资源简介

心理健康教育活动教学设计
面
对
挫
折
　　活动目标：
　　1、通过活动，使学生认识到挫折在生活中普遍存在的，指导学生积极调整应付挫折的心态，了解应付挫折的各种方法。
　　2、让学生学会采取积极向上的人生态度面对挫折，始终保持乐观自信的心态。
活动形式与方法：
测试法，集体讨论，经验介绍，个案分析
　　重点与难点
　　1、重点：指导学生调整应付挫折的心态，引导学生运用正确的方法对待挫折。
　　2、难点：引导学生归纳出在日常生活中应付挫折所常用的方法。
　　教学准备
　班班通教学设备资源、自制课件
　　活动步骤
　　一、谈话引入
　　同学们都知道，在人生的旅途上，不可能处处风平浪静，事事一帆风顺，每个人总会遇到这样那样的困难和挫折。面对挫折，你会怎么样呢？
二、学生活动
活动一：测一测
课件出示“测一测”内容
面对挫折，你表现的如何？这里有一个心理测试题，我们一起完成A题和B题。
学生累计A题和B题总分。
引导学生明白测试结果。
（课件出示）
如果A>B，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取教训，争取今后取得成功。A比B的分值越高，说明你对失败的承受力越强。这是你的优点，相信你一定会保持下去。
如果A活动二：读一读
1、出示：迟到的金牌，指名读一读。
2、出示思考题，组织学生议一议。
3、小结：挫折具有两面性：挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍，有可能产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。另一方面又有利于人们磨炼意志、增长才干和智慧。在具有坚强意志、积极进取的人面前，挫折却会使他们抖擞精神，发奋努力。挫折被战胜了，就会有出色的成就。对于我们来说，遭遇挫折不一定是一件坏事，关键是看我们以什么样的态度来对待它。
活动三：说一说
1、学习、生活中，你一定遇到过挫折，说一说你都遇到过哪些挫折？
2、你又是怎样战胜这些挫折并取得成功的呢？
引导学生先小组内说一说，再组织全班交流。教师把学生所提到的方法进行归类。
　　　3、归纳应付挫折的各种方法（课件出示）
　　消极对待挫折的方法：
　　1）、攻击：?
将不良情绪发泄到他人或其它事物上。
　　2）、推卸责任：
“都是……惹的祸”，把失败的责任推到他人身上或归咎其它原因，以求心理平衡。这种应付挫折的方法是有害的，对人对己都不好。
　　例：这次英语考试我这么差，都怪英语老师没经验。
　　3）、压抑：?
所谓“把悲伤留给自己”，把自己的痛苦体验或烦恼强忍在心里，不发泄出来。一旦压抑过多，心里承受不了，就会爆发形成心理失常或心理疾病。
　　4）、厌世：?
这是一种极端消极的方法，不仅没有解决任何问题，而且还给亲人、朋友带来巨大的痛苦。
　　积极方法：
　　1）、升华：??“化悲痛为力量”把消极的情绪转化为积极的行动。如：你说我不是读大学的料，我偏要考上清华大学让你瞧！
　　2）、补偿：“失之东隅，收之桑榆”，这方面不能成功，从其它方面弥补，从而降低自卑感。例“我学习成绩不好，但我的画画的很好”。
　　3）、请求帮助：向人倾诉，“一个人的痛苦，两人分担，就变成半个痛苦”；虚心听取别人的意见，或接纳他人的援助。
　　4）、自我激励：用名言警句激励自己，或用他人成功的事例来鼓舞自己。
　　妥协方法（既有消极作用，也有积极作用）——自我安慰（最常用）
　　1）、酸葡萄心理：得不到的东西，就说它不好，以此来平衡内心的矛盾冲突。这来自《伊索寓言》，故事中说到有一个狐狸来到一个葡萄园，园里的葡萄架挂满了熟透的葡萄，看得狐狸直流口水，它不会飞，于是就跳，跳了好几次就是够不着。狐狸始终吃不到葡萄，心里很焦急，临走时它丢下一句话：“这葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”于是，它哼着歌儿离开了葡萄园。例：一个高考落选的学生说：“考上大学又怎样，出来的工资还比不上中专生呢！”
　　2）、甜柠檬心理：凡是自己的东西，无论好坏，都认为是好的。
　　引导学生辨析自我安慰方法的利与弊。
　
活动四、情景练习
　　课件出示：
　　期中考试成绩公布了，身为班干部的小李居然由以前班上的前五名一下子跌到三十多名，面对着父母的责骂、老师的追问和同学的疑惑，他不知如何是好……
讨论：如果你是小李，你会怎么应付？
三、课堂总结
　　同学们，阳光总在风雨后。可以说，人生的道路不可能一帆风顺，我们每个人都会面临各种各样的挫折。但是，挫折未必是坏事。不经历风雨，怎么见彩虹。因为只有经历挫折，才能使我们更坚强；只有经历挫折，才能给我们背水一战的动力；只有经历挫折，才能让我们有排除万难的决心；只有经历挫折，才能让我们真正长大和成熟，面对挫折，让我们共同唱起《阳光总在风雨后》，大声喊出：我能行！
板书设计：
面对挫折
消极方法
积极方法
攻击
升华
推卸责任
补偿
压抑
请求帮助
厌世
自我激励
自我安慰
我能行

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