资源简介

课 题 提高你的注意力 教学时数 1
教学目标： 1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验，自己感悟，感受提高注意力的重要性。
2、通过活动的训练，提高学生的注意力。
3、探索培养学生注意力的途径，掌握一些提高注意力的方法。
4、在游戏式的轻松氛围中，调节舒缓学习生活带来的紧张情绪，达到调节心情，放松心灵的目的。
教学重点： 1、通过训练，提高学生的注意力。
2、探索培养学生注意力的途径和方法。
教学难点： 了解学生上课注意力不能集中的原因，掌握一些提高注意力的方法。
教学准备： 白板课件。
教 学过
程 环节 内 容 媒体应用
导入 今天我们来上一节心理健康课，在上课前我们来做一个放松训练，大家听一段舒缓的音乐，跟着我的引导语去畅想一番。请同学们微闭双眼，全身放松，两手搭在双腿上……
（音乐起，老师朗诵）当我数到5的时候同学们慢慢睁开眼睛，心情怎样？
活动一
游戏活动·引入题目
游戏一：
师：接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为A、B两组，大家共同看大屏幕，A组同学回答：图中多少格圆形？B组同学回答：图中有几个黑色的长方形？
5秒钟后，师提问A：你观察图中有多少个圆形？那你有没有观察到图中有几个黑色长方形呢？
A组生：没有。
同样的方式提问B，答案相同。
师：同一幅图，由于我的问题不一样，大家所观察的侧重点也不一样，这就是注意力，注意力是指人的心理活动对一定对象的指向与集中。
游戏二：
1、“听一听”?
①??苹果?雪梨?香蕉?西瓜?凤梨?柿子?
问：“凤梨”排在第几位？?
②月亮?地球?太阳?水星?金星?火星?
问：排在第3位的是什么？?
③王小东???李志???刘清清???赵明华??林利利??张春玲?
问：有几个名字出现过重叠的字？?
同学们，通过这几个简单的小游戏，你有什么启示呢？
学生陆续出现错误。
师采访两个学生：你一直没有出过错，请问你是怎样做到不出错的？这位同学，你刚才是不是做错了？你能告诉大家你为什么做错了吗？
师：要想做好这个游戏，就需要提高你的注意力（板书：提高你的注意力），那么这节课我们就来谈谈“提高注意力”的问题。希望通过这节课的活动与体验，同学们能够有所收获。
活动二
…
持久的注意力是学习的保证，没有它，你根本无法吸取知识的阳光，让我们一起来做几个小游戏，进行一场“专心致志”的冒险之旅，测测我们的注意力。
1、下面有100个数字，请你快速找出15个连续的数字，例如2—16，或61—75等。记下你找到这15个连续数字所用的时间。
2、学生活动。
3、40秒内找到的属于“优等”注意力。
41—90秒内找到的属于“一般”注意力。
4、老师统计学生注意力情况，进一步引导：看来咱们大部分同学对自己的注意力情况都不满意。

活动三 活动：认真听
师：那让我们欣赏一段儿童诗歌朗诵吧。
请问：里面出现了几个“的”字？
生回答：不知道。
师：好，再听一遍。
学生马上回答上来。
师：采访你一下，为什么你第一次不知道？第二次就知道了？
生：因为第一次不知道问题是什么。
师：这个活动给你什么启示？
板书：集中注意力需要明确目标、自我暗示、增强意志。
师点评：这个活动还告诉我们，注意力可以通过训练来提高的。
活动四 下面我们就一起进入“注意力训练营”。
活动：圈数字。
训练圈3：目的是训练注意力的集中性和指向性。
圈3前一位的数字，是对注意力转移的一种训练。
圈3前一位的7，有助于发展注意力的选择性。
圈3和7中间的偶数，训练注意力的分配和注意力的广度。
师：这样的训练每次最好坚持20分钟以上，通过有效地训练，注意力是可以提高的。
活动五 下面我们来玩个注意力转移游戏—“四面护法”。????
游戏要求与规则：请学生集中注意力，当教师喊一个人的姓名时候，该同学前面、后面、左面和右面的学生要立刻起立。??????
教师总结：刚刚这个游戏就体现了注意力的转移过程。注意力的转移是指能主动地、有目的的从一个对象调整到另一个对象。转移的速度是思维灵活性的体现，对学习和生活非常重要。假设这节心理课后是数学课，我们就需要从现在的发散思维马上转到数学的逻辑思维上，这种转换有助于培养我们灵敏的思维。
活动六 终极考验：问题解决大PK
刚刚老师与同学们一起通过游戏知道了注意力具有转移的特点，下面我们一起来运用这些注意力的知识解决身边的问题。
情景：下午第一节课，整个人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕没听到老师讲的重点，意识提醒自己别睡，但眼皮很重，不知不觉就睡了。请以四人讨论应对该情景的方法，讨论时间为5分钟。完成后请把写有答案的纸贴在黑板上，看看哪一组想到的方法最多，为最终获胜组。通过小组合作，我们收集到了这么多的集中注意力的方法。
比较分析后有如下较有用的集中注意力方法。①注意力转移：课前洗洗脸清醒一下或课上困了冷毛巾敷下脸；还有课前把容易转移注意力的东西拿开，比如杂志和小说等。②注意力的分配：进行积极的思维，积极回答老师提问，紧随老师目光，和认真做好笔记。课上调用的注意资源越多，大脑就越兴奋。③调整好身体状态，注意力能保持的时间有限，要有良好的精力为补充，中午尽量午休20分钟时间左右。
总结
回顾 三、结语??
???好了，今天我们“提高注意力”一场专心致的志冒险之旅马上就要结束了。谈谈你的收获吧？?
???通过大家的齐心协力，我们闯过了重重难关，了解了注意力的特点以及对我们学习与生活的意义，也获得了种种提高注意力的方法。心理学家认为注意力是打开心灵的唯一窗户，先有注意，其次才有记忆和思考。无论是学习还是玩游戏，我们都要需专心致志，集中注意力，才能成功。
板书设计 ??????????????????
提高你的注意力
明确目标 自我暗示 增强意志
注意力转移
作业设计 还有哪些方法可以提高注意力，同学们回家收集一下，我们再一起探讨。
课后反思 学生学习不专心是个令人头疼的问题，多数情况下并不是孩子有意不想学习，而是不能较长时间集中自己的注意力所致。本课我有针对性地对学生进行具体训练，就可培养学生的注意力，提高学生的学习能力。不过，一两次训练不会让学生养成习惯，必须多次训练才能达到预期效果。

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