资源简介

《我是情绪的小主人》教学设计
一、教学目标
1、让学生了解情绪的各种表现，知道不良情绪对自身的身心健康会带来不同程度的危害。
2、能在实际交往中有效地控制不良情绪。
3、培养自己积极愉快的情绪，努力建立和谐的人际关系。
二、教学重点：学会交往中控制情绪的方法。
三、教学难点：能够有效控制自己的情绪。
三、学情分析
小学中年级的学生已逐渐适应了学校生活，但中年级学生由于其年龄及生理、心理发育的特点，致使他们易冲动，情绪不稳定，常为一些小事和别人起纷争，有时甚至大打出手，这些过激行为导致同伴关系紧张，还会受到老师、家长的批评，影响他们学习和生活，因而要引导学生体验积极的情绪、情感，学会调适自己的情绪。
四、教学方式
心理活动课不同于一般的正规教学，是把心理活动训练的内容放在活动中，让学生在活动中感悟、体验，接受行为训练，在具体活动中吸收团体辅导的一些方法，从而达到提高学生心理素质的目的。
五、教学过程
（一）热身运动，体验愉快的情绪。
师：同学们，今天有这么多老师来和我们一起上课，你们高不高兴？
生：高兴……
师：今天大家都很高兴，老师看得出，你们的表情都会写在脸上了。那么，高兴的时候，又是怎样表现出来的呢？
生：……
1.师：首先,请同学们嘴角上翘,笑一笑。你们感觉怎么样？
生：（表现出来），可以适当地上前来，随机
2.师：下面就请同学们和老师一起唱一首歌,抒发一下你们的心情吧！（课件播放《幸福拍手歌》）。
3.师：同学们，你们的心情怎么样？
生：……
4.师：继续来听音乐。（课件播放《二泉映月》）。听完后，你的心情怎样？什么情况下令你伤心难过？
生：……
导语：我们有时伤心难过；有时快乐。下面来做个情绪大比拼活动
（二）活动一：情绪大比拼，认识不同的情绪。
1、但我们是不是每天都开心快乐呢？遇到以下几种情况，你的心情会怎样？
A：师：我们班在校运动会上获得冠军或考试取得了100分，这时你的心情？
生：喜悦……（课件出示图片）
B：师：同学给你起难听的外号，这时你的心情？
生：愤怒……（课件出示图片）
C：师：最好的朋友突然不理你了，你感到怎么样？
生：伤心……（课件出示图片）
D：师：昨天晚上，有人给你讲了一个可怕的鬼故事，你的心情？
生：恐惧……（课件出示图片）
2、说一说你还知道哪些情绪?同桌说一说，并汇报。
3、小结：
同学们，我们的学习和生活并非一帆风顺，心想事成，因而我们的情绪也多种多样。在这些情绪中，最基本的有四类：喜、怒、哀、惧。其中我们刚刚体验过的高兴、快乐的情绪是积极情绪，而难过、愤怒则是消极的情绪，不良情绪过强或过久，都会给我们的生活带来不利影响。下面就有一个例子：倾听故事《贾经理的一天》。（学生讲故事）
(三)活动二：通过听故事，认识不良情绪的影响。
《贾经理的一天》
某公司贾经理一早起来，妻子就抱怨他不关心她，嫌他领带没打好，一通唠唠叨叨使经理的好心情一下转坏了，摔门而去。经理虎着脸进了办公室，面对脸带微笑的女秘书不理不睬，使得女秘书很尴尬，女秘书的心情也转坏了。在公司里，她一个上午都不高兴。到了中午，女秘书带着满腹怒气来到面馆，对面馆的面挑三拣四，不由得和服务员争了起来，然后找来了面馆老板。面馆老板一边向女秘书道歉，一边不分青红皂白地训了服务员一顿，服务员很生气。服务员来到街上，越想这件事越懊恼，这时看到一只小狗对着他叫了一声，不由想到：连狗也来欺负我。他二话不说，抬起一脚，把狗踢得嗷嗷乱叫。
1、听完故事，你有什么感想？
2、小结：
情绪具有感染性和传递性，不良情绪不仅会伤害别人，也会伤害自己，并且会影响人际交往。因此，我们要学会和控制自己的情绪，做情绪的小主人！
（板书课题：我是情绪的小主人）
师：每个人都有自己的情绪。你们看，这样的一幕幕不就发生在我们身边吗？
(四)
活动三：情绪体验（小品表演）：加深体验，探究调适情绪的方法。
1、投影出示资料片断
小明一大早起床迟到，急忙上学，因迟到被值周生抓住，并记下了名字；红领巾没带，又被值周生抓住。这时，他的好朋友小虎走过来安慰他，并问是怎么回事。可是，小明让他少管闲事，作为好朋友的小虎很生气。于是两人你一句我一句地打了起来，结果被老师批评，小明的心情简直是遭透了。
2、尝试上台表演并分组讨论。
3、假如你是小明(小虎），你当时的心情会怎样？
4、你在日常生活中还有哪些烦恼？汇报。
6、小结：生活中，每个人都会遇到各种各样的烦恼，无论是大人还是小孩，无论是总统明星还是平常百姓，有了烦恼我们要学会正确面对烦恼，消除烦恼。
（五）活动四：接下来老师给大家讲个故事，仔细听！《老奶奶和老爷爷》
老奶奶和老爷爷有两个女儿，大女儿卖遮阳伞，二女儿卖雨靴。老奶奶整天愁眉苦脸。她早上醒来，看到是阴天，担心大女儿的伞没生意。看到是晴天，又担心二女儿的雨靴没生意。
老爷爷整天都乐呵呵的。他早上醒来，看到是阴天，想到二女儿的雨靴可能会有生意，就特别开心。看到是晴天，想到大女儿的遮阳伞又有生意了，也特别开心。
师：听了这个故事，你喜欢老奶奶还是老爷爷?为什么?
生：集体交流，汇报。
小结：我们的情绪很大程度上取决于我们对事物的看法。同一件事，当我们用积极的心态去看待，自己就会变得开朗、乐观。如果用消极的心态去对待，自己也容易愤怒、郁闷、悲观。
师：你希望自己拥有哪种情绪？
过渡：可是，生活并不是这样，总有一些事让我们感到生气、愤怒、伤心、难过。也许，我们不能改变事情本身，但是我们可以调试自己的情绪。
（六）活动五：写一写。当你遇到烦恼时，该怎样消除呢？请同学们拿出情绪手掌图，在图片的指甲处写出你的烦恼，在每个手指处写上烦恼的原因，在手掌上写出消除烦恼的方法。
9.以小组为单位汇报。（交流改正）
10.我们一起来总结一下调试情绪的方法。（课件出示）
投影出示：
1、合理渲泄法
（找亲人、好友倾诉）
2、自我宽慰法
（从积极的角度考虑问题）
3、分散转移法
（听音乐，看有趣的书，痛快地玩）
4、理智调节法
（写出原因，总结经验）结合具体实例。
（七）活动六：测一测。大家是否善于调适自己的情绪呢？我们来做个心理测试。
1）出示测试题
　1、在大街上，我常常避开我不想见的人。
A
极少如此
B
偶尔如此
C
有时如此
2、季节气候的变化一般不影响我的情绪。
A
是的
B介于A、C之间
C不是的
3、我有能力克服各种困难
。
A
是的
B
不一定
C
不是的
4、猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安。
A
是的
B
不一定
C
不是的
5、如果我能到一个新环境，我要
A
把生活安排得和从前不一样
B
不确定C
和从前相仿
6、对于自己最近一次的相片，感觉如何？
A
觉得很好
B
觉得不称心
C
觉得可以
7、你是否被朋友、同学起过绰号、挖苦过？
A
从来没有
B这是常有的事
C
偶尔有过
8、对于自己的进步，哪怕是一点点，都会高兴的表现出来。
A
是的
B从来没有
C偶尔有过
9、我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向。
A
是的
B不一定
C
不是的
10、我热爱我所学的知识。
A
是的
B
不一定
C
不是的
（0－9）分：情绪激动
你的情绪较易激动，容易产生烦恼，不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折，容易受环境支配而心神动摇，不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。
（10－14）分：情绪基本稳定
你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题，然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境的支配。
（15－20）分：情绪稳定
你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实，通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题，行为充满魅力，有勇气，有维护团结的精神。有时也可能由于不能彻底解决生活的一些难题而强自宽解。
2）小结：情绪本身没有对错，但它会影响我们的行为及心理健康，因此我们一定要学会调适自己的情绪。
(八)这节课你有哪些收获？
(九)全体总结：
同学们，快乐是一种情绪，学会了控制情绪，你就拥有了快乐。让我们积极消除不良情绪，保持愉快的心情，快乐的生活。
最后老师送给同学们几句话。
1、（课件出示）齐读：
我不能左右天气，但我可以改变心情。
我不能改变容貌，但我可以展现笑容。
我不能控制他人，但我可以把握自己。
让快乐伴你们健康成长，人人都来做个快乐的小天使吧！
2、同学们就让我们在欢乐声中结束这节课吧！
板书设计：
情绪：
积极：
喜
消极：
怒
哀
俱
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