资源简介

健康的情绪表达
——心理健康教育
学情分析：?
五年级的学生处于青春早期，他们情绪波动大，一时低落、一时兴奋也是常有的现象。?
这个年龄段的孩子自我中心意识强烈，往往也会因此产生一些人际交往的问题、困惑、甚至障碍。而产生这些阻碍的原因往往是因为孩子们不会处理情绪，会有一些想当然的个人主观决断，也会有非黑即白的二元价值观念。?
因此，引导孩子们接纳、悦纳不同状态的自己是十分必要的，情绪管理是成长的必修课，是一生的必修课。通过这一节通识性的心理健康课，让孩子们感悟情绪之间的能量转换，掌握疏导自己情绪的方法，积蓄接受不完美自己的勇气。?
教学目标：?
?通过暖场活动让学生梳理情绪、表达情绪、识别情绪。?
2.?通过头脑风暴的方式让学生了解正确、安全表达情绪的方法。?
3.?通过制作选择轮，让学生掌握排解不良情绪的方法。?
4.?通过认识情绪的能量层级，让学生感知到能量的流动与相互转化。?
教学重点：?
?了解积极的情绪和消极的情绪都是自己的一部分。?
?能运用不同的方法让自己感觉好起来。?
教学难点;?
掌握管理情绪的方法。?
教学准备：?
?分享布一块，分享卡若干张，分享板两块。?
?彩色笔每组一盒。?
?空白选择轮每组一个。?
教学流程：?
一、强化约定?心理健康课的约定：?
?1.在这里，每一个人都是安全的，你的表达、你的表演、你的观点、你的感受……都会被无条件接纳，并且离开课堂后没有人会议论。?
2.在头脑风暴环节，每一个人都可以分享观点和解决方案，每一个人的建议都会被看见、被尊重。在头脑风暴过程中任何人不得评判和分析。????
二、活动暖场：??
环节一：用分享卡写健康状态词，要求如下：?
请独立在纸条上写下你认为心理健康的状态词语。?
2.一张纸条写一个词，要求字大体正。?
3.时间一分钟。?
环节二：小组合作：3分钟?
组内交流刚刚写下的词语，重复的保留一个。?
每组派一人把汇总后的词语粘贴在分享板上。?
3.时间三分钟。?
环节三：如果学生只写了积极的情绪，教师相机出示一下词语，并进行反问：难道这些状态就是心理不健康的表现吗？?
难过、沮丧、焦虑、愤怒、生气、害怕、心慌……?????
从而引领学生了解情绪有积极的，也有消极的。同时告知学生无论是积极的情绪，还是消极的情绪，都是我们身体的一部分，是无法分割的一部分。从而让学生能够接纳、悦纳不同状态的自己。?
三、揭示课题?
今天，我们就来上一节心理健康课：《情绪的健康表达》?????
四、?复习回顾??????????
正确的标准?
不伤害自己。?
不伤害他人。?
3.不伤害情景和物品。?
五、头脑风暴：如何让积极的情绪更安全？?
学生在发言中教师利用分享板进行记录，同时关注交流环境的安全，避免来自于教师和学生的评价和干扰。?????
头脑风暴：如何调节、疏导自己的不良情绪？???????
教师引导学生思考：?
做哪些事情能让我们感觉好起来？在学生发言中，教师要营造好安全的氛围，让每一个人都能积极关注解决方案，并提出有帮助而非伤害性的建议。?
七、制作、展示选择轮?
让每个小组通过讨论，选择出八种让自己感觉好起来的方法，然后通过图文并茂的方式做成选择轮。?
在制作之前出示如下要求：?
?小组人人参与方法选择的讨论，参与选择轮的制作。?
?派一名代表进行全班展示。?
八、拓展延伸?
1.?了解能量层级图?
教师通过能量层级图的介绍，让学生感受到每一个人都会在不同时期、不同阶段有不同的状态，而能量是可以相互转化、相互流动的。?
2.?了解积极树和消极树?
让学生感受到积极树的成长需要自己用行动去浇灌，积极树的枝繁叶茂需要自己管理好自己情绪，良好的情绪才能更好的滋养自己。?
九、实践作业?
运用选择轮解决自己的情绪困扰，并思考遇到其他方面的问题，是否也可以运用到选择轮的方式来解决。

展开更多......

收起↑