资源简介

我是时间小管家
（团体心理辅导）
?辅导说明：?
学习是一项复杂的脑力劳动，学习的效果要受到多种因素的制约，其中时间管理便是影响学习的一个重要因素。?
从教师反馈及五年级学生调查问卷中发现，我校该年段多数学生不能科学有效地利用周末时间，睡觉不分昼夜；作业从开始“不着急”最后到“很着急”；部分学生无节制地玩电子游戏……而到周一，精神状态不佳，出现所谓的“周一综合症”。?
本次辅导活动以双休日时间管理为切入点，其辅导内容对学生许多时间段（放学后、小长假、寒暑假）等管理都有一定的借鉴意义。通过自我评价、家长评价（问卷）及小组讨论等环节让学生意识到自身存在的问题并加以纠正和改进，从而促进自身学习进步。??
辅导对象：
小学五年级学生??
辅导目标：?
通过活动使学生了解自己在双休日时间管理上存在的问题，纠正自身问题的同时有意识地进行时间管理。
辅导重难点：
?纠正自身问题的同时有意识地进行时间管理。
?辅导过程：?
（预备铃阶段）这节课,我们还是延续上一节课的竞赛方法。在这块黑板上有8块心灵芳草地，分别代表我们8个心理小组。上课以后我会根据每个小组不同的表现贴上不同颜色的花朵。蓝色的代表纪律，分值是1分；绿色的代表讨论情况，老师会从小组长的组织能力和小组凝聚力两个方面打分，分值是1分；讨论效果由两种颜色的花代表，黄色的表明小组发言很好，分值1分，红色表示小组发言特别出色分值2分。本节课结束后得分最多的小组，组内每位同学将会获得学校的欢乐章一枚。?????????????
导入：我来帮帮贾老师?
师：老师今早遇到了自己的好朋友，也是同学们的老熟人，她呀最近有点小烦恼，不信你们看？?
这是谁呀？贾老师为什么事情发愁呢？原来作为语文老师、班主任和教学组长的她每天工作非常繁忙，她呢又是一个勤奋好学的人，每天还规定自己要读一些教学有关的书籍，时间紧任务重，贾老师真是有些苦恼了。平时都是她帮助我们解疑答惑，今天我们也帮帮贾老师，怎么样？?
我们看看这是贾老师今天要做的4项主要事情，同学们结合友情提示的内容帮贾老师安排一下，哪些工作应该先做，哪些可以缓缓，我们来排列一下顺序好么？排好了以后，请你告诉大家你这么排的原因。?
同学们说得真好，看样生活中做好每一件事都要关注一个重要的因素那就是时间，下面就进入我们今天活动主题——我是时间小管家！??
活动一：我的问题在哪里？?
听了“小管家”这个名字同学们就要想了，既然要当时间的小管家，那就要清楚自己的管辖范围了，同学们思考一下，作为一名小学生有哪些时间段是需要我们好好管理一下的呢？（PPT出示）?
课堂35分钟???
放学后时间?
自习课?
课间10分钟??
双休日??
6、寒暑假?
通过调查问卷，王老师发现许多同学前四项由于时间相对较短，再加上五年级的课业负担繁重，同学们的时间总体安排的比较合理，但到了双休日问题就出现了，由于完成作业后有大块的空余时间，同学的时间安排就出现了不少问题。不仅是你们,许多大人在周末时间管理上也存在很大的问题，于是社会上出现一种轻度的心理疾病——“周一综合症”。?
下面老师放一段动画视频，这里面的主人公小罗茜就是“综合症”里谈到的过度休息的典型，请同学们仔细观看视频然后找找它在周末时间安排方面存在哪些问题呢？（预设）?
1、?作息时间不规律(起床太晚……)?
2、?写作业不专心（写作业的时候去陪哥哥做饭）?
…?
同学们对小罗茜周末时间管理的问题分析得很到位。她的问题找到了，那我们也来反思一下自己，看看自己在周末安排的几个关键问题上又做得怎么样呢？老师在课前的调查问卷中，提炼出几项同学们普遍存在的问题，做成一份自我评价表。下面请同学们拿出自我评价表，按要求填涂：完全符合得涂满三颗星，比较符合得涂满两颗星，基本符合得涂一颗星，完全不符合得三颗星均不填图。?
同学们做得很好，这份评价表是我们自己对周末安排情况的评价，为了让我们对问题的认识更客观，请同学们拿出前几天发给家长的那份评价表。?
现在请同学们把两张评价表每一项的得星情况累加起来，将得分写在相应序号的前面。?
同学们的分数总结好了，那我们看看自己哪一项（或哪几项）分数最低，这也就是我们周末时间安排最大的问题，现在我们把它填写到问题栏中。??
活动二：我的问题怎么办？?
问题找到了，同学们，现在我们以小组为单位，请心理小组长组织大家论每个同学的问题该怎么解决。（教师针对讨论情况评价）?
2、交流讨论结果，进行相关评价?
3、刚才同学们提到了建立作息时间表，老师手里就有一个小学霸分享的周末时间安排表，让我们看看他在周末安排上有什么小妙招。?
4、时间表安排注意事项?
5、我们找到了周末时间管理的好方法，刚才我们视频只看了一半，同学们想不想知道小罗茜在认识到珍惜时间的重要性后又发生了哪些有趣的故事呢？让我们接着收看视频吧！??
活动三：争做时间小管家?
视频里的小罗茜是幸运的，因为她有时间存储器，可亲爱的同学们，现实生活中时间可以存储么？是呀，时间一去不复返，就像这节课一样马上就要结束了，同学们在这节课找到了周末管理时间的好方法，其实这种方法对于放学时间和寒暑假等时间段同样具有借鉴和参考作用。在这里老师要给大家推荐一本好书《超
人气小学生7种时间管理方式》，在这本书里介绍了许多时间管理的好方法，有兴趣的同学可以看一看，相信一定会对大家有很大的帮助。?
明天又要到周末了，王老师首先祝大家周末愉快，同时也希望同学们能够运用今天学习到的好方法，管理好自己的时间。那么，就从明天起，做一个真正的时间小管家，管理好你们的周末吧！

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