资源简介

做情绪的主人
——?小学五年级心理课教学设计
【活动理念】?
情绪伴随着人的成长过程，小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确分辨自己的喜怒哀乐，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪。少年期是人生道路上一个重要的转折期，是身心发展半幼稚半成熟的过渡时期。因此，在心理辅导活动课中对五年级小学生开展情绪调控的辅导活动，有利于学生身心的健康发展。本节课的目的就是通过多种途径掌握情绪调控的方法，提高学生应对挫折的能力。?
【活动目标】?
1.学会处理负面情绪，提高应对挫折的能力。?
2.培养学生具有积极的生活态度，帮助学生学会各种处理不良情绪的方法。?
【活动重难点】
学会处理负面情绪，提高应对挫折的能力。
【活动准备】?
课前调查学生存在的消极情绪。?
一段欢快优美的音乐视频。?
5.制作幻灯片。?
【活动对象】?
小学五年级学生?
【活动过程】?
导语：?
情绪伴随着人的成长过程，少年期是人生道路上一个重要的转折期，是身心发展半幼稚半成熟的过渡时期。情绪调控有利于我们身心的健康发展。?
孩子们，学会处理负面情绪，提高应对挫折的能力，让我们一起来做情绪的主人。?
一、绘本导入，感受情绪?
1.呈现菲菲图片（绘本《菲菲生气了》）?
①你们认识她吗？（出示PPT图片）?
②她现在的心情怎样？你是怎么知道的？?
③发挥想象力，猜一猜是什么原因？?
2.听故事（PPT呈现故事）?
①菲菲为什么生气？?
②她现在的心情怎样？你是怎么知道的？?
③她是怎样改变自己的心情的？?
教师小结：同学们说得都很好。我们每个人都有不开心的时候，这种消极的情绪体验是难免的。重要的是，我们要学会赶走不愉快的情绪，调节好自己的心情。（揭题）?
设计意图：通过故事交流，让孩子明白，面对挫折我们可能会产生不良情绪体验，要学会各种对付负面情绪的方法。?
二、事例引路，说说烦恼?
教师过渡：你最近有没有不顺心的事或烦恼的事？向你的同桌或前后倾诉你的烦恼。教师计时。?
教师请个别学生分享对方的情绪。?
教师小结：刚才很多同学们都说出了心里话，这表明不是个别同学有消极情绪，而是我们每个人都或多或少有这样的情绪，你们愿意受它摆布吗？?当然不愿意，那我们就要想办法调节自己的心情。?
设计意图：引用美国较为流行的“再评价相互咨询”的原则和方法，帮助学生创设了一个真实的情绪氛围，学生在倾诉中得到了极大的宣泄。?
三、头脑风暴，积极应对?
教师引导：老师通过调查统计了几种你们最容易产生消极情绪体验的情境，刚才大多数同学们已提及。?
几种最容易产生消极情绪的情境。（PPT呈现）?
①时间一分一秒地过去，作业却还没做完。?
②前段时间数学成绩不理想，今天又考砸了，?老师要求回家请家长签字。?
③父母答应一起去吃肯德基或去旅游，结果他们没有兑现。?
④和同学发生争执，别人占上风，你却被同学当成笑柄。?
⑤有些事情自己认为是对的，却被老师、同学们误解。?
⑥课堂上老师提问你，没有回答出来，被同学们嘲笑。?
2.该怎样克服学习和生活中的消极情绪？请把保持快乐的“妙方”告诉大家。?
要求：每组一位主持人，一位记录员。每组讨论一个情境，选择两个最好的写在纸上。?
3.展示学生“妙方”（?各组主持人发言，?其他同学补充）。?教师小结：真是非常感谢大家。同学们给这些有情绪困惑的同学带来一帖帖好心情的“妙方”，也让我们老师受益匪浅。请大家以热烈的掌声为自己鼓掌。?
设计意图：采用“头脑风暴”是为了帮助学生发散性地思考问题，迅速转动大脑搜求各种应对消极情绪的方法，激发学生的创造性思维，鼓励他们更有创造性地去解决问题。?
四、方法拓展，倡导快乐?
教师过渡：我们“心灵家园”活动室的老师们也为大家整理了一些方法，比如以下这些。?
1.注意转移法。比如：听音乐、散步、看书、打篮球、购物或吃零食等。?
2.合理发泄法。比如：找人倾诉、大哭、打枕头、纸上乱画，撕纸片或找没人的地方大喊两声。?
3.理智控制法。?当你无法控制自己的情绪时，?多想想行为的后果。?
除了以上这些方法，?还有自我激励法、自我安慰法和幽默解嘲法等。?
五、学以致用，点击快乐?
你想拥有一份好心情吗？那就赶快跟我来！下面的选择可以帮助你时刻保持一个好心情。请大家一起认真思考，完成连线题。?
连线题?
1.当你面对他人的批评时A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”?
2.当你和同学有矛盾时B.不要难过，要理解父母的苦心?
3.当你和家人有误会时C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”?
4.当有人对你不满时D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”?
5.当你对他人表现不满时E.不要生气，要自勉“走自己的路”?
6.当你做错事时F.不要焦虑，要相信“人最终能战胜环境”?
7.当你对新环境不适应时G.不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”?
设计意图：巩固情绪调节方法知识，加强学生在实践中的应用。?
教师总结：学会快乐的生活，最重要的是要摆正自己的心态，其实每个人都会有不开心的时候，?关键是你怎样看待它。最后，让我们在一首快乐的歌曲（《假如快乐你就拍拍手》）中边唱边跳，结束今天的活动。（全班同学齐唱歌，结束全课。）?
【活动反思】?
1.导入环节要切合主题。本节课，采用绘本故事的形式展开教学，若要达到预想中的教学效果，?需要给学生一定的思考和感悟时间。同时教师也要积极融入学生讨论之中，给学生一些提示，及时捕捉学生的智慧火花，对学生的观点做到心中有数，?以便引导学生深入思考。?
2.教师以温暖、尊重、同情和接纳的态度对待每一个学生。教师的无条件关注，能使学生感到环境是温暖安全的，从而敞开心扉，表露心声。教师通过认真聆听学生发言，抓住要点深入指导，多用鼓励性评价，让每一个学生都能感受到自己被尊重。?
3.效果评价。心理活动课的体验效果无法量化，也因人而异，更无法达到统一的效果。所以，心理活动课的效果关键在于学生的心灵是否产生了共鸣。每一名学生的外部经历和内部经历各不相同，对同一事件的反应强度也有所差异。因此，教师在课堂上的引导要因人而异，方法无需固定，只要能解决问题，都值得探索和鼓励。

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