资源简介

教案
总第
课时
课题
与情绪为伴
教学
目标
1、了解每种情绪都有自身的价值，并无好坏之分
2、感受与理解情绪表达需要控制度和场合
3、学习如何与情绪为伴，体验与情绪和谐相处、共同成长的状态
教学重点难点
学习如何与情绪为伴，体验与情绪和谐共处的状态
教学
准备
1、多媒体课件
2、喜、怒、哀、惧等黑板磁性教具
2、4
份礼物（道具：糖、鸭蛋、苦瓜、蟑螂）
教学过程
改进措施
1.【礼物大派送】
这节课我给大家带来了四个礼物（顺
序：女、男、男、女
喜怒哀惧
糖
鸭蛋
苦瓜
蟑螂
）
请
4
名学生挑选礼物
第一名学生，你收到糖果的时候什么感受？
第二名学生，你收到的零分的鸭蛋有什么感受？
第三名学生，你收到让你苦哈哈的苦瓜有什么感受？
第四名学生，你收到爬满身体的蟑螂有什么感受？
师：其实，刚才送给大家的礼物，分别代表喜、怒、哀、惧。
有多少人想要喜？有多少人想要怒？有多少人想要哀？有多少
人想要惧？
（要喜的人最多，怒、哀、惧的人数减少）
看来我们大部分同学喜欢愉悦的感觉，而不太喜欢生气、悲伤、
害怕这些情绪。是这样吗？这个答案我们在下一个环节中去寻找，先来随着孙老师来看几张图片。
2、【“负面情绪”的冲突】
负面情绪图片展示
师：同学们看到这些图片，这些图片都是来自于战争之中，
有些是跟我们一样的儿童，有些是成人，当你看着这些画面，
甚至当你看着这些人的眼睛的时候，你有什么感觉？（很生气、
很愤怒、害怕等）
生：这个时候我会很伤心、很难过、甚至很生气
师：是啊，当我们看到这些画面的时候，不由自主地就会产
生我们之前不喜欢的情绪，比如伤心、比如愤怒、比如害怕？
那这个时候的伤心，会发挥什么作用呢？这个时候的害怕，会
发挥什么作用呢？（在矛盾中引发学生对负面情绪的思考，感
受负面情绪有时候给我们带来的作用和价值）
【
引导】恩，是的，任何情绪都有它的价值，没有好坏之分，
那么今天就跟孙老师一起来了解情绪，来《与情绪为伴》
情绪剧
场
【12】
1.【情绪小剧场（心理剧）】
师：首先，孙老师要请同学们一起走进我们的情绪小剧场，来
体验一下情绪是如何出现在我们的生活中的。
要求：
1）浏览剧本
2）分配角色：如主人公、旁白、同学等
3）在小组活动范围内认真体验
4）思考：主人公处理情绪的方式是否合理？
几个心理剧，在你表演的过程中，请思考这样一个问题：
主人公情绪表达的方式合理吗？
剧本
4
个如下：
1）（喜）求求最喜欢打篮球，平时说的最多的就是各种篮球明
星，今天体育老师告诉他被选中要去参加市里的篮球比赛，他
高兴极了！！一回到教室就大喊：耶耶耶！！我要参加市里篮球
比赛罗！然后就满教室跑，没看到地上横在那里的拖把，一不
小心就被绊倒在地上，手部骨折了......
2）（惧）乐乐昨晚上从隔壁哥哥那里借来了一本很好看的鬼故
事，一个晚上躲在被窝里看了，结果一晚上没睡好，第二天，
睡眼惺忪来到学校，满脑子还在想着昨晚故事书中恐怖的画面，
这个时候，一个同学从他身边经过叫了他一句，乐乐整个人吓
得坐到在地上。
3）（怒）拉拉垂头丧气走进教室，看样子是遇到什么郁闷的事
情了，这个时候同桌没注意从他身边跑过然后撞了他一下，匆
匆忙忙又跑走了，拉拉皱了皱门头坐在座位上，小田跑进教室，
大喊到：听说我们班有个同学考试不及格也！！拉拉一声不响，豆豆大笑道：哈哈！
！我猜一定是拉拉，他上回考试就差点不
及格了！哈哈哈哈哈！！拉拉头低得更低了，小吕不知被谁推了
一下，整个人撞在拉拉身上，只见拉拉倒在地上，慢慢爬起来，
大叫一声：你们有完没完！！然后把同学们的桌子全都推翻
了.....
4）（哀）童童在操场跑步不小心摔倒把皮擦破了，而且还把刚
买的裙子弄破了，她哭哭啼啼走进教室，一边哭，一边撕纸巾，
把地上撕得到处都是，上课铃声响了，大家都坐到自己座位上
了，她却继续大声地哭，同学们劝她说：
“童童，你别哭了，我
送你去医务室吧”她却一个劲地摇头，越哭越起劲......
2.【现场展示】
请两组同学表演“怒”和“哀”
（准备桌子与纸巾道具）
师：刚才表演的主人公，你觉得他处理情绪的方式合理吗？
生：不合理，他生气有点过头了，这样让自己很受伤；而且
我觉得他身边的同学也不是很好，看到他这么生气了还又故意
去招惹他，让他更加生气。
师：好的，那我再来问问刚才在下面表演过“乐”的同学，
你刚才在表演的过程中，你觉得处理情绪的方式合理吗？（高
兴过头了——乐极生悲）
师：还有刚才表演恐惧的有谁吗？你能说说你在表演中有什
么感受？
师：恩，看来你刚才在我们心理剧的体验中我们会发现，当
我们被情绪牵着鼻子走的时候，就不能与它情绪平等相处了，
对吗？
【引导】情绪这个伙伴，它有时候很顽皮，如果你被他牵着鼻
子走，就可能会让自己和他人都受到伤害，两败俱伤。
情绪深
度体验
【8】
1.【深度情绪体验，与情绪和谐共处（萨提亚雕塑）】
师：那怎么样才能与情绪这个伙伴和谐为伴呢？下面请跟随
孙老师来学习怎样与“情绪”这个伙伴为友。
首先我要请一个同学上来当主人公，代号名“丽丽”，再请
4
位同学来扮演他的“情绪伙伴”
。
师：当第一个愤怒跑向你，把你的手狠狠拽住；当第二个愤
怒也跑向你，把你的腰紧紧抱住；当第三个愤怒跑向你，插着
腰手指头指着你！当第一个愤怒伙伴向你跑来的时候，你是什
么感觉？当第二个愤怒事件向你跑来的时候，你是什么感觉？
当第三个愤怒事件向你跑来的时候，你是什么感觉？当这么多
愤怒向你跑来的时候，你想做些什么？
主人公：我想他们都推开
师：好的，你试试看。
四个愤怒伙伴被推开，师：现在你感觉怎么样？
生：我感觉放松了很多，这样他们就不会缠着我了！
师：好的，那我再来问问四个愤怒伙伴，你刚才被推开了，
你有什么感觉？
愤怒伙伴
1：我觉得很生气、我想报复他，我也想打他，我
想揍扁他！
师：听了你的愤怒伙伴说的话，你有什么想法？
主人公：我觉得我也很委屈，他们这样跑过来对着我，我一
下子都适应不了，我觉得很难受。
师：恩，看来你与你的愤怒伙伴相处地并不那么好，那现在
请你跟随孙老师来做一些尝试，可以吗？
师：愤怒，你好，我已经看到你了，谢谢你来提醒我；愤怒，
你好，我已经感受到你了，谢谢你想要来帮助我；愤怒，你好，
让我们安静地呆在一起吧，我想静一静；愤怒，你好，我知道
你有点生气，没关系，让我们一起共度难关吧。（在这个过程中
学生自己自然流露的语言部分会丰富课堂的效果）
师：当你这样对这些愤怒说的时候，会有什么感觉？
师：当主人公这样对你说的什么，你有什么感觉？
师：好的，谢谢我们几位同学门的表演！
总结
【8】
（冥想）
师：好，看了刚才几位同学的情绪体验，现在孙老师也想请
我们全班同学共同体验一下与情绪为伴的感觉。
【放松冥想】
师：闭上眼睛，感受一下你身体的情绪，它可能是愉快，可
能是平静，可能是激动也可能是生气和伤心，请你想象一下，
它像一个什么东西，停留在你身体的那个部位？感受到了吗？
请你感受着它，并对他说：情绪，你好，谢谢你在我的身体里，
我会无条件地接纳你，爱你，享受与你在一起的感觉，让我们
一起变得更好。
好的，请你静静地与你身体的情绪相处一下，我数到
5，我们
慢慢睁开眼睛，54321，好。现在请回到我们的教室。
现在的你有什么感觉？
生：我感觉到我的情绪是愉快的，它停留在我身体的心脏这
里，我感觉到她在跳跃，像一个苹果一样甜甜的。
生：我感到我的情绪是一种愤怒，当我很生气的时候，它停
留在我的喉咙这里，我都说不出话来。
师：恩，很好，你体验到了自己的情绪，那么在刚才和他对
话相处的过程中，你享受了与他为伴的感觉了吗？
。。。。。。
【总结】我真为你们感到高兴，你们体验到了与情绪为伴的这
种感觉，希望在以后的生活中，大家都能与情绪和谐共处，共
同成长。今天的课就上到这里，谢谢大家，下课！
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教学反思

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