资源简介

学会调节情绪，向快乐前行?
【主题背景】?
????小学四年级，这个年龄段的孩子情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。他们还不能控制自己不良的情绪，因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有必要的。本课以四年级学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，让学生认识情绪，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动，增强学生认识情绪，学会如何调节情绪，使他们具有良好的社会适应能力。?
【活动目标】?
让学生在轻松、愉悦的课堂中认识、体会一些常见的情绪。?
2.认识情绪对于个人行为和生活有影响，可转化积极情绪，可控制消极情绪。?
3.了解调节情绪的方法，做一个快乐的小学生。?
【活动方法】?
游戏体验、表演，讨论等。???
【活动准备】?
课件?
【活动过程】???
一、进行游戏，初步感受情绪。(5分钟)?
游戏规则：老师说“红灯”双手交叉放到胸前，说“绿灯”双手合掌于头顶，说“黄灯”双手叉腰，做错动作的同学诚实的坐下，看看有哪些同学能站到最后，笑到最后。?
师：游戏即将开始，请各位选手做好准备。?
师：（全体起立）游戏马上开始，你此时的心情怎样？?
黄灯、红灯、绿灯、黄灯、黄灯......（动作错误，诚实坐下）???
?师：老师发现，有几个同学诚实的坐下了，（采访坐下的同学感受）?
游戏继续......还有同学还在参与游戏，那此刻你的心情？绿灯、绿灯、红灯、黄灯、黄灯......游戏结束。?
师：想不到我们班还有这么多同学能够站到最后，掌声在哪？那此刻这些赢到最后的同学，你的感受是??
师：在刚刚的游戏中，同学们说到的紧张、害怕、激动、喜悦等这些都是在表达我们的情绪。情绪是指当我们遇到一件事情的时候，产生的一种内心的感受和体验。(也就是心情上的变化)你了解自己的情绪吗？根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）?
二、观察思考，认识不同的情绪。(4分钟)?
师：生活中有各种各样的情绪，老师找到了几组表示情绪的图片，让我们来看一看。你能看出课件上展示的是什么情绪啊？?
1.高兴：他们的情绪怎样？从什么地方看出他们很高兴？能想象一下，他们为什么这么高兴吗？?
2.害怕：他是什么情绪？你怎么看出来的？?3.伤心：在什么情况下伤心呢？?
4.烦恼：这又是什么情绪？你觉得他可能遇到了什么事情才会这样？?
请学生列举其他情绪，并说说情绪出现的原因。??
三、?根据视频找情绪（5分钟）?
用课件播放《熊出没》，并提出问题，让同学们在视频中找出光头强的情绪变化。?
师：接下来老师播放一段视频，看看视频里面主人公的情绪变化，同桌之间也可以把找出的情绪，记下来，看谁找的多。?
师：同学们视频看完了，你都找到了那些情绪呢？?学生回答问题。?
????师：光头强刚开始听到李老板铃声的时候是什么情绪？恐惧害怕；接了电话后是什么情绪？失落，为什么失落呢，让生回答，因为没有砍到木头，对吧，接下来光头强的情绪又发生什么变化呢？打开电视后发现拍视频也能挣钱，心情立马就好了，开怀大笑，他的表情是不是有点夸张了，高兴到极点的时候从沙发上摔下去了，乐极生悲了。?
教师小结：情绪受一定内外界因素影响是会变化的。?
师：现在请同学们静下心来回忆往事，有没有经历过短时间亲身经历的情绪发生变化。?
师：请分享自己的经历。?
师：情绪分为两类：积极情绪和消极情绪?
五、情绪的奥秘（4分钟）?了解情绪后，引出情绪的奥秘。?
师：我们了解了情绪，那同学们想不想知道情绪有哪些奥秘呢？?
情绪奥秘一：?
很奇怪，自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿，可心情不好时候就算很短的课文，背起来也比较吃力、费劲。?
你知道是?么原因吗？?
生讨论，指生回答，最后总结：情绪对人的学习有影响！?
情绪奥秘二：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告?错?，原来没有癌症的病人从此伤心焦虑,情绪极?稳定。没过多久，在医生的再次检查中，居然有了癌症的倾向。?
而那位本身有癌症的病人，由于拿到没有癌症的诊断证明，心情愉悦，积极的锻炼身体，病情渐渐有了好转。?
你能告诉我为?么吗？?
生讨论，指生回答，最后总结：情绪对人的健康有影响！?
师：我们都希望自己多一点快乐，少一些烦恼，但是我们难免会遇上倒霉事。这就需要我们学会在不高兴的时候调节自己情绪。?
?六、活动三：聆听故事（5分钟）?听故事《哭婆婆与笑婆婆》?思考：哭婆婆怎样变成了笑婆婆？?
决定我们情绪的不是别人，而是我们自己的想法。要想获得快乐，我们就要学会调节自己的心态，学会换个角度看问题?
七、活动四：忆一忆、谈一谈（5分钟）?
现在请同学们再次回到自己刚才经历的往事中，思考如何将情绪调节到积极乐观的方向。?
???分享自己的小故事，谈一谈自己如何调节情绪，让自己快乐起来的。???
八、总结收获，送上祝福（5分钟）?
学生谈一下这节课有什么收获。??
师小结:?在本节课中，我们一起学习了情绪以及如何转变情绪，希望大家在以后的生活和学习中健康成长，做一个快乐的小天使！播放《幸福拍手歌》，同学们全部起立跟着唱（在音乐中结束）?
生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会调节情绪，做情绪的主人，乐观自信，就能成为一个健康快乐的人。

展开更多......

收起↑