资源简介

科目
(
情绪的管理
导学案
)道德与法治
主备人
审核人
七年级备课组
课题
七下
4.2
情绪的管理
课时
1
学习
目标
1、了解情绪的表达方式，学会用恰当的方式表达自已的情绪
2、学会用适当的方法合理调节自已的情绪并帮助他人改善情绪
3、体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明的人际关系是社会主义核心价值观的体现
一、自主学习：
1、
初识教材：阅读教材，整体感知教材内容
2、问题导读：
①、为什么要以恰当的方式表达情绪？
②、为什么要学会正确对待自已的情绪感受？
③、学会合理地调节情绪有什么意义？
④、合理调节情绪常用的的方法主要有哪些？
⑤、负面情绪对我们的影响？
二、合探解疑
小平把自已的秘密告诉了好朋友，并再三叮嘱他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自已的秘密。小平为些非常生气。
（1）小平可能会以何种方式来表达自已的情绪？（任意答一种）可能带来什么后果？
（2）小平可以通过哪些方法来调节自已的情绪？
（3）在人际交往中，我们应学会以怎样的方式表达自已的情绪？为什么？
三、效果检测：
（一）单项选择：
1、2019年7月11日，因情感纠纷，葛某在楼上扔下一把菜刀、两把尖刀，万幸的是没有伤及无辜。因涉嫌以危险方法危害公共安全罪，葛某被当地警方依法刑事拘留。“天降三把刀”事件警示我们（　　）
①要采取合法途径宣泄不良情绪
②要增强尊法学法守法用法意识
③要科学立法，公正司法
④构建有序的社会需要厉行法治
A．①②③
B．②③④
C．①②④
D．①③④
2、人们常说:“冲动是魔鬼。”“因为别人而生气，是拿别人的过错来惩罚自己。这给我们的启示是(
)
A.一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响和控制
B.要善于调控不良情绪，用合理的方式释放不良情绪
C.不同的情绪对于人的身心健康和成长有不同的作用
D.情绪是无益的，不要在意他人过错,要学会保护自己
3、欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是,看完一段喜剧小品后，她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是（
）
A.合理宣泄
B.自我宽慰
C.改变环境
D.转移注意力
4、“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（
）
A.情绪需要调控，要做情绪的主人
B.情绪只会对人产生不良影响
C.情绪不能调控，要顺其自然
D.发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
5、美国心理学教授克里斯塔基斯和福勒共同完成了一个名为“快乐传染”的实验。实验证明,如果社交网络中一个人感到快乐,其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9%和14%,室友和邻居的这一可能性分别增加8%和34%。这说明
(
)①人的情绪有相通性和感染性
②一个人的情绪很容易影响到周围的人
③人的情绪由他人来控制
④只有快乐情绪才会感染他人
A.①②
B.①③
C.①④
D.②④
6、
“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”这句话告诉我们（
）
A．人的基本情绪包括喜怒哀惧
B．情绪具有相通性和感染性
C．积极的情绪有利于成功
D．要学会用理智调控自己的情绪
7、小明去年参加学校的运动会没有获奖,但他并没有沮丧,而是暗暗给自己鼓劲,从此以后他坚持锻炼,在今年的运动会中取得了优异的成绩。这说明(
)
①情绪会影响我们的观念和行动②情绪可能会激励我们克服困难、努力向上③情绪只会给我们的生活带来负面影响④情绪一定会让我们因为挫败而止步不前
A.①②③
B.①②
C.①②④
D.①②③④
8、人的情绪包括喜、怒、哀、惧等基本情绪，也有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
学会正确对待自己的各种情绪感受，就要(
)
A.时刻使自己保持积极的心态
B.理性对待适度的负面情绪
C.排除一切负面情绪对自己的影响
D.使自己持续处于负面情绪状态
9、
4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（
）
A．转移注意力
B．合理宣泄
C．自我暗示
D．换位思考
（二）理解说明：
10、材料一：根据我国史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料二：《红楼梦》林黛玉，敏感聪颖，美貌多情。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，较少与人交往，更因为无法实现与贾宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。
材料三：《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。
阅读上述材料，运用所学知识，回答下列问题。
（1）以上的材料对我们有什么启示？（4分）
（2）如何正确对待自己的情绪感受？(4分）
二、合作探究题答案：
解析:
本题为开放性试题，表这自己情緒的方式具有可选择性，可以当面指责，会激化矛盾，失去朋友:也可以采用恰当的交往方式和技巧，如私下交流等，据此作答即可。第(2)问考查调节情绪的方法，根据教材所学内容回答即可。第(3)问考查我们应怎样以合理的方式表达自己的情绪,联系材料根据教材所学知识回答即可。
参考答案:(1)小平可能会当着全班同学的面指责好朋友，这会使好朋友陷人尴尬的境地，从而可能会失去一个好朋友。(或:小平可能会私底下和好朋友交流,使他认识到那样做是不对的,并继续和他做朋友。)(2)每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
(3)人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪,接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
三、效果检测题答案：
1、C
2、B
3、D
4、A
5、A
6、D
7、B
8、B
9、B
（二）理解说明：
10、解析:本题考察情绪的表达，结合历史故事，回顾教材，结合知识点回答即可。
参考答案：（1）我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。情绪表达是否正确适度，不仅关系到我们的生理、心理健康，甚至生命安危，而且也关乎人际交往效果。
（2）①人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的何种情绪感受。②保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

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