___________，有的人___________
同样是哀，有的人___________，有的人___________，有的人___________
同样是惧，有的人___________，有的人___________，有的人___________
3.头脑风暴：假如情绪消失
教师导语：同学们，现在我们来到一个具有挑战性的假设，假如所有人的情绪都消失，人类社会将会是什么样子？充分发挥你的想象力，尽情去推测！
教师小结：当然了，情绪是不会消失的，情绪将伴随每个人的终生，正因为情绪的存在，我们才能体会到幸福、欢乐、喜悦，才会欣赏美好的事物，体会创造的快乐，我们才能体验到幸福、欢乐、喜悦，才会欣赏美好的事物，体会创造的快乐，正是因为情绪的存在，人类才创造出了多姿多彩的灿烂文化。
【工作阶段】情景哑剧：情绪表现
教师组织学生按小组坐好，每个小组选派一名同学到教师那里去抽取“情景卡片”描述的情景中有可能出现的情绪用哑剧表现出来。对同一事件，不同的人可能有不同程度的情绪反应，分组可由一名或者多名同学表演。在表演时其他同学说出表达该情绪的一个词汇。
情景情绪表现场景（可更换）
1.三个同学在跳绳，我想加入，可是他们都不理我
2.同学给我起绰号，我感到自尊心收到伤害
3.没按时交作业，受到老师的严厉批评
4.晚上9点多，我还有很多作业没写，却突然停电了
5.在一个雷雨交加的夜晚，胆小的我独自在家
6.我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福
学生活动：分小组对抽到“情景卡片”中描述的情景进行讨论，然后参加表演的同学分头准备，教师到各个小组参与讨论并适当指导。学生先后进行表演，每表演一种情绪，都让其他学生说出表达这种情绪的词汇。
教师总结：同学们表演的形象生动，我们每天都被各种各样的情绪包围着，不同的时间、地点、事件我们会有不同的情绪反应，那么你了解自己的情绪么？
【结束阶段】请你回忆一件最近发生在自己身上的消极情绪事件，试着感受自己的情绪
（学生导案）我的一次情绪反应
事件的事件时间、地点、人物、经过
当时的动作和表情
当时的生理感觉
当时的内心感受
结果
教师提问：消极情绪对人有哪些影响？
四、感悟与收获
让学生谈谈本节课的收获，说说揭开自己情绪面纱后的体验，教师总结。全班齐读小诗《我的情绪》

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