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统编版道德与法治七年级上册3.2做更好自己导学案
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姓名
班级：
学号
分数
学习目标：
1.培养乐观自信的态度，积极接纳与欣赏自己，完善自我，做更好的自己。
2.学会接纳与欣赏自己，能在与他人、社会交往的过程中做更好的自己。
3.知道接纳与欣赏自己的方法；知道如何才能做更好的自己。
二、预习填空与背诵内容
背诵过关家长签名：
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1、我们怎样接纳自己？（10分）
（重点-背诵）
①接纳自己，需要接纳自己的
。既接纳自己的
，也接纳自己的
；
②接纳自己，需要
，更要
。③欣赏自己的
欣赏自己
欣赏自己
欣赏自己
欣赏自己为他人的
。
2、我们如何
（怎样）做更好的自己？（8分）
（重点-背诵）
做更好的自己，要
　　　　　
。
做更好的自己，需要
　　
。
做更好的自己，需要　　　　　　　　　　　　　　　
④　做更好自己，要在为
、
的过程中实现。
三、易混易错点（3分）
1、接纳自己就是接纳自己优点。（
）
2、欣赏自己就是只看到自己的优点。（
）
3、做最好自己就是最大限度利用自己的优点和长处，放任自己的缺点。(
)
四、必做选择题（每小题3分，共48分）
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
1．接纳自己，需要接纳自己的全部。这里的全部是指。
①既接纳自己的现在，也接纳自己的过去
②既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美
③既接纳自己的性格，也接纳自己的相貌
④既接纳自己的错误，也接纳自己的不良行为
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．②③④
2．一位心理学家说：“一个人所发挥的能力，只占他全部能力的4%。”这告诉我们。
A．人是非常渺小的
B．人的潜能是有待开发的巨大宝库
C．人的能力是有限的
D．人的潜能是多方面的
3．“三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。”这句话告诉我们
A．不断改变自己，模仿他人的外在形象B．不断完善自己，努力学习他人的优点
C．不断丰富自己，他人的一切要全盘接受D．不断发展自己，彰显个性，标新立异
4．“你应该庆幸自己是世界上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来，经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地。”对这句话的理解错误的是
A．要面对现实，努力拼搏，让自己的生命更美丽
B．要善于欣赏自己的一切优点，勇敢面对一切缺点
C．要接受自己，欣赏自己，相信自己，完善自己
D．每个人身上的优点都多于缺点，不必在意缺点
5．如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。每个人在性格、兴趣等等各方面都有自己的特点。面对复杂多变的自己，我们要做到。
①学会接纳自己的全部
②不接纳自己不完美的地方
③接纳自己的现在，也接纳自己的过去
④既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌
A．①②③④
B．②③④
C．①③④
D．①②③
6.一个人掉进了坑里，他试图爬出来，但努力了几次都失败了。突然，他发现了一双阴森森的眼睛，原来是一条凶恶的狼。狼已经几天没吃东西了，它露出了尖利的牙齿。情急之下，这个人一下子从坑里爬了出来。这个故事说明
①人的胆量有时大，有时小
②人的潜能是巨大的
③人的潜能是多方面的
④每个人都有很大的发展空间
A.
①③
B.
②④
C.
②③
D.
③④
7.在网络热播剧《最好的我们》中有一句大热的台词“在最好的时光里，做最好的自己”，我们要想使自己越来越好，就必须做到
①欣然接纳和欣赏他人的全部
②善于扬长避短
③主动改正自己的缺点
④不断激发自己的潜能
A.
①②③
B.
①②④
C.
①③④
D.
②③④
8．
（2019·四川汶川）“好说己长便是短，自知己短便是长。我们的骄傲多半是基于我们的无知！越是没有本领的人越加自命不凡。”这段话告诉我们
A．要正确认识自己，全面、客观地评价自己
B．人不可有傲气，也不可有傲骨
C．自我评价不利于个人的健康成长
D．不客观评价自己会产生自负心理
9.（2020·湖南攸县教研室）小刚上小学时是个学习成绩很好的学生，可进入初中以后，他的成绩有了很大的滑坡，他和他的父母都非常着急。如果你是小刚的同学，你应该开导他
①寻找自己落后的原因，找出解决问题的方法
②不要灰心丧气，成绩无关紧要，开心就好
③多与老师、家长交流，及时调整自己的学习方法
④初中的课程与小学的课程比起来困难多了，成绩下降是很正常的
A．①②
B．①③
C．②④
D．③④
10.（2019·四川汶川）小勇在小学时学习成绩名列前茅，可进入初中后，他感到学习压力大，功课多，很累，没有时间玩，考试成绩不理想。小勇要改变这种状况，应该
A．认识到学习是个苦乐交织的过程，学会体验学习的美好
B．集中精力学好语数英等“主科”，放弃政史地等“副科”
C．照搬班里优等生的学习方法，提升自己的学习能力
D．专心学习，不参加学校组织的任何活动
11.（2020·梅河口市朝鲜族中学）青春期的我们有很多五彩的“梦”，但这些“梦”要实现无不建立在正确的自我认识上。通过综合素质评价，我们应该保持的自我认识有
①自尊自信，充满阳光
②出类拔萃，十全十美
③诚实守信，热情开朗
④尊敬师长，自立自强
A．①②③
B．②③④
C．①②④
D．①③④
12．（2020·梅河口市朝鲜族中学）台湾人林清玄说：“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能那个自在的来源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己的心灵原油的馨香。”这启示我们
A．要认识自己，就不能与他人比较
B．他人评价是认识自己的唯一途径
C．要对自己有一个恰当的自我评价
D．正确认识自己，对我们十分重要
13．（2020·米易县教育科学研究中心）古人云，“骏马行千里,耕田不如牛；坚车能载重,渡河不如海；舍长以求短,智者难为谋。”这句话形象地说明
①人要用发展的眼光看待自己
②人要全面、客观地认识自己
③人在生活中要善于扬长避短
④人要将心比心，学会换位思考。
A．③④
B．①②
C．①④
D．②③
14．（2019·山东冠县）期中考试后，成绩下降的小芳仔细分析后，发现自己学习上缺乏自制力，上课听讲不够认真，课下很少及时复习。在老师的帮助下，她振作精神，制订了切实可行的计划并严格执行。期末考试，学习成绩明显攀升。这说明
①正确认识自己，可以促进自我发展
②正确认识自己，有助于我们增强对自己的信心
③只要有计划，就能走向成功
④正确认识自己，能更好地发展自己的能力
A．①②③
B．②③④
C．①②④
D．①③④
15．（2019·四川汶川）“好说己长便是短，自知己短便是长。我们的骄傲多半是基于我们的无知！越是没有本领的人越加自命不凡。”这段话告诉我们
A．要正确认识自己，全面、客观地评价自己
B．人不可有傲气，也不可有傲骨
C．自我评价不利于个人的健康成长
D．不客观评价自己会产生自负心理
16．（2020·梅河口市朝鲜族中学）青春期的我们有很多五彩的“梦”，但这些“梦”要实现无不建立在正确的自我认识上。通过综合素质评价，我们应该保持的自我认识
①自尊自信，充满阳光
②出类拔萃，十全十美
③诚实守信，热情开朗
④尊敬师长，自立自强
A．①②③
B．②③④
C．①②④
D．①③④
17.必做基础题（8分）
【飞扬青春绽放自我】在学习了《做更好的自己》一课后，同学们在班级QQ群里就“如何做更好的自己”进行了热烈讨论。其中有几位同学的观点如下：
QQ昵称
主要观点
笨笨的小猪
我们好多同学对自己不是很满意，觉得自己不漂亮，没什么特长
小白兔
我们每一个人只发挥自身潜能的很小一部分，开发潜能需要我们自己去锻炼、去实践、去努力。
同学们看了在群里讨论的内容后，准备召开一次关于“你就是一道风景”的主题班会，请你热情参与其中：
（1）在这次主题班会上，如果老师准备就“笨笨的小猪”的困惑发言，请你给老师列出发言提纲。（2分）
（2）每个人都蕴藏着一笔丰富的财富，这就是人的潜能。本次班会上就“小白兔”的观点，请你说说如何发掘自己的潜能。（3分）
（3）展望未来，生活是美好幸福的。班会结束时，请你写一句激励自己的话语。（2分）
五、能力提升（16分）
18.（2020·田林县教研室）黄文秀大学毕业后，回到百色革命老区工作，主动请缨到贫困村担任驻村第一书记。她带领群众发展多种产业，为村民脱贫致富倾注了全部心血和汗水。2019年6月16日晚，黄文秀因为惦记百坭村群众的安危和防汛工作，连夜冒雨赶回百坭村，途中不幸遭遇山洪，献出了年轻的生命。她被追授“时代楷模”等荣誉称号，并入选“2019年感动中国年度人物”。
黄文秀有哪些优秀品质值得我们学习？（4分）
19.（2020·浑源县教育科技局教研室）材料一：丁丁觉得自己很能干，因为老师夸他打扫卫生做得又快又好。一天，妈妈卧室的床头灯坏了，丁丁非要露一手，帮妈妈修理，笨手笨脚的弄了半天后灯仍然不亮。妈妈问他：“你觉得还能修好吗？”丁丁摇了摇头。妈妈又说：“所以，你还有很多不懂不会的，需要学习。”丁丁认真地点了点头。
材料二：球球很少参加集体活动，在学校总是沉默寡言，回到家里也很少说话。原来，因为他说话比较慢，有时还结巴，而且长得胖乎乎的，同学们嬉笑地称他“笨球”。球球觉得自己又笨又难看，所以非常自卑。
（1）丁丁和球球是通过哪种途径认识自己的？（2分）
（2）他们各自认识和评价自己的方式对吗？为什么？（4分）
（3）他们应该怎样做才能成为更好的自己？（6分）
六、列出第三课发现自己的思维导图
（5分）
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统编版道德与法治七年级上册3.2做更好自己导学案
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姓名
班级：
学号
分数
：
课程标准与学习目标
课程标准：保持乐观、积极的心态；主动锻炼个性心理品质；形成良好的学习、劳动习
惯和生活态度；养成自信自立的生活态度。
二、
学习目标：
1.培养乐观自信的态度，积极接纳与欣赏自己，完善自我，做更好的自己。
2.学会接纳与欣赏自己，能在与他人、社会交往的过程中做更好的自己。
3.知道接纳与欣赏自己的方法；知道如何才能做更好的自己。
三、预习填空与背诵内容
（18分）
背诵过关家长签名：
?
?1、我们怎样接纳自己？
（重点-背诵）
①接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
③我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。
3、我们如何
（怎样）做更好的自己？
（重点-背诵）
①做更好的自己，要接纳和欣赏自己。
②做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
③做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
④做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
⑤更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
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四、易混易错点（3分）
1、接纳自己就是接纳自己优点。（
）
（错误。接纳
自己既要接纳自己的优点，也要接纳自己的不完美）
2、欣赏自己就是只看到自己的优点。（
）
（错误。欣赏自己的同时，也要看到他人的优点，为他人喝彩。）
3、做最好自己就是最大限度利用自己的优点和长处，放任自己的缺点。
（错误。做更好的自己，需要主动改正缺点。）
五、必做选择题（48分）
1．接纳自己，需要接纳自己的全部。这里的全部是指。（A）
①既接纳自己的现在，也接纳自己的过去
②既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美
③既接纳自己的性格，也接纳自己的相貌④既接纳自己的错误，也接纳自己的不良行为
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．②③④
2．一位心理学家说：“一个人所发挥的能力，只占他全部能力的4%。”这告诉我们。（B）
A．人是非常渺小的
B．人的潜能是有待开发的巨大宝库
C．人的能力是有限的
D．人的潜能是多方面的
3．“三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。”这句话告诉我们（B）
A．不断改变自己，模仿他人的外在形象B．不断完善自己，努力学习他人的优点
C．不断丰富自己，他人的一切要全盘接受D．不断发展自己，彰显个性，标新立异
4．“你应该庆幸自己是世界上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来，经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地。”对这句话的理解错误的是（D）
A．要面对现实，努力拼搏，让自己的生命更美丽
B．要善于欣赏自己的一切优点，勇敢面对一切缺点
C．要接受自己，欣赏自己，相信自己，完善自己
D．每个人身上的优点都多于缺点，不必在意缺点
5．如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。每个人在性格、兴趣等等各方面都有自己的特点。面对复杂多变的自己，我们要做到。（C）
①学会接纳自己的全部
②不接纳自己不完美的地方
③接纳自己的现在，也接纳自己的过去④既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌
A．①②③④
B．②③④
C．①③④
D．①②③
6、5.一个人掉进了坑里，他试图爬出来，但努力了几次都失败了。突然，他发现了一双阴森森的眼睛，原来是一条凶恶的狼。狼已经几天没吃东西了，它露出了尖利的牙齿。情急之下，这个人一下子从坑里爬了出来。这个故事说明（B
）
①人的胆量有时大，有时小
②人的潜能是巨大的
③人的潜能是多方面的
④每个人都有很大的发展空间
A.
①③
B.
②④
C.
②③
D.
③④
7、.在网络热播剧《最好的我们》中有一句大热的台词“在最好的时光里，做最好的自己”，我们要想使自己越来越好，就必须做到（
D
）
①欣然接纳和欣赏他人的全部
②善于扬长避短
③主动改正自己的缺点
④不断激发自己的潜能
A.
①②③
B.
①②④
C.
①③④
D.
②③④
8．
（2019·四川汶川）“好说己长便是短，自知己短便是长。我们的骄傲多半是基于我们的无知！越是没有本领的人越加自命不凡。”这段话告诉我们（A）
A．要正确认识自己，全面、客观地评价自己
B．人不可有傲气，也不可有傲骨
C．自我评价不利于个人的健康成长
D．不客观评价自己会产生自负心理
9（2020·湖南攸县教研室）小刚上小学时是个学习成绩很好的学生，可进入初中以后，他的成绩有了很大的滑坡，他和他的父母都非常着急。如果你是小刚的同学，你应该开导他（B）
①寻找自己落后的原因，找出解决问题的方法
②不要灰心丧气，成绩无关紧要，开心就好
③多与老师、家长交流，及时调整自己的学习方法
④初中的课程与小学的课程比起来困难多了，成绩下降是很正常的
A．①②
B．①③
C．②④
D．③④
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10（2019·四川汶川）小勇在小学时学习成绩名列前茅，可进入初中后，他感到学习压力大，功课多，很累，没有时间玩，考试成绩不理想。小勇要改变这种状况，应该（A）
A．认识到学习是个苦乐交织的过程，学会体验学习的美好
B．集中精力学好语数英等“主科”，放弃政史地等“副科”
C．照搬班里优等生的学习方法，提升自己的学习能力
D．专心学习，不参加学校组织的任何活动
11、（2020·梅河口市朝鲜族中学）青春期的我们有很多五彩的“梦”，但这些“梦”要实现无不建立在正确的自我认识上。通过综合素质评价，我们应该保持的自我认识有（D）
①自尊自信，充满阳光
②出类拔萃，十全十美
③诚实守信，热情开朗
④尊敬师长，自立自强
A．①②③
B．②③④
C．①②④
D．①③④
12（2020·梅河口市朝鲜族中学）台湾人林清玄说：“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能那个自在的来源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己的心灵原油的馨香。”这启示我们（C）
A．要认识自己，就不能与他人比较
B．他人评价是认识自己的唯一途径
C．要对自己有一个恰当的自我评价
D．正确认识自己，对我们十分重要
13．（2020·米易县教育科学研究中心）古人云，“骏马行千里,耕田不如牛；坚车能载重,渡河不如海；舍长以求短,智者难为谋。”这句话形象地说明（D）
①人要用发展的眼光看待自己
②人要全面、客观地认识自己
③人在生活中要善于扬长避短
④人要将心比心，学会换位思考。
A．③④
B．①②
C．①④
D．②③
14．（2019·山东冠县）期中考试后，成绩下降的小芳仔细分析后，发现自己学习上缺乏自制力，上课听讲不够认真，课下很少及时复习。在老师的帮助下，她振作精神，制订了切实可行的计划并严格执行。期末考试，学习成绩明显攀升。这说明（C）
①正确认识自己，可以促进自我发展
②正确认识自己，有助于我们增强对自己的信心
③只要有计划，就能走向成功
④正确认识自己，能更好地发展自己的能力
A．①②③
B．②③④
C．①②④
D．①③④
15．（2019·四川汶川）“好说己长便是短，自知己短便是长。我们的骄傲多半是基于我们的无知！越是没有本领的人越加自命不凡。”这段话告诉我们（A）
A．要正确认识自己，全面、客观地评价自己
B．人不可有傲气，也不可有傲骨
C．自我评价不利于个人的健康成长
D．不客观评价自己会产生自负心理
16．（2020·梅河口市朝鲜族中学）青春期的我们有很多五彩的“梦”，但这些“梦”要实现无不建立在正确的自我认识上。通过综合素质评价，我们应该保持的自我认识有（D）
①自尊自信，充满阳光
②出类拔萃，十全十美
③诚实守信，热情开朗
④尊敬师长，自立自强
A．①②③
B．②③④
C．①②④
D．①③④
17、非选择题
【飞扬青春绽放自我】在学习了《做更好的自己》一课后，同学们在班级QQ群里就“如何做更好的自己”进行了热烈讨论。其中有几位同学的观点如下：
QQ昵称笨笨的小猪主要观点：我们好多同学对自己不是很满意，觉得自己不漂亮，没什么特长。昵称小白兔主要观点：我们每个人只发挥了自身潜能的很小一部分，开发潜能需要我们自己去锻炼、去实践、去努力。同学们看了在群里讨论的内容后，准备召开一次关于“你就是一道风景”的主题班会，请你热情参与其中：
（1）为准备好这次班会，同学们分工合作搜集资料。请你列举至少两个收集资料、获取资料的途径。（1分）
【答案】（1）上网查阅；从书本上搜集资料。
（2）在这次主题班会上，如果老师准备就“笨笨的小猪”的困惑发言，请你给老师列出发言提纲（2分）。
（2）正视自己、悦纳自我；接纳优缺点，完善自己；树立目标，积极努力，重拾自信。
（3）每个人都蕴藏着一笔丰富的财富，这就是人的潜能。本次班会上就“小白兔”的观点，请你说说如何发掘自己的潜能。（3分）
（3）经常给自己积极的暗示，提高自己的信心和勇气；在心中想象出一个比自己更好的自我形象，激发自己的斗志，释放自己的潜能；培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。
（4）展望未来，生活是美好幸福的。班会结束时，请你写一句激励自己的话语。（2分）
（4）天生我材必有用。做更好自己。
．能力提升
18、2020·田林县教研室）黄文秀大学毕业后，回到百色革命老区工作，主动请缨到贫困村担任驻村第一书记。她带领群众发展多种产业，为村民脱贫致富倾注了全部心血和汗水。2019年6月16日晚，黄文秀因为惦记百坭村群众的安危和防汛工作，连夜冒雨赶回百坭村，途中不幸遭遇山洪，献出了年轻的生命。她被追授“时代楷模”等荣誉称号，并入选“2019年感动中国年度人物”。
黄文秀有哪些优秀品质值得我们学习？（4分）
【答案】（1）①爱岗敬业；②关爱他人；③奉献社会；④服务社会。
19、2020·浑源县教育科技局教研室）材料一：丁丁觉得自己很能干，因为老师夸他打扫卫生做得又快又好。一天，妈妈卧室的床头灯坏了，丁丁非要露一手，帮妈妈修理，笨手笨脚的弄了半天后灯仍然不亮。妈妈问他：“你觉得还能修好吗？”丁丁摇了摇头。妈妈又说：“所以，你还有很多不懂不会的，需要学习。”丁丁认真地点了点头。
材料二：球球很少参加集体活动，在学校总是沉默寡言，回到家里也很少说话。原来，因为他说话比较慢，有时还结巴，而且长得胖乎乎的，同学们嬉笑地称他“笨球”。球球觉得自己又笨又难看，所以非常自卑。
（1）丁丁和球球是通过哪种途径认识自己的？（2分）
（2）他们各自认识和评价自己的方式对吗？为什么？（4分）
（3）他们应该怎样做才能成为更好的自己？（6分）
【答案】（1）通过他人评价来认识自己。
（2）丁丁是正确的，他既看到了自己的优点，也看到了自己的缺点，比较全面地认识了自己；球球是错误的，他只看到了自己的不足，却没有看到自己的优点，所以他没有全面地看待自己，没有用正确的方式看待自己。
（3）①做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。②做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力。③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。④更好的自己是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
20、列出第三课发现自己的思维导图
5分
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