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北师大版心理健康八年级教学设计
课题
第五课
优雅地说“不”
单元
三
学科
心理健康
年级
八
学习目标
知识目标：理解说“不”的原则是尊重、理解和沟通。能力目标：让学生有学会拒绝的勇气和能力。情感态度价值观目标：敢于说不与帮助他人不冲突。
重点
学会如何拒绝别人
难点
具体情形下的具体操作
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
师：
世界上最难发音的是什么字
？”生：各抒己见师：世界上最难发音的字是“不”，有同学就会问为什么，今天这节课我们一起来探究一下吧。
各抒己见
调动学生积极性
讲授新课
活动一：我诉我心阅读教材P48-49思考问题：（1）刘刚最终为什么会选择传答案给大伟？（2）你遇到这种事，会怎么做？（3）事后，老师找两人谈话，假如你是老师，你会对他们分别说什么？归纳总结：1、要克服自己的不合理想法。我们在拒绝别人的过程中所产生的挫折感并不是由事情本身引起的，而是由于我们对事情的错误理解引起的。2、注意运用拒绝的技巧。拒绝时要遵守的原则是尊重、理解和沟通。拒绝是一种艺术，有多种方式，运用时，要根据实际情况，灵活使用。3、拒绝时态度要坚定、平和。要将自己的意思明确地告诉对方，犹豫不决的语言只会让对方存有希望，最终难以拒绝。活动二：拒绝ABC（1）以小组为单位，任选一个情景进行扮演；（2）根据D的请求，用不同的方法进行拒绝。（至少三种方法）（3）讨论分享：有哪些好的拒绝方法？情景一：小凯今天的事情很多：明天要默写的课文还没有背过，数学还有三道题没有完成，昨天的错题还有一道没有弄明白，英语要记单词......小凯打算中午多做点作业，要不然晚上熬夜都玩不成了。同学D：走，中午陪我一起买本书。情景二：放学了，小凯正准备回家。同学D：嗨！小凯，到我家玩游戏去！情景三：小叶的同桌特别粗心，上学总是忘记带东西，他经常向小叶借学习用品，有时还借钱，但是他却总忘记归还。今天，小叶在学校小卖部买矿泉水时又遇到同桌。同学D：小叶，快借我十元钱，明天还你！情景四：小叶的同学D被隔壁班的人给打了。同学D：小叶，是兄弟的就跟我来，狠狠地揍那小子一顿，出出这口恶气。归纳总结：拒绝的艺术——谢绝法：对不起，我觉得这样做可能不合适。婉拒法：哦，是这样，可是我还没有想好，考虑一下再说吧。不卑不亢法：哦，我明白了，可是你最好找对这件事更感兴趣的人吧，好吗？幽默法：啊！对不起，今天我还有事，只好当逃兵了。无言法：运用摆手、摇头、耸肩、皱眉、转身等身体语言。缓冲法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，过几天再决定好吗？回避法：今天咱们先不谈这个，还是说说你关心的另一件事吧......严词拒绝法：这可不行，我已经想好了，你不用再提了。补偿法：真对不起，这件事我实在是爱莫能助了，不过，我可以帮你做另一件事。借力法：你问问他，他可以作证，我从来做不了这种事。自护法：你为我想想，我怎么能去做这种没把握的事？这是让我出洋相啊。连一连活动三：曾经说不出的“不”回忆在你的成长过程中，有没有应该拒绝别人而又没有拒绝的经历？请你分享交流。1、别人对我提出了不合理要求：2、我当时无法拒绝他，我想：3、我的想法是：
（合理/不合理的），因为：4、我现在觉得这样处理比较好：A.有一次班里组织大家搞卫生，本来我的任务是扫地，可是有一个好朋友让我给他帮忙擦窗台，碍于情面，我没有拒绝。由于我个子太小，就想爬上窗台去擦，就在我扒窗台的一瞬间，整个身体失去了平衡，差点从窗口摔下去，吓得我出了一身冷汗。事后，我暗自为自己轻率答应别人而懊恼不已。B.有段时间我迷上了折纸游戏，一张彩纸，几下就可以折出各种漂亮的玩具。因此，很多小伙伴都来让我帮忙，那时候，我内心充满了自豪感和成就感。可是，后来一些小伙伴让我折一些复杂的东西，这下我可犯难了，由于自己不会折，但是又不好意思拒绝，所以自尊心受到了很大的打击，从此，我再也不玩折纸了C.我妈妈说有一个她非常好的朋友在买保险，三番五次的找我们买保险，我妈妈根本就不愿意买，最后还是不情愿得买了一份保险。我妈妈说，没办法呀，人情呀。其实上保险是好事，但是如果因为上保险影响了自己的正常生活，超出家庭开支就不好了。（1）他们分别因为什么原因而没有拒绝别人？还有哪些原因让我们说不出口拒绝？（2）你有哪些具体的方法给他们讲讲？归纳总结难以说“不”的5个常见原因1.你想要给予帮助2.害怕表现得粗鲁3.想要表现得随和4.害怕失去机会5.保留退路归纳总结:5个说“不”的具体方法1.“我不能对此做出承诺，因为我现在有其他需要优先处理的事情”2.“现在不是合适的时候，因为我正在做某件事，我们换个时间再联系如何？”3.“这不符合我的需求，但是我确定会考虑你的想法”4.“我不是对此提供帮助的最佳人选，为什么不试试找XX呢？”5.“不，我不能帮忙。”补充视频：（1）你会因为拒绝朋友的要求而感到不好意思吗？（2）你觉得什么是真正的朋友？
阅读教材，思考问题总结归纳情景表演讨论分享回答问题小组讨论交流案例分析看视频，思考问题
生活实际的案例，换位思考的能力具体问题具体分析回顾过往经历，运用前面介绍的方法，如果再次遇到会怎么处理进一步明确难以拒绝的原因及具体做法进一步深入剖析学生面临的“朋友困境”
课堂小结
学会拒绝别人，并不等于“助人为乐”是错误的。在我们力所能及的范围内，帮助别人可以锻炼自己的能力，促进人际关系的和谐，增强自信心。“学会拒绝”是指在自己很难满足别人的要求，并且自己或他人的利益将受到明显损害的情况下，做出适当的拒绝，是对自己和他人负责任的表现。
板书
优雅地说“不”要克服自己的不合理想法。注意运用拒绝的技巧。拒绝时态度要坚定、平和。
21世纪教育网
www.21cnjy.com
精品试卷·第
2
页
（共
2
页）
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21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共15张PPT)
“
世界上最难发音的是什么字
？”
第五课
优雅地说“不”
活动一：我诉我心
阅读教材P48-49
思考问题：
（1）刘刚最终为什么会选择传答案给大伟？
（2）你遇到这种事，会怎么做？
（3）事后，老师找两人谈话，假如你是老师，你会对他们分别说什么？
归纳总结
1、要克服自己的不合理想法。
我们在拒绝别人的过程中所产生的挫折感并不是由事情本身引起的，而是由于我们对事情的错误理解引起的。
2、注意运用拒绝的技巧。
拒绝时要遵守的原则是尊重、理解和沟通。拒绝是一种艺术，有多种方式，运用时，要根据实际情况，灵活使用。
3、拒绝时态度要坚定、平和。
要将自己的意思明确地告诉对方，犹豫不决的语言只会让对方存有希望，最终难以拒绝。
情景三：小叶的同桌特别粗心，上学总是忘记带东西，他经常向小叶借学习用品，有时还借钱，但是他却总忘记归还。今天，小叶在学校小卖部买矿泉水时又遇到同桌。
同学D：小叶，快借我十元钱，明天还你！
情景一：小凯今天的事情很多：明天要默写的课文还没有背过，数学还有三道题没有完成，昨天的错题还有一道没有弄明白，英语要记单词......小凯打算中午多做点作业，要不然晚上熬夜都玩不成了。
同学D：走，中午陪我一起买本书。
情景四：小叶的同学D被隔壁班的人给打了。
同学D：小叶，是兄弟的就跟我来，狠狠地揍那小子一顿，出出这口恶气。
情景二：放学了，小凯正准备回家。
同学D：嗨！小凯，到我家玩游戏去！
活动二：拒绝ABC
（1）以小组为单位，任选一个情景进行扮演；
（2）根据D的请求，用不同的方法进行拒绝。（至少三种方法）
（3）讨论分享：有哪些好的拒绝方法？
谢绝法：对不起，我觉得这样做可能不合适。
婉拒法：哦，是这样，可是我还没有想好，考虑一下再说吧。
不卑不亢法：哦，我明白了，可是你最好找对这件事更感兴趣的人吧，好吗？
幽默法：啊！对不起，今天我还有事，只好当逃兵了。
无言法：运用摆手、摇头、耸肩、皱眉、转身等身体语言。
缓冲法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，过几天再决定好吗？
回避法：今天咱们先不谈这个，还是说说你关心的另一件事吧......
严词拒绝法：这可不行，我已经想好了，你不用再提了。
补偿法：真对不起，这件事我实在是爱莫能助了，不过，我可以帮你做另一件事。
借力法：你问问他，他可以作证，我从来做不了这种事。
自护法：你为我想想，我怎么能去做这种没把握的事？这是让我出洋相啊。
拒绝的艺术（方法）
归纳总结
连一连
沉默
开玩笑
转移
推脱
回旋
拖延
直接
别人叫你去喝酒，你说”不好意思，我还未成年，不能喝酒“
别人叫你上街，你说：”我身体不舒服，想好好休息一下“
别人约你去他家玩，你说”如果我去的话，我会先给你打电话“
别人向你借钱，你说：”我也是泥菩萨过河自身难保“
别人找你去打球，你说：”你找xx吧，他可能有空“
考试时，旁边的同学向你问答案，你假装没听见。
同学向你借书，你说”我回去找一找，找得到就给你“
1、别人对我提出了不合理要求：
2、我当时无法拒绝他，我想：
3、我的想法是：
（合理/不合理的），因为：
活动三：曾经说不出的“不”
4、我现在觉得这样处理比较好：
回忆在你的成长过程中，有没有应该拒绝别人而又没有拒绝的经历？请你分享交流。
有一次班里组织大家搞卫生，本来我的任务是扫地，可是有一个好朋友让我给他帮忙擦窗台，碍于情面，我没有拒绝。由于我个子太小，就想爬上窗台去擦，就在我扒窗台的一瞬间，整个身体失去了平衡，差点从窗口摔下去，吓得我出了一身冷汗。事后，我暗自为自己轻率答应别人而懊恼不已。
我妈妈说有一个她非常好的朋友在买保险，三番五次的找我们买保险，我妈妈根本就不愿意买，最后还是不情愿得买了一份保险。我妈妈说，没办法呀，人情呀。
其实上保险是好事，但是如果因为上保险影响了自己的正常生活，超出家庭开支就不好了。
有段时间我迷上了折纸游戏，一张彩纸，几下就可以折出各种漂亮的玩具。因此，很多小伙伴都来让我帮忙，那时候，我内心充满了自豪感和成就感。可是，后来一些小伙伴让我折一些复杂的东西，这下我可犯难了，由于自己不会折，但是又不好意思拒绝，所以自尊心受到了很大的打击，从此，我再也不玩折纸了
（1）他们分别因为什么原因而没有拒绝别人？还有哪些原因让我们说不出口拒绝？
（2）你有哪些具体的方法给他们讲讲？
1.你想要给予帮助
2.害怕表现得粗鲁
3.想要表现得随和
4.害怕失去机会
5.保留退路
难以说“不”的5个常见原因
归纳总结
1.“我不能对此做出承诺，因为我现在有其他需要优先处理的事情”
2.“现在不是合适的时候，因为我正在做某件事，我们换个时间再联系如何？”
3.“这不符合我的需求，但是我确定会考虑你的想法”
4.“我不是对此提供帮助的最佳人选，为什么不试试找XX呢？”
5.“不，我不能帮忙。”
5个说“不”的具体方法
归纳总结
（1）你会因为拒绝朋友的要求而感到不好意思吗？
（2）你觉得什么是真正的朋友？
学会拒绝别人，并不等于“助人为乐”是错误的。在我们力所能及的范围内，帮助别人可以锻炼自己的能力，促进人际关系的和谐，增强自信心。
“学会拒绝”是指在自己很难满足别人的要求，并且自己或他人的利益将受到明显损害的情况下，做出适当的拒绝，是对自己和他人负责任的表现。
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