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(共23张PPT)
正确对待学习与考试
游戏：“心”中的障碍
同学们分成两组坐，在中间预留一个通道，通道上设有障碍物。
一位同学认真观察障碍物的位置，然后蒙上眼睛，从教室前面走到后面。
心情话吧
心情话吧
晓勇是个既聪明又懂事的孩子，从小学一年级到现在学习成绩一直很好，平时在小考和课堂表现中都比较突出。于是他成了同学羡慕的对象，老师眼中的优秀学生，父母的宠儿，这也造成了他自尊、自信、凡事总要争第一的性格。妈妈希望他顺利升入初中，在毕业考试时考出好成绩，给小学生活画上一个圆满的句号。可晓勇心里非常害怕——他一会儿担心考不好，老师和同学会嘲笑自己；一会儿担心考不好，父母会责备自己。在毕业考试前的复习中，晓勇晚上总是迟迟无法入睡，导致精神紧张，复习效果很差。一到毕业考试的考场上晓勇就糊涂了，手脚发冷，想上厕所。晓勇考得非常糟，妈妈着急地问他怎么回事。晓勇哭丧着脸说：“我考试时很紧张，考卷发下来，脑子一片空白，什么也想不起来了……”
想一想
小勇如何面对考试？
在他身上存在哪些问题？
屠老师有话说……
每一次考试只不过是整个学习过程中一个阶段性的小目标，不要把考试看的很可怕，不要以为考不好就完了。考试不能决定什么，但能反映什么，我们可以从中发现自己在学习中存在的问题，以便下一次改进，因此我们应该正确面对考试。
1
正确对待考试
2
要考前做好准备
3
要合理安排休息
4
要积极心理暗示
轻松应考小技巧
积极的心理暗示
积极的心理暗示
同桌之间面对面，手拉手，面带微笑说：我有实力，平时就学得扎实，复习也好，我一定会成功！
智慧提示
★要想轻松愉快地步入考场，我们要在考试之前做好充分的准备。
☆考前复习时，对熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。
★考前检查
必备的学习用品保证充足的睡眠。
☆考试当天比平时早起半个小时，吃好早餐，带好学习用品，信心百倍地走向考场。
配乐朗诵
有志者事竟成。
非学无以广才，非志无以成学。
知识是引导人生光明与真实的灯烛；考试是检验才华的标尺，不要企图无所不知，否则你将一无所知。
贵有恒，何必三更起五更睡；最无益，只怕一日曝十寒。
为人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去信心，他却下决心实现自己的目标。
你感到悲哀痛苦时，最好去学些什么东西，学习会使你永远立于不败之地。
?
讨论：下面的这些想法对不对？为什么？
1、考试前我已经做好充分的准备，我能考得好。
2、我每次都考不好，这次考试肯定还得失败。
3、如果考不好，别人肯定会笑话我的。
4、考出好成绩太重要，我十分担心自己考不好。
5、我已经掌握了正确的考试方法，如先浏览全卷，胸有全局；先易后难；注意检查等。
6、如果考试成绩不够理想，我干什么都没心思，吃不下饭，睡不着觉。
考试很有趣
放松心情
赢得父母理解
战胜压力，清除障碍
相信自己
良好心态
我
相
信
想飞上天,和太阳肩并肩
世界等着我去改变
想做的梦从不怕别人看见
在这里我都能实现
大声欢笑让你我肩并肩
何处不能欢乐无限
抛开烦恼
勇敢的大步向前
我就站在舞台中间
我相信我就是我
我相信明天
我相信青春没有地平线
在日落的海边
在热闹的大街
都是我心中最美的乐园
我相信自由自在
我相信希望
我相信伸手就能碰到天
有你在我身边
让生活更新鲜
每一刻都精采万分,
I
do
believe
2019/11/16
1
端正对考试的认识
2
制定合适的学习计划，平时认真学习、复习
3
进行深呼吸和积极的自我暗示
4
寻求心理咨询
考试焦虑紧张是可以克服的
给父母的一封信
谢谢观看
小学《心理健康》之《正确对待学习考试》《正确对待学习与考试》
一、活动设计意图：
随着年级的升高，家长对孩子的学习成绩越来越关注，学生对自己的成绩也越来越在意。考试成了横在学生心里的一块大石头，导致学生不能正确理解考试的意义，从而造成了很大程度的心理焦虑。因此，对六年级学生有必要就考试问题进行正确的引导，舒缓考试带来的巨大压力。
二、活动目标：
１．正确理解考试的意义，明白考试是检查学生学习效果的方式之一，体会学习与考试之间的关系。
２．端正考试态度，正确面对考试焦虑，缓解考试带来的压力。
三、教学准备：
1．准备心理实验要用到的白纸
2．设置障碍物。
三、教学方法：案例法
讨论法
表演法
四、教学过程：
（一）热身游戏：“心”的障碍
1.同学们分成两组坐，在中间预留一个通道，通道上设有障
碍物。一位同学认真观察障碍物的位置，然后蒙上眼睛，从教室前面走到后面。
2.谈谈感受
（二）、出示：考
1.看到“考试”二字你想到了什么，说一说。（学生畅所欲言）
师小结：通过大家的发言，我发现每个同学都很重视考试，希望考试的时候能取得优异的成绩，但有不少同学对考试存在着恐惧心理，每到考试前就会紧张，心情烦躁。今天我们就来谈谈关于“考试”的话题。
（三）、我看“考试”
１．出示小品
晓勇是个既聪明又懂事的孩子，从小学一年级到现在学习成绩一直很好，平时在小考和课堂表现中都比较突出。于是他成了同学羡慕的对象，老师眼中的优秀学生，父母的宠儿，这也造成了他自尊、自信、凡事总要争第一的性格。妈妈希望他顺利升入初中，在毕业考试时考出好成绩，给小学生活画上一个圆满的句号。可晓勇心里非常害怕——他一会儿担心考不好，
老师和同学会嘲笑自己；一会儿担心考不好，父母会责备自己。在毕业考试前的复习中，晓勇晚上总是迟迟无法入睡，导致精神紧张，复习效果很差。一到毕业考试的考场上晓勇就糊涂了，手脚发冷，想上厕所。晓勇考得非
常糟，妈妈着急地问他怎么回事。晓勇哭丧着脸说：“我考试时很紧张，考卷发下来，脑子一片空白，什么也想不起来了……”?
2.看完小品，说说你的看法和感受
（四）、我谈“考试”
1.说说考前准备
a.积极地心理暗示
同桌之间面对面，手拉手，面带微笑地说：“我有实力，平时就学得扎实，复习也好，我一定会成功。”借助这样的练习，提高自信，缓解压力。
b.身体准备
提问：我们的身体需要准备吗？都需要哪些准备？
如：保证充足的睡眠、穿冷暖适度的衣服、吃好考前一顿饭，不要空着肚子
上考场等。
2.说说考场技巧，拿到卷子时心情紧张怎么办？大家讨论好的方法：
①注意力转移法。可以默默地唱几句熟悉的歌曲、想一件很有趣的往事等。
②调整呼吸法。抬头挺胸，双眼看定一个目标，做几次深呼吸。
③放松法。让全身的肌肉缩成一团，越紧越好，然后再慢慢放松,反复做几次。
④心理暗示法。轻轻地告诉自己：“我现在很安静”、“这次考试我很放松”等。
（五）、指导学生正确的看待分数。
考试结束后，很多同学都只对自己的成绩感兴趣，考得好了，欢呼雀跃，考得不好，垂头丧气。同学们想一想，在考试结束后，你的表现是什么样的？我们最应该关心的是什么呢？教师引导学生把注意力由成绩转移到试题上，认真做好试卷分析，做到“一题不二错”?
（六）、给父母写封信。
1．在课堂上让学生把自己的体会以书信的形式展现出来,让父母能了解自己的想法。
2．分享。
（七）、温馨提示
师：让我们从现在开始，抱着轻松的心态，根据自己的实际情况，制定出恰当的目标，希望能帮助我们减轻考试时的紧张心态，正确的面对考试吧！

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