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课题 真诚地悦纳自我 第（ ）课时 课型 新授课
三 维
目
标 认知目标：认识到每个人无论是性格还是外貌都不会是完美的；我们不需要排斥自己的不完美，或可以回避自己的缺点，而是去接纳它。

情感态度目标：从内心去接纳全部的自己，包括不完美，真心去喜爱欣赏自己，知道自己的不完美，在努力改善的同时接纳它。
意志行为目标：可以用积极的眼光去看待自己的缺点，对于不能够改变的客观因素也可以积极对待。
教 学
重
难
点
重点：学会客观地看待自己，包容自己的缺点，开心地接纳全部的自己。
难点：学生对积极赋义的把握可能不到位，可能存在胡乱解读。
学 具
准
备 白纸，纸箱
教 学 过 程（双边活动）
教 师 活 动 学 生 活 动 修 改
第一部分：导入 人在认识自我的时候有时候会存在“盲点”，有时候会存在偏差。
观看视频:你比你想象的更美
1.见学生活动
亮出本课主题，ppt和板书。
第二部分：学习悦纳自我
1.“写出不满意的你”，教师给每一位同学分一张小纸条，并强调缩写的内容在下一个环节具有重要作用，所以一定要认真写。（具体活动操作见学生活动）
2.“积极赋义”，将同学们分为6人一组，每个组安排一位组长。
第三部分：爱此刻的自己
播放《结婚进行曲》，在西方的婚礼上，新人通常会相互承诺：
“ 我(新郎的名字)请你(新娘的名字),做我的妻子，我生命中的伴侣和我唯一的爱人。
我将珍惜我们的友谊，爱你，不论是现在，将来，还是永远。
我会信任你，尊敬你，我将和你一起欢笑，一起哭泣。我会忠诚的爱着你，无论未来是好的还是坏的，是艰难的还是安乐的，我都会陪你一起度过。
无论准备迎接什么样的生活，我都会一直守护在这里。
就像我伸出手让你紧握住一样，我会将我的生命交付于你。”
“同学们对这段话应该不陌生吧，最近TED的一段演讲视频在朋友圈很火，主题是《跟自己结婚》”就如同誓词里所承诺的，只有你自己才能完完全全地做到：
Love yourself exactly where you are 爱此刻的你
问题：同学们有没有对自己不满意的地方呢？
那么，我们是不是就因为自己的这些不圆满而不喜欢自己，不爱自己了呢？

和自己结婚，意味着你要完全接纳和爱护此刻的你自己，而不是在未来某个时刻某个地方。我爱我自己，不因为我自己未来会成为怎样的人，而仅仅是爱此刻全部的自己，即使自己有很多不完美。
第一部分：导入
讨论问题：
1.视频中两幅图，哪一幅更美呢？
2. 这个视频中的故事给与我们什么启发呢？（引导回答：人在认识自我时，有时候会存在“盲点”，有时候会存在偏差。）
3.所以，我们应该怎么做呢？————学会客观地看待自己，而且认识到人都是有优缺点得。
第二部分：学习悦纳自我
1.“写出不满意的你”，每位学生领取一张纸条，写下自己的不满意之处（匿名），可以从外表、个性、人际关系等方面来写，写完就放进“魔法箱”里，教师会在下一个环节对所写的内容进行“进出”，所以写得越认真越丰富，收获越多。
2.积极赋义
每个组由组长到魔法盒里抽取跟自己人数相等的纸条，小组共同讨论将纸条上的缺点进行积极解读，解读完由组长收齐放回盒子。接下来的分享积极赋义，老师请班上最有正能量的同学帮忙读纸条。
积极解读示例：这位同学的缺点是“丢三落四”，正向解读是“还有一二五六七八九十”；这位同学的缺点是“外表不好看”，正向解读是“心灵美才是真的美”；这位同学的缺点是“不管是思考方式还是什么，总是和别人不一样”，正向解读是“思维独特”；这位同学的缺点是“长得太矮”，正向解读是“浓缩就是精华”；这位同学的缺点是“长得太胖了”，正向解读是“没事，我也胖”；有同学说“自己智商低”，正向解读是“单纯，没心计，好相处”……
第三部分：爱此刻的自己
同学们思考平时对自己的各种抱怨。
接着，同学们请站起来，双手交叉，轻轻拥抱自己，告诉自己：虽然我存在不足，需要慢慢改进，但我还是会好好的爱自己，包括自己的不完美！

板书设计 真诚地悦纳自我
1.人在认识自己的时候，可能存在偏差和盲点
2.写出你的不满意——进行积极解读 如：丢三落四；积极解读：还有一二五六七八九呢
3.爱此刻的自己——无论是否完美，爱此刻的自己，学会包容、同情、关爱自己。

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