资源简介

(共46张PPT)
抗议防疫背景下的立定跳
愿所有汗水都有收获，所有努力都不被辜负
课件背景
立定跳远既简单易学，又能客观反映练习者的弹跳力和爆发力的水平，所以是不少省市中考的主要测试项目，今年突如其来的新冠疫情，让我更加意识到健康的重要性，意识到增进学生健康、增强学生体质责任之重大，故根据本地学生的实际情况，理出一些立定跳远考试攻略，分为三个篇章，供大家相互学习借鉴。
一、技术分析篇
S1：起跳离地的时，重心重心的投影点至起跳线的水平距离。
S2：代表重心离地点的抛物线的水平距离。
S3：代表重心从起跳水平线落至落地点的水平距离
由图说明，决定远度最主要的是S2，即由起跳动作获得最大的加速度和合理的腾起角度。
1.立定跳远的组成
111
1.1立定跳远成绩的组成
1/3
S1
1.2立定跳远成绩的组成
2/3
S2
1.3立定跳远成绩的组成
3/3
S2
2.优秀技术欣赏
二、练习方法
2.完善技术练习
收腹跳
纵跳摸高
跳台阶
蛙跳
蹲起跳
跳障碍物
高抬腿
挺身跳
2.1蹲起跳
主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。每次练习15-20次，重复3-4组。
2.2收腹跳
主要发展腰腹肌力量和腿部力量，可以做20-30次，重复3-4组等。
2.3纵跳摸高
主要发展腿部肌肉和踝关节力量。每次练习10次左右，重复3-4组。
2.4跳障碍物
主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力，提高弹跳速度。重复5-6组。
2.5挺身跳
主要发展腰腹肌力量和腿部力量，可以做20-30次，重复3-4组等。
2.6跳台阶
主要发展腿部力量和踝关节力量。一次可跳10-15个台阶，重复3-4组。
2.7蛙跳
主要发展大腿肌肉和踝关节力量的练习。练习5-7次，重复3-4组。
2.8高抬腿
主要发展腿部力量和踝关节力量。一次可跳10-15个台阶，重复3-4组。
三、易犯错误及解决办法
3.易犯错误及解决办法
2.起跳前有垫步动作
3.起跳时蹬伸不充分
6.落地时，上体后倒产生
1.蹬伸和摆臂不协调
4.空中收腹举腿不积极
5.落地时小腿没前伸
3.1蹬伸和摆臂不协调
产生原因：协调性差或动作不熟练
纠正办法：熟记动作要领，蹬伸和摆臂同时做，多做原地摆臂练习。
3.2起跳前有垫步动作
产生原因：动作概念不清。过分强调起跳远度。纠正方法：仔细观察示范动作，明确动作概念，多做双脚同时向上跳的动作，如：原地纵跳练习。
3.3起跳时蹬伸不充分
产生原因：概念不清，下肢力量差。
纠正方法：降低技术要求，注意髋、膝、踝的充分蹬伸，多做增加下肢力量的练习，如：连续跳台阶、挺身跳等练习。
3.4空中收腹举腿不积极
产生原因：概念不清，收腹举腿力量差。
纠正方法：进一步观看动作示范，建立正确的技术概念，多做模仿练习和分解动作，通过抱膝跳和跳台阶等练习，可以提高收腹举腿的能力。
3.5落地时小腿没前伸
产生原因：概念不明确，起跳高度不够。
纠正方法：明确技术概念，提高起跳高度，多做鸭子步和摆腿前伸等练习
3.6落地时上体后倒
产生原因：小腿前伸过猛或者没有处理惯性的能力。纠正方法：先多次练离的落地动作，强调身体前倾，可以进行一定高度的屈膝跳深度练习。
四、教学设计
1.教学目标
1.运动参与：
通过新颖的教学方式，培养学生参与运动和防疫抗疫的意识，调动学生参加体育锻炼和防疫抗疫的积极性，养成良好的体育运动习惯。
2.运动技能：
通过本节课的学习，90%的学生能掌握立定跳远的腾空技术。
3.身体健康：
通过科学的体育锻炼，增强学生体质，发展学生腿部力量、身体弹跳力及协调能力，提高学生运动水平。
4.心理健康：
以立定跳远为载体，培养学生能勇于面对突发事件，敢于承担责任，同时，养成不怕苦不怕累、团结合作的精神。
5.社会适应：
在学练过程中，锻炼学生的组织、创新能力，以及加强沟通，创造和谐的人际关系，为将来适应社会打下基础。
教学重点：
立定跳远蹬地后的腾空技术
教学难点：
腾空时空中的收腹举腿。
解决办法：
围绕本课重点、难点，主要采用教师启发指导、学生反复练习的教学策略进行教学。
2.教学重点难点
3.课前学习：--立定跳远小微课
4.教学过程
新课导入
感悟梦想
预热身心
点燃梦想
学习新知
传递梦想
4.1新课导入
感悟梦想
1.课堂常规：
设计意图：导入新课，激发学生学习的兴趣和参与防疫抗疫的爱国热情。
4.1新课导入
感悟梦想
2.导入语：
同学们你们知道哪个人口众多的大国防疫工作做的最有效？为什么？
设计意图：导入新课，激发学生学习的兴趣和参与防疫抗疫的爱国热情。
4.2预热身心
点燃梦想
1.热身跑：
设计意图：做好上课的身体和心理准备，预防运动损伤。
4.2预热身心
点燃梦想
2.占垫子游戏
设计意图：通过游戏，体会跨越的乐趣，同时为主教材做铺垫。
4.2预热身心
点燃梦想
3.自编垫子操
设计意图：结合主教材的动作特点自编垫子操，活动各个关节。
4.3学习新知
传递梦想
1.复习预摆上跳和收腹跳练习
设计意图：温故而知新，强化记忆，同时，做好与后面内容的衔接。
4.3学习新知
传递梦想
2.收腹跳垫子
设计意图：体会动作空中收腹，激发学生探究学习的能力。
4.3学习新知
传递梦想
3.收腹跳平垫子
设计意图：建立动作表象，体会空中收腹。
4.3学习新知
传递梦想
4.跳不同远度的线
设计意图：体会完整动作要领，进一步掌握技术，并且培养学生独立解决问题的能力。
4.4实战应用
放飞梦想
1.跳远打比拼：
设计意图：激发学生的团队意识，巩固跳远技术。
4.4实战应用
放飞梦想
2。抢救新冠患者接力赛
设计意图：发展奔跑的能力，同时，培养团结合作的意识。
4.5放松小结
梦想成真
设计意图：愉悦身心，让学生学会自我评价的同时，有个好的心态面对新冠疫情。
校园安全主题教学课件
五、场地器材
田径场，
垫子40块，
iPad
4个
凳子4个，接力棒4根，音响1个
共建平安校园；构建和谐社会。
感谢您的欣赏立定跳远教学设计
教学设计思想
疫情就是命令，防控就是责任，在将防疫抗疫知识贯穿课堂教学始终的同时，牢固树立“健康第一”
的教育理念，遵循“以学生在主体，教师为主导”的教学原则，对教材中的技术教学因素做了淡化处理，给传统的1、2、3、4小组赋予使命，既能提高学生防疫意识，同时，还能让学生更积极主动开展自主、合作、探究学习，增强学生的体质，形成终身体育意识，为彻底打赢疫情防控保卫加油努力。
教材分析
立定跳远是在跳跃基础上进一步巩固双腿跳的练习，虽然技术动作简单，但它却是发展学生腿部力量、弹跳力的主要教材，包括预摆、起跳、腾空、落地四个环节。本节课采用不同方式的学习、练习，层层递减，环环相扣，旨在提高学生兴趣的同时，循序渐进的发展学生的跳跃能力、掌握技术。
学情分析
1.有利因素：中学生处于生长发育的关键期，好奇心强、活泼好动，对于具有模仿性和竞争性的练习兴趣浓厚，而且疫情防控意识较强，便于老师组织学生进行防疫抗疫知识的学习。
2.不利因素：学生心理素质不稳定、活泼好动、自制力弱、运动能力及性格爱好差距有很大差异，因此需要采用多种教学手段，因材施教，循序渐进的提高学生技能。
重点难点
教学重点：立定跳远蹬地后的腾空技术
教学难点：腾空时空中的收腹举腿。
解决办法：围绕本课重点、难点，主要采用教师启发指导、学生反复练习的教学策略进行教学。
五、教学方法设计
采用情景教学法。创设防疫抗疫情境，引用1、2班平时表现对比的情景，激发学生学习情况。
采用小组讨论法。把学生分为防疫抗疫1、2、3、4小组，同时，引导学生通过探究式学习基本动作要领，培养学生独立解决问题和合作意识
。
比赛的教学方法。通过比赛，进一步提高学生能力。
六、教学策略设计
（1）情景导入。通过新冠疫情情景的设计，激发学生的学习兴趣及积极参与防疫抗疫的爱国热情，从而提高教学效果。
（2）小组活动和集体探究策略。本课的探究讨论和小组活动环环相扣、步步为营，将疫情知识贯穿整堂课始终，使每一层次的学生都有所收获。
（3）自主探究学习的教学策略.
在教学中采用图片形式自主学习，变“被动学习”为“主动学习”，促使学生由“你要学”变成“我要学、我想学、我愿学”，从而形成持久的学习欲望和自我教育动力。
（4）尊重个体差异、因材施教的教学策略
每个学生的理解能力、接受能力、感悟能力都不一样，这就要求教师在教中要贯彻“因材施教”的原则，促进学生全面发展、促进全体学生发展。
（5）多种教学手段并举的教学策略。
充分利用网络技术进行教育教学已是必需之举，利用现代网络资源丰富课堂知识，利用QQ平台分享学习和教学心得，供学生延展课堂学习。
（6）控制节奏，启发为主的课堂管理策略。
学生比较活跃，喜欢交流讨论，课堂竞赛容易使课堂气氛非常活跃，时间占用较多，内容发散性强，因此，为了不使学生的活跃程度影响了教学活动的进行，教师要加强讨论时的巡视和指导，控制讨论节奏和气氛。
七、教学手段设计
本课虽是实践课程，相对比较枯燥，在教学设计中使用挂图、音频播放，使得教学内容更真实，更具体，更时新，更有说服力，有助于学生更深入的、形象的理解动作要领。
八、学习评价
本课教学任务完成之后，通过教师评价、学生互评、学生自评，对本节课的教学过程进行形成性评价和教学效果总结性评价，一方面激发学生积极性、另一面对教学效果、教学任务、教学目标进行检查，以便教师及时调整教学策略，进而提高教学质量。
教学过程（附教案）
课
题
立定跳远
课时
第二课时
年级、班级
初二（2）
教学目标
1.运动参与：通过新颖的教学方式，培养学生参与运动和防疫抗疫的意识，调动学生参加体育锻炼和防疫抗疫的积极性，养成良好的体育运动习惯。2.运动技能：通过本节课的学习，90%的学生能掌握立定跳远的腾空技术。3.身体健康：通过科学的体育锻炼，增强学生体质，发展学生腿部力量、身体弹跳力及协调能力，提高学生运动水平。4.心理健康：以立定跳远为载体，培养学生能勇于面对突发事件，敢于承担责任，同时，养成不怕苦不怕累、团结合作的精神。5.社会适应：在学练过程中，锻炼学生的组织、创新能力，以及加强沟通，创造和谐的人际关系，为将来适应社会打下基础。
教学方法
情境教学
探究教学比赛教学
学习方法
独立体验
合作探究
现场展示
重点难点
重点：立定跳远蹬地后的腾空技术
难点：
腾空时空中的收腹举腿
教学程序
新课导入→预热身心→学习新知→实战应用→放松小结
程序
时间
内容设计
教师教学方案设计
（教案）
学生学习方案设计（学案）
组织要求
教学子目标
预计问题
新课导入感悟梦想
2＇
1.课堂常规2.新课导入
1．建立防疫抗疫小组，及时检查学生佩戴口罩、身体状况、器材消毒等情况2.课前检查场地和器材的安全性。3.组织上课，师生问好。4.宣布教学内容，提出教学要求，导入新课。导入语：同学们你们知道哪个人口众多的大国防疫工作做的最有效？为什么？5.安排见习生，注意安全。教学要求：认真学习
刻苦练习
小组合作
集体探究
1.负责检查口罩、服装、身体状况，器材是否消毒等事宜，有问题第一时间汇报老师。2.体委整队，向老师报告人数。2.23.上课，师生问好。3.
4.
认真听讲，了解本节课的学习内容和上课要要求。
要求：快、静、齐。
1.导入新课，激发学生学习兴趣，做好上课的组织工作。2.培养学生课堂常规意识，明确要求。3.传授防疫知识，激发学生积极参与防疫抗疫的爱国热情。
防疫知识与课堂的完美衔接问题
预热身心点燃梦想
8＇
常规热身活动慢跑2
占垫子游戏3
自编垫子操
1.带领------带领学生沿着规定路线慢跑。2.组织学生做游戏3..组织学生跟着音乐跳热身操。4.及时纠正学生错误动作。
按照老师要的动作整齐完成。听从口令，步调一致，口号响亮，注意线路变化。认真听讲规则，积极参与游戏充分拉伸身体，为上课做准备。
组织：一列纵队规定路线组织：围城圆圈
1.做好上课的身体和心理准备，预防运动损伤。2.激发学生兴趣和积极性。3.发展学生协调性和柔韧性。
准备活动做的不充分
学习新知传递梦想学习新知传递梦想
25＇
1.复习预摆上跳练习2.复习收腹跳3.收腹跳垫子4.收腹跳平垫子5.跳不同远度的线
1.1提出问题，引入复习内容1.2提出练习要求，组织学生集体练习练习要求：听从指挥，动作到位。2.1引导学生探究并总结收腹跳技术动作要领,2.2进行收腹跳要领,动作示范、讲解。2.3
组织学生集体练习3.1集体讲解，并做示范3.2组织学生分组练习3.3引导学生相互评价。3.4教师巡回指导，纠正错误动作。4.1引导学生集体探究教学视频，分组尝试练习。4.2
讲解、示范4.3分组练习，提出要求4.4
组织优秀生示范4.5
巡回指导，纠正错误动作。5.1引导学生集体探究立定跳远动作要领5.2
讲解、示范5.3分组练习，提出要求。5.5
根据学生情况，加垫子，提高起跳高度5.5巡回指导，纠正错误动作。5.6引导学生相互评价。5.7鼓励学生展示。
1.1认真听讲，积极回答问题。1.2仔细观察，认真完成动作。2.1集体探究，在教师的指导下，认真听讲、探究、总结收腹跳技术要领2.2
认真听讲，积极参与。3.1听从指挥，积极参与练习，纠正错误动作。3.2初步模仿收腹跳垫子技术，成员间相互帮助，指正。3.3在教师指导下，分组练习。4.1在教师示范指导下分组学习4.2
认真听讲观察。4.3积极参与练习，根据教师提示纠正错误动作。4.4同学间相互帮助、学习。5.根据讲解示范，集体探究学习。5.1
认真听讲、仔细观察。5.2
积极参与练习，根据教师提示纠正错误动作5.3积极参与展示和正确评价同伴。5.4练习过程中，注意安全。
1组织形式如图：2组织形式如图：3组织形式如图：4组织形式如图：5组织形式如图：
1.在讲解过程前，出示分解动作挂图，让学生更加直观的学习.2.强化学生对动作的记忆。培养学生合作、探究、自主的精神和意识。4.引导学生探究、总立定跳远技术要领，提高运动技能。5.改进学生空中技术动作6.锻炼学生的观察力。培养学生独立解决问题的能力8.发展学生下肢力量
1.上下肢不协调收腹举腿不到位安全问题心理胆怯
实战应用放飞梦想
5＇
1.跳远大比拼2抢救新冠患者接力赛
讲师讲解示范动作要领。邀请学生进行练习展示。讲解比赛规则组织学生进行练习
按照教师要求积极、有序的参与比赛。认真听讲教师讲解练习的方法。练习中，相互帮助、纠错、鼓劲。
组织形式如图
激发学生参与防疫抗疫的热情。培养学生团结的精神。发展学生身体协调性和下肢力量。
是否激发学生积极参与防疫抗疫的热情
放松小结梦想成真
5＇
放松及总结1.放松2.总结3.回收器材4.宣布下课
教师引导学生进行自评、互评。2、以防疫抗疫为背景，围绕本课主题，进行鼓励性和总结性评价。组织学生进行身心放松
1.按照教师要求积极跟着音乐做好放松练习，使得身心得到充分放松。2.学生认真听讲，并能合理的评价自己和同学。
组织形式如图
1.愉悦身心，使得身体的各个关节都得到充分放松2让学生身心放松，用一个平常心态坦然面对新冠疫情
身心放松程度问题
教学反思
在整个教学过程中，我以生动的语言、形象的动作，传授防疫抗疫知识，激发学生参与课堂学习的热情，使学生在愉快的教学环境中充分参与课程实践的全过程，在课堂上有充分表现的机会，从而全面发展学生身体质素，在这节课的教学中，我通过情境教学教学法、发现教学法，让学生在快乐中掌握知识、发展能力。
安全措施
1建立安全小组，课前认真检查场地器材的安全性，是否进行消毒，观察了解学生身体状况，排除一切安全隐患，保证学生在安全的环境中进行学习。2课前进行安全教育，提高学生安全意识及防疫抗疫意识。3在讲解动作要领时，告诉学生易造成运动损伤的动作，并在练习过程中，合理组织，时刻提醒学生注意安全。
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