资源简介

《我的烦恼向谁说》
【学习目标】?
认识到：烦恼是我们成长过程中的必然产物，释放烦恼能帮助我们提高自我管理、自我控制能力。?
2、在倾诉烦恼的过程中，感受到沟通后的轻松与快乐，从中体会“倾诉”在缓解、抑制消极情绪的过程中所起到的作用，进而促进其身心健康的成长。?
3、学会倾听、倾诉烦恼。?
【学习重难点】?
向自己信任的父母、老师、朋友倾诉生活中遇到的诸多烦恼。?
找到适合解决自己烦恼的办法。?
【学习过程】?
【活动一】心动时刻?
自由发表意见：你有烦恼吗？面对这些烦恼你有什么感受？?
【导学目标】?
1、认知目标：引导学生认识到：烦恼是我们成长过程中的必然产物，释放烦恼能帮助我们提高自我管理、自我控制能力。?
2、情感目标：学生在倾诉烦恼的过程中，感受到沟通后
的轻松与快乐，从中体会“倾诉”在缓解、抑制消极情
绪的过程中所起到的作用，进而促进其身心健康的成长。?
3、行为目标：学会倾听、倾诉烦恼。???
【导学重难点】?
引导学生向自己信任的父母、老师、朋友倾诉生活中遇到的诸多烦恼。?
找到适合解决自己烦恼的办法。???
【导学过程】?
导入：每个人都有自己的烦恼，学生也不例外。
五年级学生已经处于儿童期向青春期过渡的阶段，在这个时期，学生的生理、心理急剧变化，自我意识明显增强，情绪体验较为强烈，在生活中面临着来自身体变化、学业压力、同伴关系、师生关系等很多烦恼，而他们的心理承受力还比较差，如果不及时倾诉、沟通，让烦恼释放出来，很容易形成消极情绪，导致性格上的偏差，影响学生的健康成长。?
本节课设计旨在帮助学生从认知、情感、行为三方面正确对待自己的烦恼，学会与人沟通，从而达到缓解紧张情绪的目的。??
【导学一】心动时刻?
1、教师导语：我们的生活中烦恼如影随形，让人心情烦躁。想知道大家平时遇到的最多的烦恼是什么吗？请跟我来：??
2、学生自由发表意见：你有烦恼吗？面对这些烦恼你有什么感受？??????
【活动二】心路星语?
（一）?我来照镜子?
1、?看材料，思考：你有没有这些烦恼呢？?
2、?最近令你烦恼的事情有哪些？这些烦
恼给你带来怎样的影响？??????
（二）烦恼晒晒晒?
1、把自己的烦恼写下小纸条上。?
2、与小组成员互说自己的烦恼。?
3、请同学说一说自己一天中的烦恼。?
4、请同学说一说自己经历过的比较难忘的烦恼。???
【活动三】心灵牧场?
（三）PK烦恼?
1、自由分享：该如何解决烦恼呢？?
2、教师总结。?
3、尝试深呼吸法。?
【课堂小结】?
通过活动和体验本节课，你学到了哪些知识？谈谈你的收获和体会。???
【导学二】心路星语?
（一）?我来照镜子?
1、?看材料，思考：你有没有这些烦恼呢？?
2、最近令你烦恼的事情有哪些？这些烦恼给你带来怎样的影响？??????
（二）烦恼晒晒晒?
1、把自己的烦恼写下小纸条上。?
2、与小组成员互说自己的烦恼。?
3、请同学说一说自己一天中的烦恼。?
4、请同学说一说自己经历过的比较难忘的烦恼。?
5、心理引导：倾诉烦恼可以获得他人的帮助，有效的减轻，甚至消除烦恼带来的焦虑、烦躁。?
【导学三】心灵牧场?
（三）PK烦恼?
1、自由分享：该如何解决烦恼呢？?
2、教师总结提升。?
3、尝试深呼吸法。?
4、心理引导：学会倾听、倾诉，我们的生活会更美好。?
【课堂小结】?
1、制作一个烦恼留言簿，挂在教室的一个小角落。当你有烦恼时，可以将烦恼写在留言簿上，也可以帮其他同学化解烦恼。?
2、回家与爸爸妈妈、爷爷奶奶聊一聊、问一问他们在生活中遇到过哪些烦恼，用什么方法消除了这些烦恼。从他们的回答中，你也许能学到更多消除烦恼的好办法。??
【板书设计】??
我的烦恼向谁说?
一、心动时刻?
二、心路星语：我来照镜子???????????????
烦恼晒晒晒???????????????PK烦恼?
三、心灵牧场

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