资源简介

笑 对 烦 恼
——我是情绪的小主人
教学目标：
1.知识目标： 认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。了解调控情绪的有效方法。
2. 能力目标： 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。
3.情感态度与价值观目标： 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教学重点:
理解情绪对个人行为和生活的影响和作用；调节情绪的方法。
教学难点：
理解情绪对个人行为和生活的影响和作用。
教学方法：
讲授法，讨论法，演示法等相结合
教学准备：
课前同学们写下烦恼单。
多媒体课件。
教学过程：
一、倾吐烦恼，了解烦恼。
1、师：亲爱的孩子们，今天非常高兴有机会与大家一起来上课。大家都认识我，但是却不知道我的另一个身份吧？我是一名有着中华人民共和国劳动和社会保障部颁发认定的国家二级心理咨询师。（出示证件）大家看，我可是执政上岗哦！
2、今天，我要和四年级的孩子们一起，来共同交流，疏导，疏通我们心灵中的一些小疙瘩，小烦恼，让自己变得更快乐。好吗？
3、上课之前，我已经请每个小朋友填写了你的心声，因为，我事先没有看过，所以我也不知道里面写些什么。
首先，告诉我，每个人都写了么？（在座位中请学生随机抽纸条，4个左右。）
4、看来，每个人都有小小烦恼，我也不例外。除了你们刚才所说的烦恼，我还了解到，还有一些同学有这样的烦恼呢。你们看（CAI）
二、认知情绪，了解情绪。
师：烦恼，在心理学中称为一种情绪。（板书：情绪）
1、（CAI）情绪在心理学中的定义是这样的——它是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
当你的内心需要没有得到满足，你就会产生烦恼。
2、情绪有哪些种类呢？（CAI）最基本的四种情绪有喜怒哀乐
（CAI）人的情绪除了最基本的四大类，还有综合在一起的复杂的情绪 。
3、在心理学中，我们少年儿童的情绪是哪样的呢？（CAI）
少年儿童的情绪特点是（CAI）
4、了解了情绪的种类，我们来看看情绪的分类吧（CAI）
（CAI）当人处在积极情绪的状态时，就容易发挥出自己的水平；在狂怒、恐怖、极度悲伤等强烈的消极情绪状态下，人的判断和分析能力会下降，容易失去理智和自制力，难以发挥正常水平，甚至做出来后连自己也觉得反常的、不可思议的举动。
比如：（CAI）
情绪对人的影响很大，它与人们的学习、工作、生活息息相关 。
（5）情绪的作用（CAI）因此，我们要学会调节情绪。（板书：调节）
三、交流讨论：如何调控情绪
怎样调节和控制情绪呢？同学们和我一起来看一则小故事。
1、CAI出示：请你思考（一）
问：母亲调节情绪的方法是？？？
小结：改变认识（CAI）板书：改变认识
（CAI）我们改变不了环境,但我们可以改变自已.……
2、CAI出示：请你思考（二）
再来看一则故事，上文调节情绪的方法是？？？
小结：运用幽默（CAI）板书：运用幽默
（CAI）幽默固然有与生俱来的天性，但更重要的……
3、CAI出示：调节情绪的方法 板书：
4、CAI出示：解决烦恼的途径（除了这些方法可以调节情绪，同学们还可以通过这些途径来解决烦恼。）
四、联系实际，解决问题。
1、小组讨论：寻医问药（一），每组一道题交流。
2、小组讨论：寻医问药（二），男女生各一道题交流。
3.CAI出示：让我告诉你。
同学们，你处理情绪的能力，就是……
因此，笑对烦恼的秘诀就是——CAI：善于调节情绪，保持乐观心态！
五、小结。
最后，请同学们和我一起吟诵普希金的一首小诗《假如生活欺骗了你》
另外，我想每一位同学到我的心声瓶里领回你的烦恼单，利用周末时间，根据这节课我们学到的心理疏导，在烦恼单的背面写下解决办法，将烦恼单变成快乐单，好吗？
执教者：吴健

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