资源简介

他可能有点愤怒
教学目标??
1、认识什么是愤怒；?
2、了解愤怒对我们的影响；?
3、学习如何正确的表达愤怒情绪。?
重难点?
学习如何和“愤怒小人”和解?
教学准备?
卡片纸、音乐、ppt、?
活动设计意图和说明??
导入——愤怒的小鸟??3分钟?
1、课前约定?
（1）先请同学们一起再来读一下心理课的约定：?
（2）321的约定；?
今天我们四个大组都坐的很端正，精神饱满，给每个大组奖励一个基础汉堡。?
师：这个卡通小鸟你认识吗？?
生：愤怒的小鸟。?
师：为什么叫它愤怒的小鸟，它有哪些特点让你感受到了它的愤怒？?
生：脸通红、眉毛立起来、眼睛瞪着、嘴巴嘟起来毛立起来……?
师：今天就让我们一起走进“他可能有点愤怒”。????????????
（板书）?
?一、认识愤怒??
10分钟?????
1、愤怒是什么?
（1）含义：愤怒是一种情绪状态，有从轻度愤怒到强烈愤怒的不同程度，它是人类最普遍的情绪之一。?
（2）愤怒show：?
师：就像愤怒的小鸟一样，我们在愤怒时，是不是也会有一些语言，动作和表情呀？让我们来个“愤怒show”，也用我们的语言、动作和表情来show出“愤怒”。?四个表示愤怒的词，?
·请四个小组，每个组来表演一个。?
·所有小组成员一起来，希望每个人都能参与，因为我相信，在这种情绪时，你平常一定会有自己的一些表达方式，大方的把它show出来；?
·每个人只需要show出你在这种情绪时的样子，可以和别人不一样。?
不满、生气、烦躁、大发雷霆。?
先请第一大组，show出你们的“不满”?……?
师：就像你们show出来的一样，我们在愤怒时会有一些表达方式。?
你们有发现这四个愤怒有什么不同吗？?
目的：让学生了解什么是愤怒以及我们为什么会愤怒。??
活动说明：?
点评：?
不满：表情很生动，有些同学表达方式比较内敛，杨老师没太能从你的肢体语言中感受到你的不满~?第一组尝试的，总是值得鼓励，送给一个勇气的汉堡。?
生气：不仅有表情，动作好像也更丰富了，送给第二组一个进步的汉堡。
?烦躁：语气词……?
大发雷霆：放开自我
不仅不同程度的愤怒，我们会有不同的反应，而且同一种愤怒，可能每个人的表现方式也都不同。
?2、我们为什么会愤怒?
师问：什么时候，或者发生了什么事情，会让你有这些愤怒的情绪？?心理学研究调查，我们通常在以下这几种情况下容易产生愤怒：A需求没满足，B没有得到尊重，C被别人误解，D受到威胁。?但是，可能具体引起每个人愤怒的点会有个体差异，你在哪种情况下最容易产生愤怒？现在请大家拿起你们手中的反馈器，选出你的答案，最让你愤怒的是……?看结果?
A看一看，有多少人和你一样？?
not?only?you，很多人和你一样，都会在……时候，感觉到愤怒。值得我们反思，如果你在生活中，不尊重别人活着是没有弄清楚事情原委就冤枉了别人，是会让人觉得愤怒的。?B其次，是希望通过这样一个小调查，引导大家来思考，你的愤怒在表达着什么？?
透过“愤怒”的面具看到自己内心真实的声音和需求。我很愤怒，是因为我希望……得到理解和尊重……?
3、正确认识愤怒1：?
愤怒本身并没有好坏之分。就如同其他所有的情绪一样，只是在向我们传达信息，表明这件事情让你感到沮丧、不公平或是受到威胁。?
师问：咦，那是不是说，我们可以随心所欲的肆意来发泄我们的愤怒呢？如果这样，愤怒就可能会给我们带来一些不好的影响。?
汉堡。??
点评：学生谈具体生活事例，师倾听共情，通过点评进行提炼和升华。?
被父母误解——你希望的到父母的理解和支持；?
被同学嘲笑——想要得到尊重?……??
二、愤怒的影响?8分钟????
1、?伤害身心健康?
科学研究表明，人在生气时，体内会产生一种毒素，对我们的身体健康很不利，经常性发怒的人更容易得冠心病、厌食症和肥胖症，愤怒一定程度还会让人过早死亡。如果你有心脏病，一发怒，很有可能就over了……?
2、危害生命安全?
如果你的愤怒不加克制，肆意发泄，它产生的后果可能就不仅仅是伤身了。?
观看“重庆万州公交车事件”视频?
（2）引导反思：?
A大家知道此次事件最后的结局吗？?
15人遇难，耗费了大量的人力物力打捞沉车。?
B什么原因导致了公交车坠江？?吵架……?
B当时他们的情绪是？?愤怒……?
目的：让学生体会到表达愤怒的方式不对会对我们产生的不良影响。??
板书????
注意把控课堂，请学生举手回答问题??????
C如果你是公交车司机，莫名其妙被乘客打，你愤怒吗？?
D公交车司机是如何表达他的愤怒的？他的方式对吗？他如何表达可能就不会酿成悲剧了？?
3、正确认识愤怒2（板书）?
虽然，愤怒本身并没有好坏之分，但是，表达愤怒的方式却有对错。如果你的表达方式不对，肆意发泄，可能就会造成非常严重的后果。?
4、过渡?
有同学可能会说，其实我也知道随意发泄愤怒不好，但有时候我就是控制不住要生气，要发火，怎么办呢？?
的确，愤怒有时候就像藏在我们体内的一个暴躁“小人”一样，被惹到了就要跑出来袭击你，我，他。?
所以，为了不被这个“愤怒小人”伤害到，我们要学习着来和它友好地相处。?
三、如何和自己的“愤怒小人”和解?20分钟?
1、?和解方式——安抚你的“愤怒小人”?
当“愤怒小人”袭来时，我们要做的第一件事情是要先去安抚它。先处理情绪，再解决问题。人在愤怒情绪状态下，是没有办法理性的来思考的。?
（1）?送给大家第一种和“愤怒小人”和解的方法。?
安抚三部曲：喝水——坐下——深呼吸?
研究发现，愤怒时，水可以帮助平复你的情绪；站立时，激素分泌相对较快，赶紧坐下，就能大大减少冲动；深呼吸，可以刺激我们体内负责镇静的神经起作用。?
（2）小结?
愤怒小人，你越是激怒它，它就会比你更愤怒，力量更强大，直到吞没你。但是，只要你平静下来安抚它，找到和它和解的办法，它也就会慢慢的泄下气来。?
2、?我的和解妙招?师：我猜你们也一定有很多你们自己的和愤怒小人和解的好方法。每个人在你的心理本上写上至少两种自己和“愤怒小人”和解的方法；?要求：?
方法不伤害自己，不伤害他人，也不破坏环境。?不同程度的愤怒，可能你的处理方式也会不同。?语言简洁。?
3、?“和解妙招”分享会?方式：?
（1）前后四人一小组，分享交流；?小组长负责组织，组员轮流介绍；?觉得别人好的方法，补充在心理本上；?觉得不适合自己的，也请尊重和欣赏。?
（2）请同学分享，把觉得不错的方法（自己或他人的）写到黑板上。?
目的：师生共同探索调整愤怒情绪的方法。?????????
播放轻音乐?倒计时动图??
（3）小结：还有很多同学都想和大家一起分享自己和“愤怒小人“”和解的妙招，杨老师也觉得有一点遗憾，因为时间关系，没办法请每个人来分享。?但同时杨老师也觉得很感动，咱们真个是一个乐于分享的集体，大家都愿意我自己觉得不错的东西和被人拿来分享。课下有机会，咱们同学们再来一起交流分享自己的和解妙招。?
4、?师补充和解方式——寻求帮助?
有同学说，当我的“愤怒小人”袭来时，我有时候就是控制不住的想打人、摔东西，事后又觉得很后悔，怎么办呢？可能你的“愤怒小人”的确有些难搞，杨老师这里vip途径送给你：?
（1）如果你在学校，你就冲冲冲……冲到心理咨询室，找“抱抱人”过招，抱抱人有一种温柔可以化解愤怒小人的力量。?
（2）或者你也可以直接来找我，我们一起来探讨一些和你的“愤怒小人”和解的方式。?
（3）友情提醒——小心，愤怒会传染！?
当看到别人被“愤怒小人”袭击时，我们怎么预防被传染：?
·切记不要再去招惹他的“愤怒小人”；?·如果你有能力，或是觉得必须来平息他的“愤怒小人”时，你可以尝试帮助他；?
·如果你觉得你束手无策时，该逃跑时就逃跑！?
5、分享最后一种化解愤怒小人力量的方法——微笑?杨老师这里还有最后一种和愤怒小人和解的方法送给大家，观看视频《微笑的力量》?师问：最后一种方法你们掌握了吗？如果掌握了，请用你们大大的微笑来回应一下吧~?
请同学黑板写的时候，用简洁的语言。????????
四、总结?
今天我们认识了愤怒是什么；?
也了解了愤怒对我们的影响：不仅不利于我们身心健康，甚至会危害我们的生命安全；?当然，最重要的时，我们一起探讨了很多和体内愤怒小人和解的方式。当你被“愤怒小人”袭击时，拿出我们今天的秘密武器来和它和解吧。

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