资源简介

心理健康教育优质课教案
抛开烦恼 相约快乐
抛开烦恼 相约快乐
【活动时间】
1．活动时间：1课时
2．授课年级：小学五年级下学期
【活动目标】
1.帮助学生认识烦恼是人生道路上经常发生的事情，以平常心看待烦恼。
2.指导学生掌握解除烦恼的方法，提高心理承受的能力。
3.指导学生以积极、健康的心态正确对待遇到的烦恼。
【活动重、难点】
本课活动的重、难点在于引导学生正确认识烦恼并以积极、健康的心态掌握排除烦恼的方法，提高自身的心理承受能力。
【活动准备】
1.歌曲<<小小少年>>
2.相关课件。
3.调查表。
4.出谋划策表。
【活动过程】
一、欣赏歌曲
1．同学们，你们平时喜欢听歌吗?老师也非常喜欢听歌.今天老师带来了一首非常好听的歌曲,我们一起来欣赏一下吧！（播放《小小少年》歌曲）
2．小小少年的童年无忧无虑,谁来说说你的童年有什么美好的回忆?
3.歌曲中的小小少年随着年龄的增长有什么变化吗？(增加烦恼)
4．小结:对,无忧无虑的小小少年随着年龄的增长拥有了不少的烦恼,今天就让我们一起来试着抛开烦恼，相约快乐好吗? （出示课题<<抛开烦恼 相约快乐>>齐读课题）
（设计意图：通过歌曲的分享，让学生感悟成长会产生烦恼并顺理成章的引出本课主题，引起学生共鸣。）
二、寻找烦恼
1.不光小小少年有烦恼,咱们班的一名同学也偷偷地给我写来了一封信,诉说了他的烦恼.。
出示信《我的烦恼》
姚老师：
您好！我最近心里特别烦，很想跟您说一说。马上又要面临期末考试了，由于上次考试没考好，我很苦恼。这几天不断做题、考试，还有爸爸妈妈的唠叨、训斥一直困扰着我。我该怎么办呢?
学生: 小凡
（1）信中的小凡遇到了什么烦恼事？
（2）你是不是也有过类似的经历呢?说说你当时的心情?（学生发言）
师可追问你这种烦躁\紧张的情绪持续了多久,有没有解除掉
（设计意图：引导学生分析当事人烦恼的原因，引发学生思考烦恼带给人心灵的伤害。）
三、心灵感悟
1.师：课前给大家发了一张调查表,大家想一想你们在学习、生活中还有哪些烦恼一直困扰着你呢？当时有什么感受?
（1）小组交流
(以小组为单位,认真填写调查表，填写完后可以相互交流)
调查表
类别 程度 备注（写出烦恼） 能否自我调节
学习 ☆☆☆☆☆

家庭 ☆☆☆☆☆

交往 ☆☆☆☆☆

自身 ☆☆☆☆☆

说明：四个类别可多选，☆的多少表示困扰你烦恼的程度大小。
(2)小组自由汇报。（自由汇报：有几类烦恼？哪一类烦恼最严重？是什么？是否能进行自我调节？）
在学生表述时，可以总结分类：学习成绩、朋友矛盾、家庭压力等，尽量全面）
边汇报边分析这些烦恼对你的生活有没有什么影响？（引出烦恼的危害）
老师总结：通过大家的讲述，我深深的感受到同学们在学习、生活的很多方面都遇到了很多烦恼，知心姐姐也带来了一段她的肺腑之言，我们一起来看看。
（3）出示知心姐姐的话,思考:你对知心姐姐的话是怎么理解的?
(4)小组讨论：既然我们要用积极的态度去面对烦恼，那现在让我们以小组为单位出谋划策写一写看看我们能找出多少种排解烦恼的好办法？（组长代笔，大家说方法，大屏幕展示）
(5)出示幻灯片：刚才同学们总结出了这么多种解决烦恼的好办法，相信从这些办法中，小凡也能找到一个适合自己的好办法，让她自己的心情快乐起来。
（设计意图：让学生结合自己的实际谈谈所遇到的烦恼，了解烦恼随时随处都可产生。通过这一活动，同学们了解自己遇到烦恼时的一些正确的或错误的做法，思考自己面对烦恼时的态度和做法。进一步从自身去思考“怎样驱散烦恼”。）
四、释放烦恼
同学们，俗话说：“人生不如意十之八九”当烦恼来临时，拿起我们的法宝战胜它，愿我们每个人都开开心心的生活，快乐每一天。现在就让我们把刚才书写烦恼的彩纸叠成纸飞机，让一架架飞机带着我们的烦恼飞到远方去吧!
（设计意图：此环节目的是让学生通过本节课让自己正确面对烦恼，掌握方法，做到积极、乐观地面对烦恼。）

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