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(共31张PPT)
揭开情绪的面纱
第十三课——
初中心理健康 七年级
表示心理感受的词都有哪些？
思考
一、情绪的类型
基本情绪
情绪的分类
用一个字说出下列表情代表的情绪
喜
怒
哀
惧
用一个字说出下列表情代表的情绪
在基本情绪之上，派生出了各种复杂情绪……
喜
哀
惧
怒
喜极而泣
喜忧参半
惊喜
悲愤
敢怒不敢言
快乐
愤怒
悲伤
害怕
精力充沛，对新鲜事物充满好奇，笑容满面，步履轻盈
血压升高，心跳加快，口干、出汗。
沮丧、泄气、
无精打采、想哭
心跳快、呼吸急促、肌肉紧张。
1.心灵的感受一一主观体验
我们情绪最主要的特点是它具有一定的主体验，主观体验是人们对不同情绪的自我感受。每种具体情的主观体验是不同的，分别代表着人们不同的心理感受。
手舞足蹈
青筋暴胀
眉头紧锁
面色苍白
2.情绪的镜像一一外部表现
当我们的情绪产生时，往往伴随着一定的外部行为表现，例如，面部肌内的活动、身体姿势的改变等，这些都是人的外部行为表现。人的主观体验和外部表现之间存在着固定的关系，也就是说，有什么样的主观体验就会伴随什么样的行为模式。所有这些外部行为表现就像情绪在一面镜子中的像，可以折射出人此时此刻的情绪状态，告诉他人自己当时的感受是什么。
快乐
愤怒
悲伤
害怕
精力充沛，对新鲜事物充满好奇，笑容满面，步履轻盈
血压升高，心跳加快，口干、出汗。
沮丧、泄气、
无精打采、想哭
心跳快、呼吸急促、肌肉紧张。
3.躯体的动员一一生理反应
我们的情绪发作时，需要一定的能量，这些能量来自人体生理功能的激活，如心跳加快、血压升高、孔放大等。対于不代ツ的情，人的生理反应是不一样的。
辅导作业的家长们
这些“爸爸”为我们完美展示了情绪的成分：“爸爸”的绝望、着急、不安等等心理主观体验通过紧锁的眉头、怒瞪的双眼等等狰狞的外部表情表现出来，清晰地向孩子表达了我很生气，我很抓狂等情绪信息。同时还有我们在视频中无法直接感觉到的呼吸，心跳，血压，大脑皮层等变化，就叫生理反应，发展到极致就是视频中说的“气成脑溢血”……
疫情中的情绪
小A同学自新冠疫情肆虐以来，积极听从国家的指挥，居家、隔离、多饮水、健康作息，保护好自己，不轻易出门添乱。同时，冷静地将自己的视线从满天飞的疫情消息中转移出来，并保持乐观和信心，安心地上好老师的每一次直播课，学习进步很大
小E自新冠疫情开始后就陷入了恐惧，不停的在网上寻求最新的疫情消息，看到朋友圈的视频和截图感到非常恐惧，非常忧愁，老师的直播课也无法专心投入，严重影响到学习和身心健康
思考：小A和小E面对新冠疫情的情绪有什么 不同？
三、情绪的作用
第一步，请在“情绪大转盘”中选择两个你喜欢的词，并说明理由
我最喜欢 你 和 这两个词，
这是因为 第二步，不妨试着去转一转，看看自己如愿了吗
第二步，不妨试着去转一转，看看自己如愿了吗
活动规则：
表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，可以用面部表情、身体姿势和成语的释义、典故进行提示语言描述等进行表演。
请以两个人为一个小组，相互表演不同情绪，一个人记录下另一个人的面部表情和肢体动作。
咬牙
切齿
怒目
而视
抱头
痛哭
捧腹
大笑
惊恐
万分
思考：情绪的表达有哪些方式呢？
通过表情、语言交流、声调、姿态和动作等表达情绪。
把你最近一周内的每一类情绪状态估计一下，算算约占了这一周的多少时间，然后按百分比“切”出一个“情绪蛋糕”。你可以给“蛋糕”上色，用不同的顔色代表自不同的心情。好心情可以用明朗的颜色来表示，如红色、黄色等;而坏心情可以用灰暗的颜色表示，如黑色、灰色等。当然，你可以根据自己的喜好来决定什么颜色代表什么情绪。
1.最近一段时间内，我的情绪经常充满着
快乐口悲伤口担心口烦恼口其他
2.我常用来表达情绪的方式是
说出来口用动作表现口藏在心里口以表情传达其他
如果三题以上选择了“否”，那么你
也要提高自己的情绪识别能力了。
完成课本88页的测一测的内容
你能体察别人的情绪吗？
情绪管理
情绪没有好坏之分，一般只划分为积极情绪和消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分。情绪管理不是消灭情绪，而是疏导情绪，纠正不当的信念与行为。用正确的方法，探索自己的情绪，然后理解自己的情绪，调整自己的情绪。情绪管理是在觉察自己的情绪后，调整情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境中表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。结合你的“情绪蛋糕””，想一想你要如何调整自己的情绪表达方式。
（1）微表情的作用
（2）各通道之间的不一致
（3）非语言的方面
（4）夸张的面部表情
如何揭穿谎言？
（1）微表情的作用
揭穿别人谎言的一个有效途径是微表情一瞬间闪现的面部表情。这种反应在一个事件发生之后快速出现而且很难抑制。因此，它们恰能揭示人的真实的感受和情绪。比如，你问同桌是否喜欢一样东西，在他反应时密切地关注他的脸。如果你看到一个表情(如皱眉)之后紧跟着另一个表情(如微笑)，这就是他撒谎的信号--他正在表达一种观点，而实际上真实的观点是另外一个。
面部表情特征
眼神：盯着对方的脸看。
笑容：微笑或者大笑。
眨眼：不停眨眼。
（2）各通道之间的不一致
揭穿谎言的第二种线索是各通道之间表达的不一致，这是因为说谎的人很难同时控制所有的通道。比如，他在说谎时可能控制好了面部表情但不能同时看着你的眼睛。
行为举止
摆弄自己：搔头、抓手腕等等。
附加信号：大幅度的手部和手臂动作，为了对所说的话进行修正或补充。
手部动作：在手臂保持不动的情况下，手部的小动作。
腿部动作：移动腿脚。
头部动作：点头和摇头。
躯干动作：躯干有所移动（通常伴随头部动作）。
改变坐姿：为了改变坐姿而做出的动作（通常伴随躯干和腿部移动）
（3）非语言的方面
当人们说谎时，说话的音调经常升高，并且他们更加犹豫，还会有很多错误。如果你在人说话时看到了这些化，说明他在撒谎。
说话犹豫：使用“啊”，“嗯”，“呃”等词。
话语错误：比如重复某个词或句子，同样的意思换句话再说一遍，话说一半，口误等等。
声调：改变声调，比如声音突然拔高或者降低。
语速：某一段时间内语速很快。
说话间隔时间：问答中间有一段时间的沉默。
停顿频率：说话的时候老是突然沉默。
停顿持续时间：指谈话过程中沉默时间的长短。
声音特点
（4）夸张的面部表情
说谎的人有时会表现出夸张的面部表情，他们可能比平时笑得更多或笑得更开，或表现出超常的、过分的悲伤。一个常见例子是，当某人你提出的要求说“不”之后，表现出过分的歉意。这意味着他说“不”的理由可能是假的
教师寄语
你不能左右天气，但你可以＿＿＿＿；
你不能选择容颜，但你可以＿＿＿＿；
你不能控制他人，但你可以＿＿＿＿；
你不能预知明天，但你可以＿＿＿＿；
你不能样样顺利，但你可以＿＿＿＿。
改变心情
展现笑容
掌握自己
把握今天
事事尽心
谢谢
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北师大版《心理健康》七年级第13课 揭开情绪的面纱教案
课题 第15课 揭开情绪的面纱 单元 第五单元 学科 心理健康 年级 七年级
学习目标 1、通过分享情绪的感受、了解情绪的基本类型，青春期的情绪特点以及影响情绪的因素，认识到情绪对人行为的影响，做到积极面对自己的情绪。2、通过分享自己的情绪特点，懂得情绪的作用和影响，能够认识和把握自己的情绪。3、通过分享你的故事体验情绪的多样性、复杂性，体会青春期情绪的特点，激发正面的情绪感受，学会积极表达情绪。
重点 情绪的类型以及情绪的作用。
难点 认识到情绪变化对我们的影响，能够正确表达情绪。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 播放视频：青少年情绪难题如何解决这些问题？今天我们一起讨论的话题是：揭开情绪的面纱 倾听 引导学习思考
讲授新课 一、情绪的类型表示心理感受的词有哪些？展示图片：基本情绪用一个字说出下列表情代表的情绪人是不是只有这四种情绪呢？复杂情绪：各种各样的情绪丰富了我们的生活归纳：情绪的种类有哪些 二、情绪的成分：主观体验、外部表现和生理反应教师归纳：1.心灵的感受一一主观体验我们情绪最主要的特点是它具有一定的主体验，主观体验是人们对不同情绪的自我感受。每种具体情的主观体验是不同的，分别代表着人们不同的心理感受。2.情绪的镜像一一外部表现当我们的情绪产生时，往往伴随着一定的外部行为表现，例如，面部肌内的活动、身体姿势的改变等，这些都是人的外部行为表现。人的主观体验和外部表现之间存在着固定的关系，也就是说，有什么样的主观体验就会伴随什么样的行为模式。所有这些外部行为表现就像情绪在一面镜子中的像，可以折射出人此时此刻的情绪状态，告诉他人自己当时的感受是什么。3.躯体的动员一一生理反应我们的情绪发作时，需要一定的能量，这些能量来自人体生理功能的激活，如心跳加快、血压升高、孔放大等。対于不代ツ的情，人的生理反应是不一样的。播放视频：辅导作业的家长们这些“爸爸”为我们完美展示了情绪的成分：“爸爸”的绝望、着急、不安等等心理主观体验通过紧锁的眉头、怒瞪的双眼等等狰狞的外部表情表现出来，清晰地向孩子表达了我很生气，我很抓狂等情绪信息。同时还有我们在视频中无法直接感觉到的呼吸，心跳，血压，大脑皮层等变化，就叫生理反应，发展到极致就是视频中说的“气成脑溢血”……情绪的作用展示材料：疫情中的情绪思考：小A和小E面对新冠疫情的情绪有什么 不同？人类的基本情绪的功能都是一样的，①可以使我们更好地适应环境，确保生存。而且，越是我们认为“不好”的情绪，如愤怒、恐惧等，越是传递着关乎生存或安全的关键信号。②情绪还具有人际交流的作用。情绪是一种独特的非言语沟通，它通过面部肌肉的运动、身体姿态以及声调的变化来实现信息的传递。活动1：情绪大转盘活动2：表情表演活动3：情绪蛋糕方法指南你能体察别人的情绪吗？完成课本88页的自我诊断的内容如果三题以上选择了“否”，那么你也要提高自己的情绪识别能力了。教师寄语：你不能左右天气，但你可以＿＿＿＿；你不能选择容颜，但你可以＿＿＿＿；你不能控制他人，但你可以＿＿＿＿；你不能预知明天，但你可以＿＿＿＿；你不能样样顺利，但你可以＿＿＿＿。 请学生谈看法学生探究，并回答问题，教师点评并引导。学生探究，并回答问题，教师点评并引导。 鼓励学生回答拓展学生视野。鼓励学生回答拓展学生视野。掌握自信的概念和技巧帮助学生分析理解记忆引导学生帮助学生分析理解记忆教师拓展知识掌握技巧
课堂小结 请同学们谈谈这节课的收获。
板书
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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